Mel 🌸🍃

Un día de paz…

[Mel 🌸🍃 @mel_estefi]

Morfina para el alma...

[El Guarromántico @Guarromantico_]

Grande Cabo Verde 🇨🇻 🙌🏼

[Jorge Lozano H. @jorgelozanoh]

Hay gente que necesita madurar y entender que la infidelidad no empieza con un beso; empieza cuando alimentas conversaciones, das falsas esperanzas o permites una cercanía que sabes que cruza los límites de tu relación.

[Karen 🌸 @krncita7]

“Nunca podré retribuirles a mis padres todo lo que sacrificaron para que yo pudiera perseguir mis sueños. Qué afortunada soy de haber recibido las herramientas y el apoyo incondicional para construir una vida que amo” ❤️

[Cementerio De Libros @Cementedelibros]

Las bibliotecas son los únicos centros de datos que apoyaré…

[El Chulla Quiteño @chullaquitenoec]

Esta es la mejor mejor selección de la historia del Ecuador la que le hizo dar la pálida a Beckham y casi pasan a cuartos, el resto puro humo que les da ansied4d y no hablan con la prensa cuando les reclama algo.

[Valentina 🌻 @valeU19]

Tanta gente que tuvo esperanza de que Ecuador sea la selección revelación, y aquí andamos, dando vergüenza.

[jaz 🧚 @jazbetrace]

los hombres nunca entenderán cuánta alegría nos da a las mujeres hacerles las preguntas más randoms del mundo

[72kilos @72kilos]

Voy con nervios.

[Juan Pablo Meneses Gómez @MenesesJuan]

Confirmo, con mucha preocupación, que la raza humana está en su peor momento.

[Ele 🌻 @elenadesaa1999]

Mario Benedetti escribió: "y si hago cosas por ti, no es para que me quieras, es para que sepas que te quiero", y es tan cierto es .

[Javier @jromerf]

Se aprende a caminar caminando, no pensando en caminar.

[Karen 🌸 @krncita7]

Miércoles de entender a los que renuncian, se despiden de sus familias y se van a vivir a la playa a vender pulseritas

[Santiago Oquendo MD @rksanti]

🚨 LA ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA (ERC) ya no debe diagnosticarse tarde. Un artículo reciente en Nephrology Dialysis Transplantation 2026 propone cambiar el paradigma: pasar de “tratar diálisis” a “PREVENIR ERC” 🩺🧠. El mensaje es contundente: una creatinina normal NO descarta daño renal ❌🧪, porque muchos pacientes ya tienen albuminuria elevada con TFG conservada 📉. La clave está en el enfoque ABCDE 🔍: A️⃣ Albuminuria, B️⃣ Presión arterial, C️⃣ Colesterol, D️⃣ Diabetes y E️⃣ eGFR. El gran problema actual es que la albuminuria sigue infrautilizada 📋, pese a que detectarla temprano permite iniciar nefroprotección con iSGLT2, IECA/ARA2, finerenona y agonistas GLP-1 💊❤️🩺, logrando retrasar diálisis incluso hasta 20–30 años ⏳. Además, esta revisión introduce un concepto revolucionario: “PRE-CKD” ⚠️, pacientes aún sin ERC formal pero con alto riesgo de desarrollarla, igual que ocurre con la prediabetes. El futuro de la nefrología será prevención, detección temprana y protección cardio-reno-metabólica 🌎🫀🧬. Pedir UACR anual en pacientes con HTA, DM2, obesidad o >60 años puede cambiar vidas. #CKD #ERC #Nefrología #Albuminuria #SGLT2 #Finerenona #PrevenciónRenal #CardioRenalMetabólico #KDIGO #MedicinaInterna

📚 Nephrol Dial Transplant. 2026;41:418–427. doi:10.1093/ndt/gfaf151.

[El Guarromántico @Guarromantico_]

Cuando se te acabó la batería social y no puedes irte todavía.

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

DONAS MEDIO LITRO DE SANGRE. Esto es lo que tu cuerpo hace después.

Es una pregunta estupenda, me la he hecho durante los años de carrera en los que donaba y luego como traumatóloga.

Te sientas en la silla. Te ponen el torniquete. La aguja entra. Diez minutos después sales con una galleta María en la mano y 450 mililitros menos. En los años buenos, te regalaban hasta una plantita.

Tu cuerpo acaba de perder el 10% de su volumen sanguíneo. Y aunque tú vayas tan tranquilo a por el café, dentro ha empezado una operación a contrarreloj.

Lo primero que el organismo nota es la caída de presión. El plasma (que es básicamente agua con sal y proteínas) ha bajado, y eso se arregla rapidísimo. Bebes, comes algo, y en 24 o 48 horas el depósito está lleno otra vez. Por eso te insisten tanto en beber al salir.
Si tuviste un mareo al terminar de donar, te recuperas en horas.

Pero pasan más cosas, esto va por fases.
También has perdido glóbulos rojos. Y eso no se arregla con un vaso de agua.
Tus riñones detectan que llega menos oxígeno y sueltan una hormona, la eritropoyetina. Viaja como un mensajero hasta la médula ósea con un recado muy claro: “fabrica, pero ya.”

Tu médula, que en condiciones normales produce dos millones de glóbulos rojos por segundo (sí, por segundo), acelera el ritmo.

Pero tiene un problema. Necesita hierro. Y con cada donación se te van entre 200 y 250 miligramos del que tenías. Sin hierro no hay hemoglobina. Y la hemoglobina es el núcleo del glóbulo rojo nuevo.

Por eso tu cuerpo tarda entre 4 y 8 semanas en reponer todo lo que ha perdido. En España no te dejan volver a donar hasta dos meses después.

Por eso los hombres pueden donar cuatro veces al año, y las mujeres, tres. Nosotras siempre vamos más justas de hierro por la menstruación.

Tu cuerpo es generoso. Sólo te pide a cambio: hierro y tiempo.
Y mientras tu médula trabaja en silencio, alguien, en algún sitio, sigue vivo el lunes. ¡Gracias por donar!

#LaTraumatologaGeek

[El Guarromántico @Guarromantico_]

Satisfacción de adultos llegar a casa y andar así:

[Lil. S @sergiohernndz]

Gracias Dios por la casita tan bonita en la que habito, por mi ropita limpia y por siempre tener que comer.

[Leo @leo_osn5]

el glow up más increíble es empezar a no contarle nada a nadie