いいちゃん／『大人のイヤイヤ期』解消サポーター

人生におけるイヤな出来事を解消し、楽しく生きるために👉読んだ本の『ここがポイント！！』つぶやきます🐥　たまに雑談入ります

[いいちゃん／『大人のイヤイヤ期』解消サポーター @megumims1]

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@noiri_testo 報酬

[ノイリ @noiri_testo]

「努力が快感になる脳を作りたい」という願望のある人へ。

脳の報酬系をハックする手順をnote（2,400文字）に書いたので、無料でどうぞ。

「努力さえすれば人生が好転すると頭では分かっていても、なぜかモチベが湧かない」
「頑張り続けようとすると苦しくて逃げ出したくなる」

こういう人が多い。

これは、脳が持つ「報酬系」をうまく活用できていないことが原因だ。

報酬系とは、何かを達成したときに「嬉しい」「面白い」と感じる快感を与える仕組みで、これが働くと自然と行動を続けようとする。

ところが、努力と快感が結びついていないと脳は「苦痛を伴う行為」と判断し、どうしても楽な道や目先の気晴らしを優先してしまう。

結果として、実際の成果が出る前に挫折しやすくなる。

また、実社会では、根性論や精神論がまだ幅を利かせているため、「やればできる」「もっと頑張れ」と言われがちだ。

しかし、言葉だけでは脳が納得できず、余計に努力を嫌いになってしまうケースもある（勉強嫌いの子供はそのケースが多い）

脳科学の観点から見ると、努力そのものに快感を感じられるように報酬系を再プログラムすることが重要だ。

実際、行動に対してポジティブな評価が得られると、脳はそれを「もっと続けたい」と思うように作り替えていく。

だからこそ、「努力＝つらい」の図式を塗り替え、「努力＝快感」ととらえられるような脳の報酬系をハックする手順を学ぶことは、多くの人にとって切実な課題となっている。

具体的は手順をnoteに書いた。

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@instamaster_y 台本
お願い致します

[竹内雄基 | インスタ運用代行・顧問のプロ @instamaster_y]

インスタしてる人は全員運用代行で活用しているリール作成専用のChatGPTを使った方がいい。コレを使い100本は台本を作成してきた。しかもAIの専門家が手作りで作ってくれた代物。いいねと台本とリプで全員に配ります。

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@marke_hakase ありがとうございます！

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@marke_hakase じゅんこさん

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instagramで子育ての発信をしている中で「うまくいく子育ては『方法』を知っていること」だと思って伝えてるけど、発信もうまくいくためには『方法』があるってことをもーう、やっとやっと実感できるようになってきた😂たくとさんの動画、細かいポイントを教えてくれていて分かりやすかったです🙏✨

[たくと@YouTube1動画1億 @takuto_insta]

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