めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ

適応障害で休職→復職して90日、再発せずに生き延びたメンダコです🐙
ブラック企業でやりたい仕事ごと沈みました
今もたまに干しタコみたいになります
復職が怖い人、休職中の人へ
「わたしはこうだったよ」を置いていきます

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

はじめまして、めんこちゃんです🐙

復職が決まった夜、うれしいはずなのに眠れなくて
布団の中で「復職 怖い」って検索してた

出てくるのは一般論ばっかりで、途中で閉じる

欲しかったのは、同じ経験した人の
「わたしはこうだったよ」だったな

だからここに置いていくね

したっけね〜

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@kumosora_u2x ゴロゴロ時間大切ですよね！
私は休日なので今朝もゴロゴロを満喫しました！笑

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布団から出られなーい！30分前に起きてる
今日金曜だからなんとかしのぐぞー
早く土曜になぁれ✨

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最近メンタル落ち気味…
考えが暗くなりがちな時
こんな時「とにかく寝る」が私の正解

布団では
少しでも楽しいこと思い浮かべる
子犬・子猫のふわふわ
楽しかったドラマのシーンとか

…でも今はVIVANTにどハマり中で
拷問シーンが勝手に再生されてくる😂
癒しどころか逆に辛くなってる笑

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

派遣だけど、大きな会社に何度か勤めたことがある

社員を見て思った大企業に勤めるのに必要なこと
①大卒資格
②体力
③精神の図太さ
④運

仕事ができなくても、
そんなに頭は良くなくても
お給料沢山もらえていいなぁって
思ってしまう時がある笑

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不安で眠れなかった私が、眠れるようになった方法

何かの本で読んだ「寝る前に、今日楽しかったことを3つ書き出す」というのをやりはじめたら、眠れない事が減りました
お風呂が気持ちよかったでも🙆‍♀️

お金もかけずにできるのでおすすめです！

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転職回数多いので、
求人読むと危ない会社はわかるようになった

それでも、
入社しないとわからない事が多過ぎる！
(主に人間関係多め。急にキレるとか笑)

タイミー的な感じで1日とか
お試し会社体験できたらいいのに

もちろん有給で！

(教える側は大変そうだけど笑)

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

働き方、難しい〜！！

環境に恵まれなくて、いちばん続いてるのは派遣
会社との間にワンクッションあるからだと思う

でもお給料低いとか、急に切られた事とかあったし…
今回の会社は特に格差感じてる！！

転職してみよっかな
不安もあるけどね〜

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

すぐ怒れなくて後から「あのとき言えばよかっ��」ってぐるぐるする

そんな私が少し楽になったのは
気持ちをノートに書くようになってから

口では言えない分、紙になら吐き出せた

「あのとき本当はこう言いたかった」って書くだけで少し心が軽くなった

あ、でもノートの管理には気をつけてね…！笑

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

すぐ怒れる人すごいと思う

腹立つこと言われても、私はびっくりし���ゃう
「なぜこんなひどいこと言えるの？」って考えてたら言うタイミングを逃す

昔のパワハラも、その場で何も言えなかった
気持ちを消化するのに時間がかかる

この性質って適応障害になりやすいかな💦
同じタイプの人いるかな？

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

@ainya_koala_ol とてもわかります笑
収入減って、節約ご飯にしたら前より健康になりました！
私はマックのメニュー見るのが好きです😂

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年齢のせいなのか、登録すら拒否された派遣会社から、今の派遣先に営業電話がかかってきた

一瞬「取り次ぎやめよかな」って思ったけど、ちゃんと取り次いだよ

大人だからね〜！😇

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連休嬉しいんだけど、派遣なので休み分お給料が入らない

タイミー登録してみたけど、行けそうな場所と時間のバイトは、勤務時間中に全部募集終了になってる

来月も「なんとかなれ〜！」って思���しかない🥹

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何もできないのは、充電中なのかも

休職期間が過ぎてから、頑張れなくなった自分がいた
「私、怠けてる」って自分を責めてた

今振り返ると 怠けてたんじゃなくて 動けなかっただけだったな

スマホも充電がないと動かない
きっと人間だって充電必要だよね！

動けない時はゆっくり休もう

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イラついたら深呼吸するようにしている

結構イイ！！

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

前に復職の面談で「仕事量は無理のない範囲で」って言ったんだけど
相手の解釈で、無理な範囲になった
私には無理だった

数字で言えばよかった
「最初の1ヶ月は残業なし、業務量は5〜6割で」って

ふわっと伝えたのは、わたしのミ��だったなぁ

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

わたし式、通勤する時に自分のイライラ度を測る方法

電車ドア前の邪魔なところに立っている人間を蹴りたくなったらストレス度高め

ヤバい、今日はストレス度高め！！😂
カフェオレ買ってから仕事行こ！

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

@kumosora_u2x 確かに！緑っぽい紙でした！😂

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

@drymayonnaise 自分の派遣先の会社の事？！と思ってしまいました😂

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

あなたが弱いんじゃなくてキャパオーバーなだけかも

主治医の先生に言われて
いちばん救われた言葉
「その状態なら適応障害になるの当たり前ですよ」

ずっと
「私が弱いのかな」
「体力がないのかな」って自分を責めてた

弱いんじゃなくて
限界を超えてただけだった

��かったら少し楽になった

[めんこちゃん＠がんばれない系メンダコ @menkoimendako]

あなたが復職した日にいちばん覚えてることは何ですか？

わたしは「自分の机を別の人が使ってた」こと。
悲しくて、その日のことだけやたら鮮明に覚えてる。

うれしかったことでも、しんどかったことでも聞いてみたいな〜