@Parysatiis اصن سنت مهم نیس
من ۳۴ سالمه و
۶ ماهه که شروع کردم
و واقعا پیشرفت خوبی داشتم !
ولی تصور کن که حتی این پیشرفتی ک تازه خوب هم بوده در مقابل حس ارامش و تمرکز و مدیتیشنی که میده اصن به چشم نمیاد !
حتما شروع کن!
@moolook93 بستگی به مدل جراحیت داره
بعضی از جراحی ها بدون برش انجام میشه و بعضی با برش، بعضی با پیوند استخوان انجام میشه بعضی بدون
در این شرایط احتمال درد یا discomfort بیشتره :
1)اگر به همراه لیفت سینوس باشه
۲)اگر با برش و بخیه باشه
۳)اگر با پیوند باشه
۴) اگر بدنتون دیرتر ترمیم میشه
@ERS8118 پیلاتس مگافورمر !
من سالها با بدن سازی نتیجه ی دلخواهمو نگرفتم و یا خیلی عضلانی و زمخت شدم ! اما مگافرمر واقعا بی نظیره! یه روز کاردیو هم بتونی کنارش انجام بدی خیلی مفیده
هنرمندی بنام رامین آرین آهنگهای ایرانی رو ورشن انگلیسی میکنه با حفظ معنی متن، اضافه سبک jazz و blues و صداهای سیاه پوستی زیبا
در کل نتیجه فوق العاده است و بارها اشک ازم گرفته از سطح زیبایی
این یه مثال "سلطان قلبها" گوش کنید
کانال یوتوبش Revibe Musics English است، لذت ببرید 😍
ظرفیت روانی این روزهای همهی ما خیلی محدودتر از همیشهست. و این قضیه نیازمون به بودجهبندی ارتباطی، مرزگذاری، و خودمراقبتی رو جدیتر از همیشه میکنه.
اینا اسمش خودخواهی نیست. بلکه لازمهی تابآوری در این روزهای سخته تا به روزهای بهتر بعدش برسیم.
یکی از دردناکترین گزارشهایی بود که تاکنون روی آن کار کردهام. هنگام روایت آن، با تکتک سلولهای بدنم درد را حس میکردم؛ اما باز هم دربارهاش نوشتم و صحبت کردم تا این فاجعه در تاریخ ثبت شود و عمق جنایت جمهوری اسلامی فراموش نشود
Once you’ve made a decision, act on it.
Don’t wait until you’re pushed into it by circumstances. Even if the outcome is what you originally wanted, delaying can make it feel like the choice was made for you, not by you.Moving while you’re clear keep the power stays in your hands!