ばななちゃん

可愛くなるために…🥺💞リバウンドの為、リスタート ߹𖥦߹ ⌇産後ゆるゆる宅トレ🏋️ ⌇💉❌

[ばななちゃん @melchi_____]

目標最新版ᴗ ̫ ᴗ♡🎀

[ばななちゃん @melchi_____]

久しぶりに浮上➰☆ ͗ ͗
あれから爆食を繰り返し40kg台に戻ることが困難となりました^_^
妊娠前に通ってたジムに5年ぶりに今日から通います❕
とりあえず8ヶ月本気で頑張って44kg目指す❕頑張ろ🤝🏻◝✩楽しみ❕

[ばななちゃん @melchi_____]

ゆるゆる(数日に1回夜中過食する時は出来てない)16時間ダイエットを2週間前から始めたんだけど、過食してるからそんな痩せてはないんだけどさ、まじで便秘治った❕今まで病院にかかるくらいの重度な便秘だったのに❕神すぎる（т-т）

[PRODUCE 101 JAPAN 新世界 @produce101jp_]

𝗦𝗛𝗜𝗡𝗦𝗘𝗞𝗔𝗜 𝗥𝗣 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗚𝗘 🌏🌟
YUMA ( 岡田 侑磨 )

第3回 SHINSEKAI投票で
投票する練習生の投稿をRPで応援してください！

RP数が最も多い2名は
追加コンテンツを公開します📸

実施期間：- 5/20(水) 23:59 (JST)まで
たくさんのご参加 お待ちしております！

#PRODUCE101JAPAN新世界
#日プ新世界 #101SHINSEKAI
#프로듀스101 #프듀재팬

[ばななちゃん @melchi_____]

今日は50.3kg！(前日比-0.7kg)

🌙で腰痛すぎて無理（т-т）
朝からストレッチした偉い🆙💯😻🪄
夜体調良ければもう少し頑張ろ︎︎👍🏻🎀

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今日は51.0kg！(前日比±0kg)

ダイエットリスタした途端に🌙 ߹𖥦߹
体調悪すぎて今日は運動等おやすみです、、

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今日したこと🐰
・縄跳び(3分▶︎インターバル30秒×6セット)
・ランニング1.01km
・⬇️動画
・筋膜リリース(足+上半身)
・ごりらのふたつかみで浮腫取り

仕事前に縄跳びと筋トレ頑張った偉い🎖💯💮

[ばななちゃん @melchi_____]

今日は51.0kg！

今日からリスタート( ｰ̀֊ｰ́ )و🔥
7月まで本気ダイエットします！
目標は-6kgの45kg(ᐢᴗ ·̫ ᴗᐢ)👍🏻

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めちゃめちゃ地雷踏まれてまた摂/食なりそうで怖い
とりあえず昨日から運動死ぬほどしてる
今のとこはリバウンドした数kgを戻すと思って頑張る

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なんかほんとに辛い
ストレスで食べたくないのに詰め込みたくて無理やり詰め込んでる
体重も50kg超えたし嫌で仕方ない
戻りたいしんどい無理

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リバウンドしまくってる ߹𖥦߹
現場まで2ヶ月切ったので明日から本気出す🌟
1週間体重計封印してとりあえず頑張って、1週間後に結果書きますᝰ✍🏼
れでぃーふぁいっ🔥

[ばななちゃん @melchi_____]

1/14
49.8kg(前日比+0.1kg)

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体重・運動記録🌟

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1/13
5000歩
脚ストレッチ動画1本
筋膜リリース全身30分
ゴリラのひとつかみで脚むくみ取り
顔痩せ動画2回

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朝🌅ご飯100g、生姜天1枚、スパイシースティック2本、きんぴら小鉢1、白菜浅漬け小鉢1、中華春雨小鉢1、赤ウインナー3本、目玉焼き

昼☀️すき家塩キャラメルシェイク

夜🌙ボロネーゼ、目玉焼き、切れてるチーズ3切れ

間食😕なし

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ご飯記録🍽🎀
(ここに食べたもの記録していきます❕とりあえず夜食やめたい❕)

[ばななちゃん @melchi_____]

朝🌅ご飯100g、もっち餅1個、バンバンジー小鉢1くらい、ビーフン小鉢1、おから小鉢1、炭火ヤゲン軟骨3分の1、目玉焼き

昼☀️なし

夜🌙ご飯100g、生姜焼き、大根の煮物、ブロッコリーツナサラダ、お吸い物

間食😕バニララテ

[ばななちゃん @melchi_____]

目標最新版ᴗ ̫ ᴗ♡🎀