SeanShen

[高飞 @maide89699220]

益智解压神器！别小看了这个简单动作，藏着数学拓扑的千年玄机，你学会了吗？

[知识玩家 @BrainQuestor]

由科学支持，40岁后应做的5大抗衰老运动！

人过40，衰老不是突然来的。
它是从肌肉流失、关节变硬、心肺下降开始的。

这5个运动，建议早点练。
1. 平板支撑

[Vincent | 信号＞噪音 @VincentLogic]

说句不夸张的，这可能是目前最全面的 Claude Code 零基础教程了。

整整40分钟，从打开界面开始，纯用自然语言带你跑通网页、小游戏、Chrome插件、自动化工作流、AI识图应用，连MCP接入、API key处理、Vercel部署这些新手最容易卡壳的地方都讲透了。

非技术人想靠AI做点自己的东西，看这一个视频就够了。

建议先收藏，周末跟着实操一遍 👇

[喜羊羊（资源分享） @enoch4306]

2023年，斯坦福大学教授格雷厄姆·韦弗做了最后一场讲座，主题是如何消除恐惧，过上极具野心的生活。

https://t.co/J1dDgZ9oIw

[Vincent | 信号＞噪音 @VincentLogic]

停更两年，这位博主一回来就甩了个王炸。💣

他把整个 AI 产业链拆解成了 12 个层级，从最底层的能源、芯片，一直推到未来的“AI 原生经济生态”。

这视频值得反复看，尤其是最后关于“AI Native 公司”的定义，很有启发。👇

[huangserva @servasyy_ai]

谷歌云的 AI 工程师刚展示了他们如何在 30 分钟内把想法变成已部署的应用

26 分钟,免费。由谷歌 AI 团队提供。

一个人 + Claude + Google Cloud = 在笔记本上运行的完整工程团队。

比任何价值 500 美元的“氛围式编程”课程都更值得。

[SeanShen @mel_shen]

@WangNextDoor2 先不管政府，邻居都能把你搞废掉

[Roland.W @rwayne]

如果你看完了这篇文章

你就掌握了如何降为打击去做家教

妥妥的爆金币喂饭教程

[Vincent | 信号＞噪音 @VincentLogic]

卧槽，发现一个超硬核的教程！🤯

有个老哥零基础用 Claude Code，4天就肝出了一款 iOS App，还已经提交苹果审核了！

App 叫 Picnote，解决了一个贼痛的痛点：

平时刷视频看到好东西就截图，结果相册里堆了几百张截图，想找的时候根本找不到😅

这个 App 的操作超丝滑：
1. 在相册选好截图
2. 一键分享到 Picnote
3. AI 自动帮你解析图片内容
4. 生成结构化的 Markdown 笔记
5. 还能直接同步到 Obsidian

最骚的是后端全用云服务，函数计算+表格存储+对象存储，架构很现代化👍

教程是中文的，讲得特别细，从开发到上架全流程。想学做 App 的朋友强烈推荐看看！

[无颜 @WY_mask]

虽然没用Claude了，但是这个教程整理的真好

花一天时间学会Claude

[AYi @AYi_AInotes]

说实话，Garry Tan 这篇长帖，是我今年看到的最重要的 AI 文章，没有之一。

大多数人看完估计只会惊叹：“哇，这个读书工具好厉害。”

但他们其实并没看懂，这不仅仅是一个工具，说是一份 AI 时代个人能力的指数级放大说明书更合适一些。

先看那个最震撼的案例：
Book Mirror。

把一本 162 页的书扔进去，40 分钟后，产出 3 万字的深度脑页。

注意，这可不是普通的读书笔记，
而是要把作者的每一个观点，都精准映射到他自己的人生里——

他的家庭历史、YC 工作、治疗笔记、和几百个创始人的对话。

相当于这本书的作者专门花了两天时间，只和他一对一深聊，并且只聊和他最相关的那部分。

比 $300/小时的治疗师高效 50 倍以上，而且这已经远远超越普通 RAG。

普通 RAG 只能检索，

[鸟哥 | 蓝鸟会🕊️ @NFTCPS]

