Mehran @mehraanlive - Twitter Profile

ارتباط میان تغذیه سالم در ۴۰ سالگی و کیفیت زندگی در ۷۰ سالگی! همیشه روی این نکته تاکید کرده‌ایم که از جوانی باید به فکر سلامت‌مان در آینده باشیم و اکنون نتایج یک پژوهش تازه هم بر آن صحه گذاشته است. بر اساس این مطالعه، افرادی که در ۴۰ سالگی از یک رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنند، با احتمال ۴۳ الی ۸۴ درصد بیشتر از دیگران در ۷۰ سالگی از سلامت جسمانی و عقلانی برخوردار هستند. این پژوهش روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر از سال ۱۹۸۶ (یعنی ۳۸ سال قبل!) آغاز شده و تا سال ۲۰۱۶ حدود نیمی از شرکت‌کنندگان آن فوت شده‌اند. جالب است بدانید که فقط ۹.۲ درصد افرادی که به بالای ۷۰ سالگی رسیده‌اند، به طور کامل سالم هستند و مبتلا به هیچ بیماری مزمنی نشده‌اند. اینها افرادی بود‌ه‌اند که طی دوران جوانی در رژیم غذایی‌شان از این خوراکی‌ها زیاد استفاده می‌کرده‌اند: انواع سبزیجات، میوه، غلات سبوس‌دار، چربی‌های غیراشباع، مغز‌ها، حبوبات و لبنیات کم‌چرب. در طرف دیگر مشخص شده میزان مرگ و بروز بیمار‌ی‌ها در افرادی که چربی‌های ترانس، نمک، گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز زیادی مصرف می‌کرده‌اند، بالا است. نتایج این پژوهش چند روز قبل در کنفرانس سالیانه انجمن تغذیه‌ی آمریکا (NUTRITION 2024) ارائه شده است. کانال «آپدیت ام دی» در تلگرام: https://t.co/AH1t6ZDdII

aahonarmand's tweet photo. ارتباط میان تغذیه سالم در ۴۰ سالگی و کیفیت زندگی در ۷۰ سالگی!

همیشه روی این نکته تاکید کرده‌ایم که از جوانی باید به فکر سلامت‌مان در آینده باشیم و اکنون نتایج یک پژوهش تازه هم بر آن صحه گذاشته است.

بر اساس این مطالعه، افرادی که در ۴۰ سالگی از یک رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنند، با احتمال ۴۳ الی ۸۴ درصد بیشتر از دیگران در ۷۰ سالگی از سلامت جسمانی و عقلانی برخوردار هستند.

این پژوهش روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر از سال ۱۹۸۶ (یعنی ۳۸ سال قبل!) آغاز شده و تا سال ۲۰۱۶ حدود نیمی از شرکت‌کنندگان آن فوت شده‌اند.

جالب است بدانید که فقط ۹.۲ درصد افرادی که به بالای ۷۰ سالگی رسیده‌اند، به طور کامل سالم هستند و مبتلا به هیچ بیماری مزمنی نشده‌اند.

اینها افرادی بود‌ه‌اند که طی دوران جوانی در رژیم غذایی‌شان از این خوراکی‌ها زیاد استفاده می‌کرده‌اند: انواع سبزیجات، میوه، غلات سبوس‌دار، چربی‌های غیراشباع، مغز‌ها، حبوبات و لبنیات کم‌چرب.

در طرف دیگر مشخص شده میزان مرگ و بروز بیمار‌ی‌ها در افرادی که چربی‌های ترانس، نمک، گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز زیادی مصرف می‌کرده‌اند، بالا است.

نتایج این پژوهش چند روز قبل در کنفرانس سالیانه انجمن تغذیه‌ی آمریکا (NUTRITION 2024) ارائه شده است.

کانال «آپدیت ام دی» در تلگرام:
https://t.co/AH1t6ZDdII

5

421

37

186

31K

Mehraanlive retweeted

Aliasghar Honarmand | علی اصغر هنرمند

@aahonarmand

about 2 years ago

یک ویژگی جدید برای کاهش احساس تهوع هنگام استفاده از آیفون داخل خودرو! برخی افراد وقتی داخل اتومبیل از موبایل استفاده می‌کنند دچار حالت تهوع می‌شوند که به آن ماشین‌گرفتگی یا motion sickness می‌گویند. حالا شرکت اپل در نسخه‌ی جدید سیستم عامل آی او اس (ورژن ۱۸) که چند ماه دیگر ارائه می‌شود، یک ویژگی جدید اضافه کرده که مدعی است با فعال کردنش احساس تهوع هنگام استفاده از آیفون داخل خودرو کاهش قابل توجهی پیدا می‌کند. علت اصلی ایجاد ماشین‌گرفتگی، ناهماهنگی میان سیستم بینایی و حسگرهای مغز است. وقتی به موبایل‌مان خیره می‌شویم، سیستم بینایی ما به مغز می‌گوید که در حال نگاه به یک «جسم ثابت» هستیم. در حالی که حرکت اتومبیل به گوش داخلی‌مان پیام می‌دهد که «در حال حرکت» هستیم و این تناقض در دریافت اطلاعات سبب بروز حس تهوع می‌شود. راهکار ارائه شده خلاقانه بوده: با فعال کردن این ویژگی در iOS18 تعدادی نقطه‌ی متحرک به نمایشگر آیفون اضافه می‌شود که این نقاط هماهنگ با خودرو حرکت می‌کنند و بنابراین چشم بیننده هم فریب می‌خورد و سیگنال حرکت را به مغز ارسال می‌کند (ویدیو را مشاهده کنید). نسخه‌ی ۱۸ آی او اس در شهریور ماه ارائه خواهد شد و البته نسخه‌ی بتای عمومی از چند روز دیگر ��ر دسترس قرار می‌گیرد. برای فعال کردن این ویژگی، باید به بخش تنظیمات سیستم عامل بروید و در بخش Accessibility وارد قسمت Motion شده و گزینه Show Vehicle Motion Cues را فعال کنید. کانال «آپدیت ام دی» در تلگرام: https://t.co/AH1t6ZDdII