Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
ME
@memyamp
KAI ::: EXOx12 ::: Hormonesfam ♡They kiss again♡ ⚽CONAN⚽
#ลู่หมินชิปเปอร์
#กามเกรียน
#EP7
#SPK610
#KORBUU
Joined April 2011
161
Following
240
Followers
102.8K
Posts
memyamp
retweeted
ch.
@chyoumayknow
about 8 hours ago
นอกเรื่อง แต่เกี่ยวกับอาชีพนี้ จะเล่าว่า เราย้ายงานแล้วได้เงินเดือนเพิ่ม +90% เพราะ headhunter ช่วยค่ะ ตอนนั้นไป submit profile ไว้กับเว็บนึง แล้วมีเฮดฮันติดต่อมา คุยกันเรื่อง งด ที่คาดหวัง เค้าแนะนำให้คิดพวกค่าเดินทาง ค่ากิน ฯลฯ เข้าไปด้วย ตอนนั้นเราได้อยู่ 42k เลยขอไป 60k ซึ่งก็บวกประมาณ 40% แล้ว ถ้าได้เท่านี้จริงก็ดีใจแย่แล้ว แต่เค้าเรียกให้เราที่ 80k ค่ะ ตอนฟังแบบ 😱 เกือบเท่านึงเลยเหรอออ จะได้ม้ายยย 55555 แล้วก็ได้ offer มาตามนั้นจริง ๆ ตรงนี้อยากให้เครดิต headhunter มาก ๆ เพราะว่าเค้ารู้ราคาตลาด + รู้ว่า บ. จ่ายเรตนี้ได้ ก็เลยรักษาผลประโยชน์ให้แคนดิเดต (ผลประโยชน์เค้าด้วยแหละ แต่ก็ win-win กันหมด) ซึ่งก็รู้สึกขอบคุณเค้ามาก ๆ จนถึงตอนนี้ ถ้าใครกำลังหางานคิดว่าการ work กับ headhunter เป็นอีกแนวทางที่ดีค่ะ ลองดูฮะ
See More
ME
@memyamp
about 4 hours ago
คำถามคือ แล้วเวรกรรมจะย้อนไปหาผช.เมื่อไหร่อ่ะ
Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️
@shopevtyw
about 5 hours ago
📛เรื่องไม่จบง่าย‼️🅾️ คุณกิ๊ฟเคลื่อนไหวตอบคอมเมนต์ ทำชาวเน็ตแห่จับตา ประเด็นเกรซกลับมาเดือดอีกครั้ง ... ตบมือข้างเดียวไม่ดังก่อนนอน
memyamp
retweeted
มิสหมวย ตอบ DM ช่วงเย็น
@AoffyMyname
about 14 hours ago
++ จริงมากค่ะ เชื่อเลยว่าส่วนมากตกม้าตายเพราะกาแฟเยอะ ใครมันจะไปคิด ตื่นเช้านอกจากน้ำเปล่า ก็กาแฟ ที่กินตอนท้องว่าง มันจะไปกระตุ้นฮอร์โมนความเครียดก็คือ คอร์ติซอล จริงๆ คอร์ติซอล ดีกับร่างกายช่วยให้ตื่นตัวในตอนเช้า แต่พอมีกาแฟเข้าไปเร่ง ยิ่งกระตุ้นหลั่งเพิ่ม 🫱🏻ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเยอะขึ้น อุดตัน สิวอักเสบขึ้นตามมา สาวๆที่เป็นสิวที่คาง ลองเปลี่ยนดูน๊า ปรับกินหลังอาหารมื้อหลักแทน
See More
ME
@memyamp
about 9 hours ago
@GuitarSmall
โยโย่เหมือนกันชิมิคะ 5555
Who to follow
n
@natt_chananya
หม่าม๊าน้องปุ๊ก , หัวใจบังทัน, เลี้ยงหลานคอร์ติส 🌻
บิโจ♥
@boayoli
SHINee || EXO || Jaehyun || Namjoohyuk || NCT || f(x) ||
f
@fhanantaa
ME
@memyamp
1 day ago
คอนเฟิร์มว่าวิธีนี้ลดจริงลดไวมาก เคยทำเหมือนกัน จาก 58 มา 51 แบบสวยๆ แต่ตอนนี้กลับมา 57 เหมือนเดิม ในเวลา 6 เดือน เพราะพอลงไป 51 พอใจกับนน.แล้ว กลับมากินและใช้ชีวิตแบบเดิม สรุปโย่ 55555 ตอนนี้ก้พยายามลดอยู่แต่ลงยากมาก เพราะไม่คุมแบบเคร่งเหมือนรอบแรกแล้ว ค่อยๆทำตามที่ตัวเองพอใจ 😌
