melike

🌿 Likes: Nature, all animals, some people..

[melike @melike_den]

“Dünya artık bir daha hiçbir okul çıkışı gibi kokmayacak mı?”
Didem Madak

[melike @melike_den]

Çocuklardan öğrenecek çooook şey var! Anlayabilene…

[Onedio @onedio]

İçerik üreticisi Şeyma Akkurt, 38 yılda öğrenemediği şeyi nasıl 6 yaşındaki kızından öğrendiğini anlattı.

[melike @melike_den]

Kibir ve gurur şeytanın hayvanlarıdır. Sen onlara hükmedemezsen onlar sana hükmeder.

[ibrahim Haskoloğlu @haskologlu]

Gaziantep’te, Şahinbey Belediyesi’nin bir Migros şubesine geçtiğimiz dönemde yaptığı denetimlerde:

Bozuk ve son kullanma tarihi geçmiş ürün sattığı tespit edilmişti. Şube geçici süreliğine kapatılmıştı.

Aynı şubeye yeniden denetim yapıldı ve bozulmuş ile küflenmiş ürünler sattığı tespit edildi.

Şube tekrar kapatıldı.

[sen @sen]

Earth from space filmed live 🌍

Captured by Sen's 4K cameras on the ISS https://t.co/AjMRNFOq16

[melike @melike_den]

Diyarbakırlı iş insanlarına duyurulur bi zahmet

[gdh @gundemedairhs]

Diyarbakırlı 19 yaşındaki ressam İrem Karabaş, ABD’deki School of the Art Institute of Chicago’dan 92 bin dolarlık burs kazandı.

—Eğitim masraflarını tamamlamak için yıllık 36 bin dolar ek bütçeye ihtiyaç duyan Karabaş, destek bekliyor.

İrem Karabaş:

Orada şu an resmi olarak bir öğrenciyim ama henüz okumaya başlayamıyorum.

Çünkü gerekli miktarı bulamadım.

[melike @melike_den]

Cahil sürüsü!

[Aykırı @aykiri]

Taksim’deki şampiyonluk kutlamaları sırasında kalabalığın içinden geçen bir ambulans…

[Conflict @ConflictTR]

🔴 İspanyol takımı Rayo Vallecano, UEFA Avrupa Konferans Ligi yarı finalindeki galibiyetini Filistin bayrağıyla kutladı.

[melike @melike_den]

Ankara Çankaya’da bu araca herkesin ihtiyacı var bence siz ne dersiniz @hcanguner

[Odak TV @OdakTV1]

Şehrinizin belediyesi beceriksizse bu arabayı alabilirsiniz. Çukurların üzerinden zıplıyor.

[HaberLog @LogHaber]

Gülistan Doku’nun Annesi:

“Gülistan bir kuş olsaydım bu dağların üzerinden uçup seni arayıp bulsaydım Seni o kadar çok özledim ki sadece sana sarılacaktım ”

[BrainScience TR @brainsciencetr]

2009 yılında Stanford profesörü Robert Sapolsky, depresyonun sadece bir “zihin hali” ya da “zayıflık” olmadığını, bunun temelde biyolojik bir hastalık olduğunu çarpıcı bir şekilde açıklamıştı. “Kendine gel, güçlü ol” gibi tavsiyelerin neden tamamen anlamsız olduğunu, stresin beyni nasıl yeniden şekillendirdiğini ve biyoloji ile psikolojinin nasıl kesiştiğini gösteren 15 temel ders şöyle:

1. Depresyon üzüntü değildir.
Kötü bir haber aldığında üzülmek ile depresyon aynı şey değildir. Gerçek depresyon, zevk alamama halidir (anhedoni). Hayat düzelse bile beyin bunu hissedemez, hiçbir şeyden keyif alamaz hale gelir.

2. En tehlikeli belirtisi görünmezdir
Anhedoni: Başarıdan, ilişkilerden, güzellikten, ilerlemeden zevk alamama. Hayattan tüm hazzı alan bir hastalığın ne kadar yıkıcı olduğu çok az anlaşılır.

