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#MedicinaDeportiva #Rehabilitación #TerapiaFísica #Kinesiotaping #MedicinaDelDeporte ⚕🏋️‍♀️🏄‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️🤾‍♂️🧗‍♀️ #Nutrición 🥗 y #ControlDePeso

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Recuerda que podemos apoyarte en tu #entrenamiento 🏋‍♂️ para que lo hagas de manera #inteligente, #adecuada y así evitar lesiones. #Medifisik

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Conoce algunas de las diferencias entre #cardio ❤ y #pesas 🏋️‍♂️. Tú cual prefieres.

#Training
#entrenamiento
#fitness
#FitnessMotivation

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Como hacer #sentadilla #sissy🦵 sin equipo en casa. 🏠 Contamos con #entrenamiento personalizado Whatsapp 📲 8119185693.

#workout
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#fitness
#traininghome
#entrenaencasa

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Sabes que son los #macronutrientes 🍚🥩🥑 y que tipos existen?, esto y más aprenderás con nosotros en nuestras #consultas y #asesorías en #nutricion. 👨‍⚕️📲whatsapp [phone].

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#comidasaludable
#controldepeso
#healtyfood

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Les comparto #rutina de #ejercicios de #pierna #casera ��

#gimnasiocasero
#WorkoutFromHome
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Les compartimos una #rutina de #ejercicio de #torso #casera 🏋️‍♂️.

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#rutinadetorso

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Aquí les compartimos una #rutina #fullbody #casera

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Evita lesiones concéntrate en realizar bien el movimiento tanto la fase #concéntrica como #excéntrica y no tanto en aumentar mucho el peso 🏋️‍♂️ por ego, para evitar futuras lesiones como #tendinitis #esguinces #desgarres
Contamos con el servicio de #terapiafísica

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Algunas recomendaciones para realizar peso muerto según tu tipo de cuerpo. 🏋️‍♂️

#getfit
#getfitness
#fitness
#FitnessGoals
#fitnesslifestyle
#fitnessaddict

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Lo importante no es el #peso, es la #recomposicióncorporal
En pocas palabras disminuir el % de #grasa y aumentar el % de #músculo 💪
Y recuerda que en @medifisik tenemos el servicio de #asesoríanutricional y #suplementación 🥗

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Sólo hay 2 formas para disminuir el #peso

#Déficitcalórico y aumentar el #gastoenergético por medio de la #actividadfísica 🏃‍♂️ y mantenerse activos durante el día.

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Es muy importante cuidar la cantidad de #calorías que ingerimos y mas ahora con los #gimnasios🏋️‍♂️ cerrados.
Pero aún así no es excusa para no realizar #actividadfísica. 🏃‍♀️
Y recuerda que tenemos el servicio de #asesoríanutricional y #suplementación.

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#recomendaciones para incorporar a tu #rutina y tener un #abdomen de hierro. 💯
Y recuerda que contamos con el servicio de #asesoría en #entrenamiento. 🏋️‍♀️🏃‍♂️⛹️‍♀️

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Aquí un #comparativo de como son #1700kcal de #comidachatarra 🍔🍟🍕 vs #1700kcal de #comida #saludable.🥗 Es muy fácil caer en los excesos y aumentar de peso.
Recuerda que en #Medifisik podemos apoyarte con tu #asesoría en #nutrición y #suplementación.

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Recuerda lo importante son las calorías no las veces que comes en el día, si te pasas de las #calorías que debes consumir al día aumentarás de peso.
Y recuerda que en #Medifisik tenemos asesoría en #nutricion 🥗 y #suplementación.

#controldepeso
#vidafitnes

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Aquí un comparativo de 200kcal de #comidachatarra vs 200kcal de #comidasaludable 🥗
Si te preguntas porque aumentas de peso aquí la respuesta.
Y recuerda que tenemos el servicio de #asesoríanutricional

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Recomendaciones para tu #rutina de #espalda 🏋️‍♂️

#rutinadeejercicios
#gimnasio
#espalda

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Recomendaciones para #rutina de #espalda.🏋️‍♂️
También tenemos #asesoría de #Entrenamiento y #rutinas de #gimnasio para que aproveches al máximo tu entrenamiento. @medifisik

#fitness #fitspiration #fitnesslife

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Algunos ejercicios recomendados para tu rutina de espalda y recuerda que tenemos tambien el servicio de asesoria en entrenamiento y rutinas de gimnasio para saques el maximo provecho a tu entrenamiento.@medifisik

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Date un gusto de vez en cuando, y regresa a tu régimen alimenticio.

#fitness #FitnessMotivation #fit #fitnesslife #fitneslifestyle