M

یادگیری عمیق، تمرکز و سیستم‌سازی ⚙️

هر چیزی که یاد می‌گیرم را به ساده‌ترین و کاربردی‌ترین شکل به اشتراک می‌گذارم.

[M @Mehdi_Systems]

سال‌ها با تمرکز مشکل داشتم، تا وقتی فهمیدم تمرکز از «اضافه کردن» نمیاد، از «حذف کردن» میاد.

من فقط ۳ چیز رو حذف کردم و تمرکزم عوض شد:

[M @Mehdi_Systems]

@p_risorius دقیقا، خسته میشه مغز آدم بعد اسکرول کردن و بعدش دیگه تمرکز کردن سخته

[M @Mehdi_Systems]

زل زدن به دیوار برای من مفیدتر از اسکرول کردن سوشال مدیاست.

سوشال مدیا فقط مغزت رو با دوپامین و اطلاعات‌ اضافی خسته میکنه.

دیوار، برعکس، به ذهنت فرصت می‌ده بالاخره اون‌همه فکر و اطلاعات رو هضم کنه.

بعضی وقت‌��ا بهترین کار برای بهره‌وری اینه که عمداً هیچ کاری نکنی.

نه نوتیفیکیشن، نه مصرف محتوا، فقط چند دقیقه سکوت و خیره شدن.

امروز توی برنامه‌م هست:
چند دقیقه جدی، زل زدن به دیوار.

[M @Mehdi_Systems]

@Soryash2020 🫡🤝

[M @Mehdi_Systems]

این قاب رو هر روز می‌بینم.
قابش کردم روی میزم گذاشتم.
نه برای اینکه یادم بیاد موفقیت چه شکلیه،
برای اینکه یادم بیاد مسیرش چه شکلی نیست.

[Curious Minds @CuriousMindsHub]

Progress is rarely a straight line.

[M @Mehdi_Systems]

@Faridehsadeghii منم همینطوری ام باید به عنوان سومی مینوشتم

[M @Mehdi_Systems]

خیلی وقت‌ها افت تمرکز ربطی به خستگی ذهنی نداره، کاملا فیزیکیه.

دو تا کار ساده که تمرکز من رو حفظ و بهبود میده:

[M @Mehdi_Systems]

@maryamjlvand @grok ممنون🌹

[M @Mehdi_Systems]

@Mehrat11 همینطور هست👍

[M @Mehdi_Systems]

بهترین زمان درس خوندن از نظر علم

مغز توی طول روز یکسان کار نمی‌کنه.
انرژی، تمرکز و حافظه مدام تغییر می‌کنن.
برای همین، هر کاری رو باید توی زمان درستش انجام بدی.🧵

[M @Mehdi_Systems]

@maryamjlvand کلید کار همینه🤝

[M @Mehdi_Systems]

چرا شروع کردن دوباره‌ی کار یا درس اینقدر سخته؟

چون مغزت نمی‌دونه قدم بعدی چیه.

یک ترفند ساده:

قبل از اینکه کارت رو تموم کنی، روی یک کاغذ دقیقاً بنویس: کار بعدی من انجام فلان کاره.

با این کار اصطکاک شروع بعدی رو صفر می‌کنی و بلافاصله وارد فاز تمرکز میشی.

[M @Mehdi_Systems]

@midia_sh 🌹🤝

[M @Mehdi_Systems]

۱. سعی میکنم درست روی صندلی بشینم، صاف و ارتفاع میز و صندلی برام مهمه، اگر تنظیم نباشه باعث خستگی و حواس‌پرتی میشه

۲. همیشه کنار دستم آب میذارم، دی‌هیدراته بودن مغز یکی از دلایل حواس‌پرتیه.

شما ��ز اینجور عادت‌ها دارید؟

[M @Mehdi_Systems]

نمیدونم واقعا، نمیخوام جوابی بدم که اشتباه باشه. میتونم شخصا بگم برای خودم صبحا رو با قهوه ۳ الی ۴ ساعت کار و درس میخونم، بعد ازظهرا هم بعد ناهار بعد یک استراحت کوچیک ۲۰ ۳۰ دقیقه ای، ۱ الی ۲ ساعت به کارام میرسم. ولی توی همین ساعات سعی میکنم با تمرکز کار کنم. جواب سوالتون نبود ولی شاید کمک کرد🌹

[M @Mehdi_Systems]

@itskalliii_ 🌹خواهش میکنم

[M @Mehdi_Systems]

@Rainhereu خب قدمای کوچیک بردار که بتونی انجامشون بدی

[M @Mehdi_Systems]

@Shamimziiz 🤝🌹

[M @Mehdi_Systems]

@hasi38112 حتما موفق میشی و موفقیتت رو مدیون خودت و تلاش‌هات بدون🌹

[M @Mehdi_Systems]

@negiiinnn2001 لطف داری🌹

[M @Mehdi_Systems]

@cryptoc77759962 دیگه این خود سوخت موشکه

[M @Mehdi_Systems]

@MRahimi1989 از یک جایی به بعد ناخودآگاه انجا میدی بدون فشار و زور.. فقط باید ملکه ذهنت بشه و عادت کنی

[M @Mehdi_Systems]

هر روز صبح ساعت ۶ آلارم می‌زنه.

مغزم فوری شروع می‌کنه مذاکره: ۵ دقیقه دیگه بخوابم یا اینکه فردا جبران می‌کنم، امروز واقعاً خستم.

مدت‌ها فکر می‌کردم تنبلم. ولی فهمیدم مغزم فقط داره کار
طبیعی‌شو انجام می‌ده: فرار از ناراحتی و صرفه‌جویی د�� انرژی

🧵