卧槽，一天就能把Claude玩明白？这份指南我他妈直接跪了

我告诉你，这玩意儿不是人学的，是神学的。但是今天，只要你肯花一天时间，我保证你从菜鸡变成Claude高手。不吹不黑，这份教程简直是把饭嚼碎了喂你嘴里。

先来第1级，24分钟搞定基础（别嫌短，够用了）

🔹 Claude傻瓜指南：从零到入门，看完你就能跟别人吹牛逼了
🔹 Claude设置：别傻乎乎直接开干，先把环境调好

链接在这：
https://t.co/cOVLXKWzqk
https://t.co/IUXXX6HT1Y

接着第2级，1小时实战工作流（别只看，动手干）

1 Claude协作：一个人干活的效率，顶你团队三天
2 Claude团队版：别一个人吃独食，拉上兄弟一起干
3 Claude设计：从设计到出图，手把手教你做老板都点赞的东西
4 协作+项目：把Claude变成你的远程员工
5 Claude幻灯片：别再熬夜做PPT了，让AI替你打工
6 Claude技能：解锁隐藏功能

链接在这：
https://t.co/Uu81jWQ38g
https://t.co/W117GA8936
https://t.co/wN5PMdNIML
https://t.co/JUCG6z8Xlh
https://t.co/MuDoFnlDwX
https://t.co/FV0YB0djw9

然后是第3级，3.5小时专业技巧（这才是真干货）

🔥 避免奉承：别让AI拍你马屁，要让它说实话
🔥 Claude代码：写代码、改bug，它比你隔壁的程序员靠谱
🔥 Claude 101：官方培训课，必看
🔥 突破Claude限制：别再问“还能再回答吗”，直接打破天花板
🔥 停止瞎提示：别再发“帮我写个东西”这种废话

链接在这：
https://t.co/sITjoA2EqV
https://t.co/HWNrhaah2b
https://t.co/DrlGHtD4cD
https://t.co/2xPIANFVby
https://t.co/x9KnKwwXKa

最后第4级，8小时专家模式（装逼必备）

🚀 Claude电脑：把Claude装进电脑里，直接操控桌面
🚀 用Claude API构建：写代码、搭应用，你也能做二次开发

链接在这：
https://t.co/0ME7ckbQXa
https://t.co/sobW0u3H6P

专业提示：别他妈一口气看完，你消化不了。每次学一级，然后立马去用。学完一级就停下来，把学的东西用到工作中，用熟了再学下一级。

你想想，别人还在那儿发傻提问“Claude怎么用”的时候，你已经能一边用Claude写代码，一边用Claude做PPT，一边还用Claude调API。这不就是降维打击吗？

别废话了，赶紧收藏起来。今天不学，明天就落后。明天不学，后天就只能看着别人吃肉。

[Manhood Lab @Lab_for_Men]

5 Kegel exercises to strengthen your pelvic floor muscles

[区块链行情研究 @qkl2058]

谷歌和斯坦福联手搞了个大动作，直接把教育圈炸了。那些动不动几千上万的少儿编程课，真别去当韭菜了，顶级资源现在免费开源。

这不是什么过家家的体验课，是把Google Research的实验室直接搬进浏览器。普通人想让孩子，或者自己，低成本接触最前沿的AI思维，机会真来了。

第一，资源完全免费。搜"AI Quests"，Google Research和斯坦福联合做的，一分钱不要。这种大厂撒钱的项目指不定哪天就变了，趁现在赶紧上手玩。

第二，沉浸式角色扮演。进去直接就是AI工程师的身份，没有枯燥的代码课，上来就接真实任务：洪水预警、医疗诊断。你得像个真正的工程师一样，自己去收集数据、清洗数据、训练模型。

第三，顺便把英语练了。全英文界面和交互。别拿语言当借口，这反而是最好的实战英语环境。为了把任务跑通，孩子会主动去查单词、啃文档，比被逼着背单词管用一万倍。

第四，真正值钱的是数据思维。核心压根不是学怎么写Python，而是搞懂"数据到模型再到决策"这条AI底层逻辑。这才是未来十年最值钱的东西。

别总说教育资源不公平，网上到处都是免费金矿，只是很多人懒得弯腰捡。

[Bill The Investor @billtheinvestor]

Claude 刚刚实现了与 Blender 的直接连接。只需输入文本提示，即可生成复杂的 3D 模型和高级几何结构。无需编写代码，无需 3D 经验。3D 艺术家们花费多年时间学习 Blender，而现在，你只需描述你想要的内容。

[Berryxia.AI @berryxia]

兄弟们！花半小时，一定要看完它!