3. Vücut “kapanmıyor”, aşırı çalışıyor
Depresyondaki insanlar bitkin görünür ama içeride:
- Stres hormonları (kortizol) yükselmiştir
- Metabolizma hızlanmıştır
- Sinir sistemi aşırı aktif haldedir
Bu zayıflık değil, sessiz bir iç savaştır.

4. Biyoloji bunu gerçek kılıyor
Depresyon; uyku döngüsünü, iştahı, hormon seviyelerini, beyin kimyasını değiştirir. Bu bir “zihniyet meselesi” değil, diyabet kadar biyolojik bir durumdur.

5. Ödül sistemi çöküyor
Dopamin (zevk), serotonin (duygudurum), norepinefrin (hareket ve motivasyon) sistemleri bozulduğunda:
- Haz kaybolur
- Hareket yavaşlar
- Olumsuz düşünceler döngüye girer
Tek bir neden değil, bütün bir sistem arızasıdır.

6. Beyin gerçek olmadan travma simüle edebilir
En güçlü içgörülerden biri: Kaybı ya da korkuyu sadece düşünmek bile, gerçek bir tehlike kadar stres tepkisi yaratır. Beyin hayal edilen acıyı gerçek acıdan ayırt edemez.

7. Depresyon, korteksin sana karşı dönmesidir
Düşünen beyin (korteks), soyut korkular üretir: gelecekteki kayıplar, varoluşsal endişe, hayal edilen başarısızlıklar… Sonra diğer beyin bölgelerine “bu şu anda oluyor” diye inandırır.

8. Stres, zihin ile biyoloji arasındaki köprüdür
Stres her şeyi birbirine bağlar:
- Yaşam olayları → psikolojik acı
- Hormonlar → biyolojik değişim
- Beyin → davranış
Depresyon tam bu kesişim noktasında oturur.

9. Tekrarlanan stres, yeni normalinizi yeniden yazar
İlk depresyon bir tetikleyici ister. Sonrakiler istemez. Yeterince stres döngüsü yaşayınca beyin “depresyonu öğrenir” ve kendi kendine sürdürülebilir hale gelir.

10. Genetik depresyonu yaratmaz, riski büyütür
Tek yumurta ikizlerinde bile sadece ~%50 örtüşme var. Yani genler kader değil, strese duyarlılık seviyesidir.

11. En önemli formül: gen × stres
Belirli bir gen, stresle birleşmediği sürece depresyon riskini artırmaz. Stres yoksa fark yok; yüksek stres varsa risk çok büyük olur. Çevre, biyolojiyi ateşler.

12. Çocukluk, ömürlük kırılganlığı şekillendirir
Erken yaşta ebeveyn kaybı, istikrarsızlık, güvensizlik gibi deneyimler ömür boyu depresyon riskini artırır. Çünkü çocukluk bize kontrol duygusu mu yoksa çaresizlik mi öğretir?

13. Depresyon, öğrenilmiş çaresizliktir
Kontrol edemediğin acılar yaşayınca beyin sonunda “yaptığım hiçbir şey fark yaratmıyor” sonucuna varır. Kaçış mümkün hale geldiğinde bile denemeyi bırakırsın.

14. Depresyon, içe dönmüş saldırganlıktır
Freud’dan gelen ama hâlâ güçlü bir bakış: Çözülemeyen öfke, suçluluk, pişmanlık dışarıya çıkamadığında içe döner ve kişiyi yok eder.

15. En büyük ve en zararlı yanılgı
“Kendine gel, toparlan artık.”
Sapolsky bunu yerle bir eder: Bunu bir diyabete ya da kansere sahip birine söylemezsiniz. Depresyon da aynı derecede biyolojiktir ama çok daha az şefkat görür.

