babemerlynʕ •ᴥ•ʔ

babemerlynʕ •ᴥ•ʔ

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

ก่อนเราจะมีปัญหาด้านสุขภาพจิตจากความเครียด มักมีสัญญาณเตือนจากร่างกายก่อนอยู่แล้ว แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าร่างกายกำลังบอกว่าเริ่มไม่ไหวแล้ว วันนี้มินมาบอกอาการที่สามารถตรวจเช็คเองเบื้องต้นได้ค่ะ

- นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- โฟกัสยาก คิดอะไรไม่ออก ใจลอย
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- ปลีกตัว ออกจากสังคมที่เคยชอบ/สนใจ
- กินเยอะขึ้นทั้งที่ไม่หิวหรือไม่กินเลย

สมองมีขีดจำกัดในการรับมือกับความเครียด อาการทางกายที่เห็นได้ชัด ลองสังเกตการปวดหัว คอ บ่า ไหล เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ หากมีความเครียดสะสมควรทานอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

[Phoenixs Wings @Phoenixs_Wings]

ค่าตรวจสุขภาพที่ไหน 1,500 จะไปตรวจบ้าง/ ผายมือไปที่ศิริราชเลยจ้า ต่ำ 35 ค่าตรวจ 975 บาทจบ มากกว่านั้นมีรายการเพิ่มเติม แต่เบ็ดเสร็จไม่เกิน 2,500 พร้อมรายการตรวจอื่น ๆ แบบ Customized ตามแพทย์สั่ง ไปตรวจกันเถอะจะได้รู้ว่าจะเริ่มดูแลตัวเองยังไงได้บ้าง

[คุณชลลี่ @jellyquaddol35]

เกาหลีคือ ใช่ค่ะ กูทำ กูมีคลินิกเต็ม Gangnam กูมี before-after กูส่งออก beauty tech เป็นอุตสาหกรรม555555 ส่วนญี่ปุ่นคือ คิดว่ามันไม่ทำเหรอ มันทำโคตรเยอะเหมือนกัน แค่ภาพลักษณ์มันไม่ได้ประกาศตัวแรงเท่าเกาหลี Botox filler HIFU laser ทำตา เย็บตา มีหมด แล้วตัวเลขหัตถการรวมล่าสุดยังอยู่ระดับไล่ๆ กับเกาหลีเลยด้วยซ้ำ ความต่างคือเกาหลีเหมือนตะโกน “กูทำ!” ส่วนญี่ปุ่นทำหน้าเรียบร้อยแล้วเดินออกมาบอก “เอ๊ะ ก็ไม่ได้ทำอะไรนะคะ” 5555555555555555 ญี่ปุ่นคือทำกันเงียบๆ ฉีด ยิง ยก เย็บ ครบ แล้วรักษาภาพว่า “ธรรมชาติค่ะ” ธรรมชาติที่มีคิวคลินิก 14:30 น. 🤣🤣

[ch. @chyoumayknow]

งูงง คนในร้านอึ้ง กุ555555555555555

[คุณคนกลาง @da_yk15853]

สวนสยามประกาศขาย หนึ่งหมื่นล้านบาท ตำนานความทรงจำของใครหลายคนเลยตั้งแต่เด็กจนโตสถานที่แห่งนี้สร้างความสุขความทรงจำและรอยยิ้มให้คนมานับไม่ถ้วน

[Symyjt. @symyjt1478]

อย่าเก็บขยะจากปากใคร มาไว้ในใจเรา

[รนจม @ss_uch]

ขนาดบ่นไม่มีตัง ยังกินขนาดนี้ ถ้ารวยขึ้นมาจะกินขนาดไหน

[·˚ ༘ ᴀɴʏᴀ 🐰ᝰ🖇️ @jae_jls]

สาเหตุที่ไม่ลงสตอรี่ และ รูปในไอจี
เทสดี ❎
กุอ้วนขึ้น ✅

[𝗻𝗽 ✿ @locketnmoon]

ชอบคำพูดพี่ลูกกอล์ฟที่ว่า

ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่ เราเริ่มใหม่ได้เสมอนะ เริ่มใหม่อีกครั้ง อีกครั้ง และอีกครั้ง
เพราะเราก็แค่ “I’m just student of the world” :-)

[queen shit of fuck mountain⁷ 💿 SAW BAEPSAE 💥 @jooniejunkz]

His mom being the President of the Korean American Women's Association ???????????????????

[🍏แอปเปิ้ลเขว🍏 @YIBOLEO_85]

นึกถึงซีนนี้ sex education เลย ที่ผญ.ทุกคนลุกมาบอกว่า It’s my Vagi** เพื่อช่วยรูบี้ เพราะรูปหลุดแล้วโดนบูลลี่ เพื่อนหญิงพลังหญิงมาก ดูกี่ทีก็ขนลุก
(คนสุดท้ายที่ลุกขึ้นมาคือรูบี้)

[Hontoni.L @HontoniLapat]

พระLnw แอบอึ้ง

[สาวเอี้ยง บุญแฮง โคกค้ำ @wongsawett]

TOEIC 450 นี่ฟังไม่ออกพูดไม่ได้ด้วยซ้ำ ต่ำกว่านี้เขาคงจ้างไปยืนยิ้ม เยส โน โอเค อยู่หรอกเนาะ

[ลอปอ. @hbker07]

มึง เราจะตายกันหมด ปกติใบกะเพราแมคโครถุงละ15บาท ตอนนี้32 บ้าปะ คือแพงมาก น้ำท่วมรอบนี้ทุกอย่างขึ้นราคากันหมด โหดมากๆ ไข่ก็ขึ้นเยอะจนตกใจ อาหารปรับราคาขึ้นทุกร้าน 😭

[ִֶָ @vicioemmaconha]

ela foi estuprada por 7 homens durante 7 horas, 57 homens sabiam doq tava acontecendo e nao fizeram nada, ai vem homem chamar o NAMORADO dela de coitado. sinceramente é a unica palavra pra isso é nojo

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

ขอโทษนะซงคัง นั่งกินที่มากเลยเพิ่งเห็น ทีหลังยูตีขาไอได้เลยนะ 😭

[van ໒꒱ ‧₊˚ @kumyalyric]

?

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

เพื่อนยืมเงินไปสามปี วันนี้โพสต์รูปเที่ยวญี่ปุ่น ฉันกดไลก์แล้วคอมเมนต์ว่า “สวยมาก ใช้งบเท่าไหร่คะ” ห้านาทีต่อมามีสลิปโอนเข้ามาหนึ่งพันบาท เป็นงวดแรกในรอบสามปี ขอบคุณประเทศญี่ปุ่นค่ะ

[qt pie , @532am_]

ไลน์กลุ่มมันจะขึ้นว่าอ่านแล้วกี่คนทำไม ทำไมไม่บอกด้วยว่าใครอ่านบ้าง กุจะได้ตามไปด่าได้ถูกคน

[𝙠𝙤𝙧𝙁𝙤𝙧.ขฟเอง ── .✦ @korfor29]

มาบอกอดีตแอร์สาวเนี่ยนะะะ
ยิ่งกว่านั่งเครื่องบิน20ชม. เขาทำงานบนเครื่องเลยแหละทำยิ่งกว่า20ชม.อีก
อย่างที่พี่พลอยบอกเลยว่าคนไทย(นอท-ออ)เป็นบ้า เขาลงคลิปตลกๆเพราะพี่พลอยหน้าคล้ายน้องเนเน่เฉยๆ
อย่าลบเม้นนะคะ555555555555