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[🌸自然派ストアSakura🌸 @Naturale_Sakura]

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より良い毎日を過ごすためのヒントとして、ぜひお楽しみください。

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[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

AIトレンドニュース https://t.co/iZlWgw6Oar
【インサイト】「今日の3つの共通点は、『人間がやるには細かすぎて面倒だったことを、AIが超高速でこなす』という点です。 翻訳、売場の見回り、食事の分析。これらはすべて『重要だけど大変なこと』でした。AIを『面倒なことの代行者』にすることで、皆さんは『お客様を喜ばせること』だけに全力を注げるようになります。」

【アクションプラン】「今日のアクションプランです！ 今日一日の仕事の中で、『大切だと分かっているけど、後回しにしている細かい作業』を書き出してみてください。 その作業を、今日紹介したようなAIが代わりにやってくれたら、あなたのビジネスはどう変わりますか？その想像が、DXの入り口です。
#AIエージェント #DX #EC #AI #マーケティング

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「言葉の壁」も「人手不足」もAIが解消。中小企業が今すぐ注目すべき3つのDX
2026年、AIは単なる自動化ツールから、現場の「実行力」を底上げする強力なパートナーへと進化しました。
https://t.co/yvxImecp7M

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【2026予測】「サイトへ誘導しない」が売上の鍵？中小企業が即導入すべきAIトレンド3選_2026年1月4日AIトレンドニュース
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【朗報】ラーメンの罪悪感、消えました。

創業70年、喜多方の「五十嵐製麺」が本気で作ったプラントベースラーメンが凄い。

🌱動物性原料ゼロなのに驚きのコク 🍜低温熟成乾燥による「生麺」食感 ✨スープを飲み干しても罪悪感なし

「夜中にどうしても食べたい…」 そんな時の救世主。植物の恵み、侮れません。

#プラントベース #ヴィーガンラーメン #五十嵐製麺
https://t.co/CdtIxeZWoo

[🌸自然派ストアSakura🌸 @Naturale_Sakura]

「また今年も冷蔵庫に入らない...」
年末、おせちが届いた瞬間の絶望。 調味料を移動させて、野菜室を空けて... それでも入らなくて、ベランダに置く不安。
そんな毎年のストレス、 今年で終わりにしませんか? 常温保存できる革命的おせち
冷蔵庫不要!常温でOK
賞味期限2026年1月末まで
個包装22品で好きな分だけ
食品ロスゼロで罪悪感なし
海外発送も可能!
「お正月、こんなに楽になるなんて...」
実際に購入された方の92%が「来年も絶対これにする!」と回答。
冷蔵庫パンパン地獄から、 今すぐ解放されましょう

詳しくはこちら
常温おせちを日本国内にお届けで、おすすめ店舗「自然派ストアSakura」
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常温おせちを海外にお届けでおすすめの店舗 「海外発送店　三田天喜堂」
https://t.co/pZ7eNrApp2

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[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

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[【ラーメン通ドットコム🍜】🥰（ラーメン店をお応援‼️コロナに負けるな❗‼️） @mentwo]

父の日が近づいてきました♫ Veo3で作った、70才代の父親が美味しそうにラーメンを食べて動画です。 ラーメン好きなお父さんがいる方は、ご検討を♪ https://t.co/SiiUB3Z5D6
#ラーメン #父の日 #プレゼント #70代 #60代 #50代

[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

健康管理士のサッキーです。
【夜間頻尿に悩んでいませんか？🌙🚽】
実は「ふくらはぎの筋力低下」が原因のひとつ。加齢で足に水分がたまり、寝ると血流に戻って夜トイレに…という仕組みです。改善には👇
①夕方に足を30分上げる
②弾性ストッキングの着用（朝〜夕方）
③塩分を控える
④ふくらはぎの筋トレ（カーフレイズなど）
むくみがない場合や糖尿病との関係もチェックが必要。生活に支障があるなら対策を始めましょう！🛏️💡
#夜間頻尿 #健康習慣 #むくみ対策 #ふくらはぎトレーニング

[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

健康管理士のサッキーです。【筋肉年齢が気になる人、必見💪】
毎日の食事に「さつまいも・ひじき・サバの水煮缶」を取り入れるだけで、なんと筋肉年齢が最大15歳も若返るって知ってましたか？✨

✅ さつまいもはビタミンB6と炭水化物が豊富で、筋肉の修復とエネルギー補給に最適！
✅ ひじきは必須アミノ酸・鉄分・カルシウムがたっぷりで、疲れにくい体をつくります！
✅ サバの水煮缶は良質なタンパク質とDHA・EPAで筋肉の炎症をケアしてくれる万能食材🐟