𝑀 ·͜·♡
@_jeongjaem
2 days ago
เคยน้ำหนักพีคสุด 60 ลดลง 9 กิโล เหลือ 51 ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน อิงการลดแบบ Mediterranean diet และออกกำลังกายน้อยมากกก เน้นค่อยๆลด ไม่เครียด 🥹 1. if เที่ยง-2 ทุ่ม กินแค่ 2 มื้อต่อวัน กินให้อิ่มในมื้อ แทบไม่กินจุกจิกเลย 2. อัดโปรตีนหนักมากก เน้นเป็นโปรตีนธรรมชาติ ส่วนใหญ่กินไก่ ไข่ ปลา กรีกโยเกิร์ต ลดหมูกับเนื้อลง 3. ทำกับข้าวกินเองเกือบ 90% ใช้พวกเครื่องเทศฝรั่ง พริกไทย เกลือ = ปรุงน้อย+ลดน้ำตาลให้มากที่สุด หลังๆมีใช้เครื่องปรุงคีโตกับไซรัปหล่อฮังก๊วย ก็โอเคให้พอแซ่บขึ้นน 4. สั่งข้าวนอกบ้านก็เลือกกิน เน้นโปรตีน+ผักเยอะ เน้นอาหารที่ต้มเป็นหลัก (ชาบูก็ยังมีกินนะ) ห้ามซดน้ำ จิ้มน้ำจิ้มน้อยหน่อย 5. งดของแปรรูปทั้งหมด งดของทอด ลดแอล 6. เน้นกินผักหลากหลายสีและชนิดมากกก 7. พยายามขยับตัวเยอะๆ เดินยืดเส้นบ่อยๆ นี่มีไปตีแบดบ้างเวลาว่าง 8. นอนให้ดี ไม่เกินเที่ยงคืนยิ่งดีมากกก 9. งดน้ำหวาน กินแต่เคลียร์มัทฉะหวาน0 *ที่สำคัญคือต้องเปลี่ยน mindset เลยย ส่วนตัวไม่ได้คิดว่ากินเพื่อลดน้ำหนัก แต่คิดว่ารักตัวเองมากขึ้นแล้ว ก็เลือกสิ่งดีๆให้ตัวเองหน่อย รักษาสุขภาพขึ้นหน่อยดีกว่า (ตอนนั้นเป็นเนื้องอกในมดลูกด้วย) แล้วมันไม่เครียดเลย แถมสบายตัวขึ้นมากด้วยแหละ🥺💝
See More
ME
@memyamp
about 9 hours ago
@_jeongjaem
ใช่ค่ะ อาหารสำคัญกว่าออกกำลังกายอีกนะเราว่า คุมตามนี้ได้ยังไงก็ลดค่ะ 😂
memyamp
retweeted
นัดออกกำลังกาย
@kim_narinya
1 day ago
เล่นเป็นตำรวจได้ถึงมากกกกก
memyamp
retweeted
♡More You like that●
@Geegee_555
3 days ago
จากปสกส่วนตัววววว อันนี้ดีจริง ไปไหนมีแต่คนเอ็นดูในการงานผู้หลักผู้ใหญ่งี้ ก่อนสวดบทนี้แนะนำสวดแผ่เมตตาให้ตัวเอง เจ้ากรรมนายเวร เห็นผลทันตา ยิ่งสวดบ่อย ๆ จะรู้สึกได้ว่าบางเรื่องที่มันยาก จะมีคนมาช่วยให้ง่ายด้วย
memyamp
retweeted
becon
@mbebeconcon
1 day ago
ทนายปีศาจ สนุกที่สุดตั้งแต่เคยดูซีรี่ส์ไทยมา ขนาดคาดหวังแล้วยังดีเกินคาดหวังไปอีก บางคดีดูการซักพยานแล้วต้อง pause ไว้ก่อน นั่งพักทำใจก่อน คดีในเรื่องแต่ละคดีเหมือนไปนั่งดูการตัดสินจริงๆ(มารู้ทีหลังว่าคดีจริงเพราะส่องแท็ก) ทุกการแสดงในเรื่องสมูธมาก แม้แต่ตัวละครเล็กน้อยๆ (ต่อ)
memyamp
retweeted
Skyboyz
@Skyboyz15
1 day ago
ขอชื่นชม และ ขอปรบมือให้ดังๆ สปิริตฮีโร่สายเลือดใหม่ หัวใจกู้ชีพ ของเยาวชนคนเก่งทั้ง 2 คน จากโรงเรียนกระบุรีวิทยา จังหวัดระนอง 🔹 นายศรเพชร รักเมืองไทย (น้องม.6/1) 🔹 นายธนวัฒน์ อุชุภาพ (น้องม.6/4) นี่คือภาพสะท้อนที่ชัดเจนที่สุดว่า "ใครๆ ก็เป็นหมอคนแรกได้" และ "การเรียนรู้ CPR ไม่เคยสูญเปล่า" 👍🏻👏🏻 #พลเมืองดี #นักเรียน #ปั๊มหัวใจ #โรงเรียนกระบุรีวิทยา #CPR #สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ
