Mente em Forma

Te ajudo a lidar com a #compulsaoalimentar e as emoções no processo do emagrecimento.

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@AskPerplexity @ParikPatelCFA @AskPerplexity

Crie um vídeo de um repórter na rua entrevistando uma mulher gorda numa avenida movimentada de pessoas. O Entrevistador: "Qual é seu maior desafio com a comida?" Entrevistada: "Parar." Todos começam a rir. Inclusive o repórter e as pessoas que passam na rua.

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@AskPerplexity @AskPerplexity Crie um vídeo de um repórter na rua entrevistando uma mulher gorda numa avenida movimentada de pessoas. O Entrevistador: "Qual é seu maior desafio com a comida?" Entrevistada: "Parar." Todos começam a rir, inclusive as pessoas passando na rua.

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@diojodior @AskPerplexity Crie um vídeo de um repórter na rua entrevistando uma mulher gorda numa avenida movimentada de pessoas. O Entrevistador: "Qual é seu maior desafio com a comida?" Entrevistada: "Parar." Todos na rua param e começam a rir. O reporter e entrevistada também riem.

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@AskPerplexity @AskPerplexity
Crie um vídeo de um repórter na rua entrevistando uma mulher gorda numa avenida movimentada de pessoas. O Entrevistador: "Qual é seu maior desafio com a comida?" Entrevistada: "Parar." Todos na rua param e começam a rir. O reporter e entrevistada também riem.

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Você terá que aprender a ser amiga de si mesma. Se levantar quando cair. Trocar o chicote pelo amor. Substituir a autocrítica exagerada pelo incentivo próprio e perseverança. Você precisará se priorizar.

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A Compulsão Alimentar não se resolve com Dieta.
A Compulsão Alimentar não se resolve com balão intragástrico.
A Compulsão Alimentar não se resolve com Jejuns excessivamente prolongados.

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Quem deseja se Libertar da Compulsão Alimentar precisa trabalhar a mente, suas crenças, suas respostas emocionais.
É preciso levar isso a sério, porque a Compulsão não te leva na brincadeira.

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Todo dia eu vejo posts sobre “Creatina” que dão 20 mil curtidas, mas posts sobre Autoconhecimento que dão 20 curtidas.

Já ouvi: “É que autoconhecimento é chato”. Isso já explica a prioridade das pessoas. Ou seja: Um monte de gente “Creatinada” sem nenhuma inteligência emocional.

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A "fórmula mágica" não existe.
"Emagrecimento definitivo" não existe.
21 dias pra mudar hábito ñ existe.
"Te emagreço10kg em 8 dias" ñ existe.
"Amanhã eu começo" ñ existe.
"Alimento proibido" ñ existe.

ACORDA MINHA FILHA!!
Até qd vai se enganar?
Aceita a realidade q dói menos.

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Ei, pare de dar IBOPE para
esta voz interior que diz que
você é fraca por não conseguir
se controlar na comida.
Não acredite naquilo que não
é verdade.

E vou te provar agora!👇🏻👇🏻

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Eu me RECUSO a chamar uma
pessoa que tem Compulsão
Alimentar de "fraca".
Na verdade, ela é forte demais,
pois suportar todos os prejuízos emocionais,físicos e sociais de
um Transtorno Alimentar e
mesmo assim nunca desistir, é
pra quem tem muita força!
Recebam meu respeito.

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A gente é tão "ansioso"
que se tiver um feriado próximo
já pensamos que não vale a pena
fazer dieta pelo resto da semana.

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"A Compulsão Alimentar é o meu
grito pedindo ajuda de mim mesma".

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A despedida de Domingo à noite
se transforma no arrependimento
da segunda-feira de manhã...

Renove sua mente.🙌🏻
Receba!

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5- Sentem que não estão dando conta das coisas.
6- Vivem com a sensação de que estão sempre “apagando incêndios”.
7- Aliviam todo o excesso da vida com excesso na comida.
8- Sentem que emagrecer é uma questão de esforço pessoal. (Não é verdade)
9- Ansiedade e Autoestima 👎🏻

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9 características sutis de pessoas com compulsão alimentar

1- Dificuldades de estabelecer limites.
2- Sentem que não podem perder tempo com coisas repetidas.
3- Imediatismo: Querem td de uma vez.
4- Preenchem o seu tempo com excesso de atividades.

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Não tem como nossa mente estar saudável quando nossos comportamentos de exagero alimentar trazem prejuízos fisiológicos, como alterações no intestino, fígado, estômago...

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"Fechar a boca" é mais eficiente pra quem é fofoqueiro do que para quem faz dieta.
Receba!🙌🏻

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"Fechar a boca" é mais eficiente pra quem é fofoqueiro e não para quem faz dieta.
Receba!