🚨 L’acteur Tom Holland a révélé l’entraînement XXL qu’il a suivi pour se préparer à "Spider-Man : Brand New Day" :
Pendant 30 minutes, il enchaîne sans interruption :
▫️10 tractions
▫️10 pompes
▫️15 squats
…et répète cette série jusqu’à 27 fois 😳
🚨🚨 LE REAL MADRID PRÉSENTE SES CONDOLÉANCES À LIONEL MESSI ET SA FAMILLE SUITE AU DÉCÈS DE JORGE MESSI, PAPA DE LIONEL. 🤍🇦🇷🕊️
« Le Real Madrid, son président et son conseil d'administration regrettent profondément la mort de Jorge Messi, le père de Leo Messi.
Notre club souhaite présenter ses condoléances à Leo, à sa famille et à tous ses proches. Repose en paix. »
🗞️ communiqué officiel
Tu mets la Juve de 2013 à 2017 dans le football actuel ça rafle pas mal de LDC. Ils ont été fort au mauvais moment le Real et le Barça leur ont rien laissé mskn
Le corps de Jeff Reine-Adelaide 🇫🇷 NE RÉPOND MALHEUREUSEMENT PLUS.. 😢❌
Titulaire avec l'Heracles Almelo 🇳🇱 hier, il a dû sortir, blessé, au bout de 21 minutes après avoir joué que 30 minutes la saison dernière…
Le joueur a déjà été victime de trois ruptures des ligaments croisés dans sa carrière : 2019, 2021 et 2025. 🤕
Quel gâchis.. 💎
🚨 LES NOUVELLES RÈGLES IMPOSÉES PAR JOSÉ MOURINHO 🇵🇹 AU REAL MADRID 🤍👇 :
▫️ 🍽️ Nutrition beaucoup plus stricte : menus fixes au petit-déjeuner et à la collation. Les joueurs n’ont plus la liberté de choisir.
▫️ ⏰ Présence obligatoire à Valdebebas une heure avant l’entraînement. Tout retard entraîne une sanction, quel que soit le statut du joueur.
▫️ 🏋️ Pas d’amendes financières pour les retardataires : la sanction consiste en une séance de musculation obligatoire, seul et à l’écart du groupe.
▫️ 🏥 Blessures suivies au centre d’entraînement : les joueurs blessés doivent effectuer leur récupération à Valdebebas, matin et après-midi.
Ils peuvent conserver des préparateurs personnels, mais le travail doit être coordonné et supervisé par le staff du club.
▫️ 👥 Repas collectifs : Mourinho veut que joueurs et staff mangent ensemble à Valdebebas.
🗞️ @diarioas