See More
Skyboyz15's tweet video.
memyamp
retweeted
ผู้วายชน
@PhooYChon
2 days ago
Netflix คือ นิมิตหมายใหม่ของวงการบันเทิงไทยมากกก อยากให้ทุกคนไปซัพพอร์ต นักแสดงเก่งๆ ได้แสดงฝีมือ แบบคนมิดเดิลเอจไม่ต้องเป็นแม่อย่างเดียว ยังเล่นบทนำได้ บทไม่วนกับการตบตี มีบ้านเล็ก บ้านน้อย ยิ่งเราซัพพอร์ต คิดว่าอนาคตอาจจะมีหลายค่ายได้งบ และพัฒนาบทกันต่อ คนไทยสร้างสรรค์ ขาดแค่งบ
ME
@memyamp
1 day ago
แล้วในบทสนทนาผช.บอกว่าจะไม่เปิดให้หรอ งง ก็แค่เล่าให้เขาฟังเฉยๆ แล้วก็ดึงดราม่าบอกเลิกเลย เข้าข้างกันฉ่ำ สังคมญเป็นใหญ่ 😂
เล-จู ᶻ 𝗓 𐰁
@ilovedekauan
2 days ago
จับใจความเท่ากับ 0 สมแล้วที่เป็นผู้ชาย
memyamp
retweeted
sep ⛇☃︎39
@sorsep9
2 days ago
สั่งส้มตำได้ดินสอเขียนคิ้วแถมมา แม่ค้าบอกกดมาเยอะใช้ไม่ทัน
memyamp
retweeted
✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸
@Viviennewonder
2 days ago
จริงๆๆๆ การกินคาเฟอีนมื้อแรกเลยแบบยังไม่มีอะไรรองท้อง กระตุ้นคอร์ติซอลหนักมากนะคะ วี่เคยกินกาแฟท้องว่างตลอดๆ สมัยก่อน สิวขึ้นคางไม่หาย จนมารู้ว่าถ้าคอร์ติซอลมันหลั่งเยอะ สิวก็ขึ้นได้จากการที่ร่างกายเครียด
memyamp
retweeted
🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈⬛🐬
@TifFaNy_9member
3 days ago
อีกนิดเดียวก็คือ 100% แล้วอ่ะ - กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ยืนยันผลตรวจวิเคราะห์ผงสีขาว พบเป็น สารไนไทรต์ 99.2% - พบไนไทรต์ในน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว 2,933 มิลลิกรัมต่อลิตร - เป็นสารที่ใช้ในอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์แปรรูปเนื้อสัตว์ - การบริโภคน้ำซุปเพียงประมาณ 1 ช้อนชา จะทำให้ได้รับไนไทรต์เกินค่าปริมาณที่ยอมรับได้ต่อวัน (Acceptable Daily Intake; ADI) ที่ JECFA กำหนด (4.0 มิลลิกรัมต่อคนต่อวัน) - ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพเมื่อรับประทานต่อเนื่องทุกวัน หากรับประทานในปริมาณสูงเกินกว่า 1 ลิตรหรือเทียบเท่ากับก๋วยเตี๋ยว 3 ชามในครั้งเดียว จะทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ - สารไนไทรต์ หรือที่เรียกกันว่า “เกลือถนอมอาหาร” หรือ “ผงเพรก” เป็นสารที่ใช้ในอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์แปรรูปเนื้อสัตว์ เช่น กุนเชียง ไส้กรอก แหนม และหมูยอ - เพื่อช่วยคงสีชมพูแดงของเนื้อสัตว์ และยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียบางชนิด
See More
memyamp
retweeted
มินนิท.iE
@iamFirst1D
2 days ago
แล้วเพิ่งไปเจอคริปคนข้างบ้านเขา 😭 สงสารเด็กหวาดระแวงไปหมด
iamFirst1D's tweet video.
