@Raquitica2005 Las señoras siempre son asi caen mal 😭la otra vez una me dijo ay mija te vez mas gordita y cachetonay me aguante las ganas de decirle “ay pus usted se ve mas arrugada” JAJJAKSJ
@moonieeeh Holi 🫶🏻 3 cosas son importantes:
- Déficit calórico (menos de 700 kcal al día). El cuerpo gasta sólo existiendo aprox 1200 kcals diarias, la clave está en consumir menos kcals de las necesarias
- Caminar 15000 pasos por día. Caminar es la forma más fácil de quemar grasas ya que