Sonuç olarak
Depresyon tek bir şey değildir. Beyin kimyası, hormonlar, stres, erken yaşam deneyimleri ve bilişsel döngülerin kesiştiği bir hastalıktır. Bir parçayı kaçırırsan bütünü yanlış anlarsın.

[melike @melike_den]

İki gözümün çiçeği misin nesin ♥️

[Odatv @odatv]

Manchester City Teknik Direktörü Pep Guardiola, Leeds tribünlerinden gelen yuhalamalara sert tepki gösterdi:

“Ramazan nedeniyle oyuna ara verildi diye niye yuhalıyorsunuz? Dinlere saygı gösterin, modern dünyada yaşıyoruz.”

https://t.co/qMjsSj316V

[melike @melike_den]

İsrail birini hedefe koyduysa ve o öldü dediyse ölmüştür. Su götürmez bir gerçek.

[melike @melike_den]

#ekrandakaybolancocuklar #veysiceri 🙏🏼

[melike @melike_den]

Mutlu son! #yeterinceiyi ebeveyn olmak için @VeysiCe hocadan destek aldık.

[melike @melike_den]

@narendramodi Fuck you!

[melike @melike_den]

Yakında biz Çankayalılar videodaki gb işe koyulacağız @hcanguner 677. Sokak mesela sevgili belediye başkanımız bi ara arabasıyla geçsin bir zahmet bu yolu deneyimlemesi gerek müthiş.

[Whisper @whisperhaber]

İzmir Karabağlar’da bir vatandaş, belediyenin kapatmadığı çukuru kendi getirdiği taşlarla kapattı.

[State of Palestine @Palestine_UN]

🫡 🇵🇸

[3. Dünya Savaşı @ww3mediaa]

🔴Pep Guardiola:

"Futbola odaklan, küresel konulara girme, şundan bahsetme, bundan bahsetme diyorlar. Dünya sessiz kalıyor. Dünya bunu istiyor değil mi?

Sessiz ol, hiçbir şey söyleme. Bence tam tersi ama neyse, durum bu."

[FutbolArena @futbolarena]

"DAHA İYİ BİR TOPLUM İÇİN HEP SESİMİ YÜKSELTECEĞİM"

Pep Guardiola: "Yıllardır hiçbir gazeteci bana Filistin'de yaşananları sormadı. Geçen gün yaptığım konuşmayı hatırlattığınız ve sorduğunuz için teşekkür ederim. Çünkü, sanki bu konuda insanların konuşmasına izin verilmiyor gibi hissediyorum. Bakın size bir şey söyleyeyim. İnsan olarak sorunumuz ne biliyor musunuz? Gerçekler gözümüzün önünde ama biz görmezden geliyoruz. İnsanlık tarihi boyunca gerçekler, hiçbir zaman bugünkü gibi net bir şekilde ortaya çıkmadı. Filistin'de, Sudan'da yaşananları görüyorsunuz. Gözümüzün önünde yaşanıyor. Bu bizim sorunumuz. Bakın bu siyasi bir konu değil. Doğru ve yanlış meselesi de değil. İnsanlar acı çekiyor. Masum insanlar ölüyor. Bu yaşananları görünce ben de acı çekiyorum. Daha iyi bir toplum için her zaman sesimi yükselteceğim. Belki hiçbir şeyi değiştiremem ama elimden geldiğince hep onlarla olacağım. Çocuklarım için, ailem için, hepimizin aileleri için. Her zaman haksızlığın karşısında duracağım. Eğer susarsanız, adaletsizlik devam eder."

[melike @melike_den]

2008’de Barcelona teknik direktörü iken bu adama bayılıyordum bakın bugün vicdanı ile insanlığı ile bizi kendine hayran bırakıyor 💐

[FutbolArena @futbolarena]

Guardiola'dan tarihi sözler: "Filistin'deki soykırım benim canımı yakıyor. Etkilenmemek imkansız. Ben her zaman buradayım ve konuşacağım."

[Enezator @Enezator]

He’s not a baby anymore… The moment he said goodbye to his pacifier truly went down in history. 👶🫶