memyamp
retweeted
R here
@UvgtdERt4PWmcjF
3 days ago
สาวคนหนึ่งภาพของเธอเป็นไวรัล เพราะเธอเคารพความเป็นส่วนตัวของเพื่อนๆ มาก โดยการติดสติ๊กเกอร์ให้ทุกคนก่อนโพสต์รูปจบการศึกษา
memyamp
retweeted
ฉลามเซดี้ (taylor's version)
@sadiesaydie
2 days ago
memyamp
retweeted
나나나
@SagittariuzII
3 days ago
แต่มันคือ fact นะ เขาบอกเลิกเราแล้วเรายังจะให้เขาปลอบใจเราหรอ งี้เมื่อไหร่เราจะ move อาจจะต้องรักตัวเองให้มากกว่านี้หน่อย
memyamp
retweeted
00
@pastloverwarm_
2 days ago
❌ อดีตผู้จัดการส่วนตัว ฟาริดา ออกมาโพสต์ว่า ขอยุติบทบาทการเป็นผู้จัดการของน้อง ฟาริดา ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ❌
#ฟาริดา
#ติณติณ
#ติณติณนิวคันทรี่
Last Seen Users on Sotwe
Armchair Warlord
Seen from
United States
Tunaceyda31
Seen from
Turkey
Erotic 🤤 Girl 😜
Seen from
Turkey
คลั่งไคล้ สาวใหญ่.
Seen from
Thailand
ندوشه مزه في صنعاء
Seen from
Egypt
Peshawar Boy
Seen from
Pakistan
Apanyo
Seen from
Indonesia
🇫🇷DaddyXXXL 6️⃣0️⃣0️⃣K
Seen from
United States
Rosmery
Seen from
Mexico
porno tv 7/24 aktif hesap
Seen from
Turkey
Trends for you
1
Oliver Tree
Under 10K tweets
2
Germany
Under 10K tweets
3
Netherlands
Under 10K tweets
4
#hottiegabby
Under 10K tweets
5
Izzy
Under 10K tweets
6
Happy Anniversary
Under 10K tweets
7
Denny Hamlin
Under 10K tweets
8
Hezbollah
Under 10K tweets
9
The Office
Under 10K tweets
10
Weather Channel
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
240.3M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119.3M followers
3
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.6M followers
4
Cristiano Ronaldo
@cristiano
109.5M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
6
Rihanna
@rihanna
97.4M followers
7
NASA
@nasa
92.1M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
90.7M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
87.1M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
80.9M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
72.5M followers
12
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.5M followers
13
Virat Kohli
@imvkohli
69M followers
14
YouTube
@youtube
68.6M followers
15
Bill Gates
@billgates
63.6M followers
16
The Ellen Show
@theellenshow
62.5M followers
17
CNN
@cnn
61.9M followers
18
Neymar Jr
@neymarjr
61.6M followers
19
X
@x
60.9M followers
20
Selena Gomez
@selenagomez
60.2M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