meme@凸凹してる人

はじめまして。広汎性発達障害とうつ病の者です。
ハッシュタグは感謝をこめて。

#発達障害 #ASD #うつ病　#介護職

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

樺沢紫苑先生の3行ポジティブ日記を今日からここに寝る直前に書くぞ！
#樺沢紫苑 先生
#3行ポジティブ日記

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

@bkyat0kVZo49672 わぁ！当てはまることがたくさんあります！自分の苦手なこととか困ってたんで、参考にさせてもらっていいですか？

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

@hattatsukoryu 健康､､､。ずっと後回しにしてきました。薬の飲み忘れとか、かなきゃと思いつつもいけない健康診断。今年はメンテナンス！

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

@hattatsukoryu はい。介護が好きでやってきました。体を壊してまで(笑)でも転職ばかり繰り返し､､､。最近、人のお世話をするのは、自分が健康では難しいととうとう気づきました。加えてコミュニケーション能力や、チームワーク（暗黙の了解）、視野の広さ。4時間勤務なのに疲れ切ってしまいます。

[朝日待人 @machibito666]

① 日曜日早起きできた
② 日光浴＆90分ジョグできた
③ 整体に行ってリラックスできた
④ 夕飯の焼き鳥美味しかった
⑤ 風呂→眠剤→ストレッチできた

#5goodthings #3行ポジティブ日記
#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
日記をじっくりかけた！
前にToDoリストを付箋にして優先順位を色分けしていたのを日記をみて気づいた！やるぞー！
バレーボールも見られて、スパッとささるイタリアのスパイクが見ててすっきりした。

#樺沢紫苑
先生
#バレーボール

[めめ@ただ好きなことの雑多アカウント🐻 @starbear_ovo_]

《気軽にリプライお待ちしています》
日常生活の中で、身につけているものは何かありますか？
理由も教えて下さると嬉しいです。#　は私の好きな世界です

例

わたし；推しのステッカー
理由；仕事行きたくないときに背中押してくれるから。

#推し活
#おとも
#アニメ
#バレーボール
#音楽好き

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
・仕事終えることができた。
・親がお世話になっている病院の先生に相談できた。急にも関わらず丁寧に説明してくださってありがたかった。
この気持ちを意見箱に書いてみた。

#樺沢紫苑
先生
#感謝脳
#やってみなはれアクション

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

そろそろ、やりたいこと、このアカウント１本化しようかな♪

[yoshidadonguri20081124 @yoshidadonguri]

・朝早く起きた！
・涼しくて最高！
・溜まっていたタスクをこなせて最高！
・上手く現場と連携出来て最高！
・言いたい事を言えて最高！
・13905歩達成！
・2tweet出来た！
#今日起きた３つのいいこと
#251003の奇跡
#3行ポジティブ日記
#ホメ療法
#みんなdeポジティブ人間化
#3goodthings

[lunarcat ＝ elily @Lunarcat14]

⭐️午前中の研修では，質問に対してみんながいろいろ答えてくれて，よかった。
⭐️久しぶりにお気に入りのパン屋さんでパンを購入。やっぱり美味しい。
⭐️録画しておいたNコンのブロック大会の演奏を聴く。いいなぁ。

#３行ポジティブ日記　#３goodthings

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
・動いても、爽やかな気候になった
・ごはんを美味しく食べられた。
・眠い時にお昼寝できた。
・車の運転を家族がサポートしてくれた。

日記に書きたいけど、今夜はここでおやすみなさい。

#樺沢紫苑
先生

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
平穏に過ごせた。涼しくて感謝。
丁寧に食べるって、美味しさアップ！ありがたい。
やりたいことができた！やれることから、やっていくぞ！

#樺沢紫苑
先生

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

人生は旅よ。
どんな景色を見に行くかが大切で、
他人にどう見られるかは大切じゃない。

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
相談するってエネルギーいる。
でも答えがわかると動きやすい。
動く方法を少しずつやっていきたい。
自分のトリセツのための振り返りスタート！
#樺沢紫苑 　先生

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
親のことでダメ元で電話相談したら、答えてくれて、ありがたかった。感謝の気持ちを手紙書いてみた。

#樺沢紫苑
先生

[lunarcat ＝ elily @Lunarcat14]

⭐️Duolingo連続記録の更新。
⭐️合唱の練習，厳しいけど楽しい。でも声は出ない。
⭐️ビーフシチュー、美味しくできた。

#３行ポジティブ日記　#３goodthings

[朝日待人 @machibito666]

① 早起き
② ランチのラーメンが美味しかった
③ 仮眠してスッキリした
④ 緊張する場面もあったけど頑張れた
⑤ 風呂→眠剤→ストレッチできた

#5goodthings #3行ポジティブ日記
#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
お米を丁寧にとぐと濁りがへって澄んだ水になっていく。心が浄化されたような気持ちになった。
目の前のことに集中して終えたときは気持ちいいと知ることができた。

#樺沢紫苑
先生
#まいたの

[meme@凸凹してる人 @meme_mental]

#3行ポジティブ日記
今日もぼちぼち生きられた。
眠いと思える幸せ。
益田先生の「趣味」のツイートにリプライできた。

おやすみなさい。

#樺沢紫苑
先生
#益田祐介
先生