Medi-Lite

Updated scientific evidence on the #Mediterranean #diet 👇
Find out your adherence to the MedDiet diet by filling out the validated Medi-Lite questionnaire

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

Chi pratica regolarmente attività fisica non necessita di consigli nutrizionali specifici, ma può far riferimento alle indicazioni alimentari che valgono per la popolazione generale! 1/n

[Medi-Lite @medilite_]

Cooking is a basic activity of the #Mediterranean tradition, but today it is increasingly difficult to find the time to devote to #cooking.
👉🏻Here's a trick to reduce the time you spend in the kitchen, without sacrificing #taste and #health! 😋🌱

[Medi-Lite @medilite_]

Increasing #evidence shows that the gut #microbiota is an important modulator of the interaction between #diet and the development of #diseases 🦠

Here are some scientifically supported ways to improve the gut #microbiome and enhance overall #health 🤩👇

[Medi-Lite @medilite_]

👉 Programmes promoting #Mediterranean and low fat diets reduce all cause #mortality, non-fatal #myocardial #infarction and #stroke in patients with increased cardiovascular risk 🫀
@bmj_latest @SINU_Italia

🔗 https://t.co/ML6GxFoXOH

[WebMD @WebMD]

According to a new study, women who closely followed a Mediterranean diet had a 24% lower risk of heart disease and 23% lower risk of death over time compared with those following other kinds of diets. https://t.co/Ia5iFOhSgu

[Medi-Lite @medilite_]

Help us export the principles of the #healthy #Mediterranean #Diet! 🍎

Don't miss our new content! 🙌

[British Nutrition Foundation @NutritionOrgUK]

A healthy diet for young children is about both WHAT and HOW MUCH to eat!

To find the right balance for your little one, try our 5532 portion size guide for 1-4 year olds.
➡️https://t.co/ZdoKoDhZh1

#EarlyYearsNutrition #WorldHealthDay

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

🍸Bere alcolici non aiuta a riscaldarsi.

L’alcol infatti provoca una reazione del tutto contraria:
1️⃣i vasi sanguigni superficiali si dilatano
2️⃣la pressione corporea, dopo un primo innalzamento, si abbassa
1️⃣il calore si disperde all’esterno (ipotermia).
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[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

Quale miglior modo di iniziare l’anno se non scegliendo un buon proposito che garantisca la nostra salute e quella del pianeta?

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

🫘Il profilo nutrizionale delle lenticchie le rende importanti componenti di una dieta sana e preventiva sia nei confronti dell’obesità che di altre malattie croniche legate all’alimentazione quali diabete, malattie cardiovascolari e cancro🔝
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[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

Ecco 3️⃣ semplici consigli su come comportarsi a tavola, e non solo, durante le festività:
- Evita gli sprechi: per la nostra salute e per quella dell’ambiente evitiamo eccessi, cercando di portare a tavola le quantità giuste di cibo🚮 1/3

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

📚Una recente ricerca pubblicata sul @bmj_latest ha indagato quale aspetto dell’alimentazione definisca meglio il rischio di mortalità. I ricercatori hanno monitorato per 12 anni lo stato di salute di oltre 22 mila persone partecipanti al Progetto epidemiologico Moli-sani” 1/n

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

🍝Si celebra oggi il World pasta day, giornata in cui tutto il mondo celebra uno degli alimenti cardine della dieta Mediterranea, la #pasta. #WorldPastaDay 🇮🇹

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

📌Ogni 16 ottobre, la #GiornataMondialeAlimentazione è celebrata in 150 paesi per invitare al cambiamento e creare un futuro alimentare migliore e più sostenibile per tutti🤗
#worldfoodday

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

🍎Spesso siamo tentati nel ricorrere a metodi rapidi per rimetterci in forma velocemente, magari affidandoci a diete severe e nutrizionalmente sbilanciate, che propongono scorciatoie pericolose e diseducative per perdere velocemente peso!
Ma... https://t.co/XbeR4ZasUQ

[American Society for Nutrition Journals @jnutritionorg]

A pooled analysis of cross-sectional studies in #AdvNutr finds that "high Mediterranean diet adherence was associated with higher levels of cardiorespiratory fitness, musculoskeletal fitness, and overall physical fitness in the entire adult population." https://t.co/o7yobullmH

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

📚In uno studio, pubblicato recentemente su NMCD, alcuni ricercatori dell’ @UNI_FIRENZE si sono chiesti se il #cronotipo potesse influenzare l’aderenza al regime Mediterraneo🍎
👉https://t.co/PnRiOPVqYD

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

👵🏼L'invecchiamento della popolazione è all'origine di malattie neurodegenerative, tra cui il morbo di #Alzheimer, e queste “nuove patologie” rappresentano un problema sociale, economico e medico sempre più grave❌
Ruolo della dieta? 👉https://t.co/r4UNzkTKgw

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

💧Non tutti i cibi apportano la stessa quantità di acqua, ma alcuni tipi di frutta e verdura ne apportano fino al 97%😳
🍑Gli ortaggi estivi in particolare sono un’ottima fonte di acqua alleati per combattere il caldo, scoprite quali sono i migliori nella nostra infografica👆🏼

[SINU (Italian Society of Human Nutrition) @SINU_Italia]

📍Si terrà a Milano il 26 settembre il Convegno Regionale Lombardia-Piemonte dal titolo “Plant based foods: oltre una moda”👇🏼La partecipazione è gratuita per i soci SINU in regola. @defens_unimi @LaStatale
Info: https://t.co/bcPygL88ug