Claude Code的缔造者Boris Cherny，亲自站上台，用整整30分钟把这个工具的全部高级用法一次性讲透了。

免费、干货真的夯到爆！。

他从最基础的全局安装开始，一路讲到：

- 如何通过CLAUDE.md在企业级、项目级、本地级层层注入上下文，让Claude真正“懂你的团队规矩”

- 怎么把团队内部工具（日志、CI、数据库）无缝插进Agent工作流
- 优化终端设置、权限管理、语音输入、通知提醒等40多个隐藏细节
- 以及Claude Code SDK的完整使用姿势

最狠的是，他反复强调：你给Claude的上下文越多，它就越聪明。

而现实是：大多数人每天都在用Claude Code，却只发挥了它10%的实力，像用ChatGPT一样简单prompt，错过了真正让生产力起飞的工程级用法。

Boris这场30分钟的分享，含金量直接秒杀市面上任何1000美元付费课程。

想把Claude Code玩成生产力基础设施的人，这条视频必须立刻收藏、反复看。

你现在用Claude Code到什么程度了？是还在简单聊天，还是已经把它当成整个工程团队在跑？

欢迎讨论。

[周览💪｜实用工具分享 @grgerwcwetwet]

3min凯格尔运动 男士PC肌居家跟练

[Berryxia.AI @berryxia]

兄弟们，都已经2026年了！

强烈推荐了~

但最荒谬的是-顶级AI公司里不少工程师，每天调提示词、刷benchmark。
却对LLM到底怎么从零构建出来的了解，远不如斯坦福这堂2小时公开课。

它把ChatGPT、Claude这类大模型的完整诞生过程，从Transformer架构到训练技巧、Scaling law、数据配比、甚至最底层的优化细节，全都拆得清清楚楚。

抖音快手短视频能让你放松2小时，
斯坦福这堂课却能让你在2小时内，真正看懂整个AI时代的底层核心要素。

免费、公开、含金量夯到爆啊！。

很多在OpenAI、Anthropic工作的人，都没系统学过这么多。

真正想懂AI的人，现在就把抖音关掉，打开这个视频开干。

[爱搞搞 @aigaogaoUSA]

温斯顿在MIT任教50年，2019年录制这1小时“最后一课”，5个月后去世。

他说，人生成功主要取决于说话能力、写作能力、想法质量（顺序不可逆）；

核心公式：成功 = 知识（K）+ 练习（P） + 天赋（T），T占比极小，重点在K和P；

开场用“赋能承诺”（告诉观众1小时后会学到什么），不要讲笑话；

演讲技巧：循环重复关键点、给想法筑“围栏”区分他人观点、用口头标点（大纲、提问）帮听众“上车”；

时间地点：上午11点最佳、房间要亮、规模适中（半满）；
工具：黑板适合教知识（速度适中、可画图、手有事做）；道具让人记住；幻灯片只用于“展示”而非教学（少字、大字体、无激光笔）；

求职/学术演讲：前5分钟必须亮出“愿景+已完成的事”；

成名公式：符号 + 口号 + 惊喜 + 突出想法 + 讲故事；

结束：不要说“谢谢”，用祝福、笑话或向观众致敬收尾。

这是他留给学生的最后礼物：知识可以练习，表达可以训练。

[Vincent | 信号＞噪音 @VincentLogic]

谷歌和斯坦福刚刚联手，给教育界丢了个深水炸弹！别再去买那些割韭菜的少儿编程课了，顶级资源直接免费开源！
这不是过家家，这是把 Google Research 的实验室直接搬到了浏览器里。普通人想让孩子（或者自己）低成本接触最前沿的 AI 思维，机会来了。
1⃣ 白嫖顶级资源： 搜索 "AI Quests"，Google Research 和 Stanford 联合出品，完全免费。别犹豫，这种大厂撒币的项目随时可能变卦，先玩为敬。
2⃣ 沉浸式角色扮演： 进去直接化身 AI 工程师。没有枯燥的代码课，直接接任务：洪水预警、医疗诊断。你要像真工程师一样去收集数据、清洗数据、训练模型。
3⃣ 一箭双雕练英语： 全英文界面和交互。别拿语言当借口，这是最好的实战英语环境。为了通关，孩子会主动去查单词、读文档，这比逼着背单词强一万倍。
4⃣ 培养数据思维： 核心不是学怎么写 Python，而是学“数据->模型->决策”的 AI 底层逻辑。这才是未来十年最值钱的认知。
别总抱怨教育资源不公，互联网上全是免费的金矿，只是你懒得弯腰去捡。