どれも手軽に取り入れられて、続けやすいのがポイント。
100歳まで自分の足で歩くために、今日から始めてみませんか？😊
#健康習慣 #筋肉年齢 #食べて若返る #さつまいも #ひじき #サバ缶 #アンチエイジング #ヘルシーライフ

[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

🌞【朝の森散歩日記】🌳
60代日本人男性、Veo3にて森を満喫中🍃
プロンプトは「晴れた日の朝、森の中を楽しそうに散歩する60代日本人男性」だったのに…
出てきたのは、まさかの“ぽっちゃり森の妖精”😂
「…あれ？これ、似てるって言われたけど…もしかして自分!?」
笑ってられない、これは未来の自分だ…！
🔥よし、自戒だ。今日から痩せます（たぶん）
#Veo3 #メタボ散歩 #未来の自分 #森の精霊になりたくない #朝活 #笑いながらダイエット

[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

🍜【青春はいつも豚骨の香りとともに】✨

突然、脳内が豚骨ラーメンで埋め尽くされた…🤯
気づいたらVeo3に「博多の屋台で豚骨ラーメン食べてる動画つくって！」と依頼してた🍥
そう、豚骨ラーメンは私にとって“青春の味”🔥
受験帰り、失恋の夜、終電逃した朝…いつもそばにいてくれたのは、あの湯気立つ一杯だった😌💭

動画を見て、泣きそうになったのは秘密。
よし、今夜は…替え玉までいくぞ。
#豚骨ラーメン #青春の味 #博多の屋台妄想中 #Veo3生成 #深夜ラーメン警察に怒られるやつ #ラーメンは裏切らない

[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

血圧が少し高い…でも薬はできれば飲みたくない。
そんなあなたに医師が伝える「正しい対処法」。
ポイントは👇

✔まずは“毎日リラックスした状態”で測定
✔2〜3週間、記録をとる
✔続くようなら生活改善 or 薬の検討

生活改善のコツはこれ👇
🥗 塩分を控える
🥬 カリウム・マグネシウム（海藻・野菜）を増やす
🚶 有酸素運動
🧃 ビーツもおすすめ！

💡「DASH食」で血圧が改善した研究も有名📚
薬を始めるのは最後の選択肢！
まずは日々の習慣から整えてみよう。
#血圧 #高血圧 #健康習慣

[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

健康管理士のサッキーです。
今回は、【老化＝ミトコンドリアの衰え】について。

細胞のエネルギー源「ミトコンドリア」を元気にすれば、健康も若さも取り戻せる！
そのカギは「食事・運動・生活リズム・心の健康」の4本柱✨
✔腹八分目＆空腹時間
✔週1〜2回の筋トレ
✔朝日を浴びる＆規則正しい生活
✔家族やペットとのふれ合い＆瞑想
まずはできることから、老化“負債”を返済しよう！
#ミトコンドリア #健康寿命 #アンチエイジング #幸福寿命

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健康管理のサッキーです。
今回は、🦵【年齢に負けない足を作ろう！】です。

最近、階段がキツい・つまずきやすい…そんな方は筋力の衰えが進んでいるサインかも💦でも大丈夫！日々の食事で筋肉と骨を強く保つことができます✨
おすすめは「卵・魚・鶏肉・乳製品・バナナ・葉物野菜・豆類・ナッツ」などのパワーフード🔥
これらはタンパク質、ビタミンD、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど筋肉に必要な栄養素が満載🍳🐟🥬🥛

「筋力＝肉」だけじゃない！
今日からバランスよく取り入れて、元気な足と自立した毎日を💪✨
#健康寿命 #筋力アップ #足腰強化 #食事改善 #パワーフード

[さきの てつふみ ＠ 健康管理士✨名言 陰陽五行 健康を勉強中 @sakinotetsufumi]

📢アマノフーズ20%OFFセール！✨ 人気のフリーズドライ雑炊・シチュー・丼の素・リゾット・カレー計13種がお得に！ 忙しい日々の食卓にも、父の日のプレゼントにもぴったり🎁 在庫限りなのでお早めに！💨
👇今すぐチェック！
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#セール #アマノフーズ #アマゾン #フリーズドライ #父の日 #父の日ギフト

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血圧が少し高い…でも薬はできれば飲みたくない。
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ポイントは👇
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✔2〜3週間、記録をとる
✔続くようなら生活改善 or 薬の検討
生活改善のコツはこれ👇
🥗 塩分を控える
🥬 カリウム・マグネシウム（海藻・野菜）を増やす
🚶 有酸素運動
🧃 ビーツもおすすめ！
💡「DASH食」で血圧が改善した研究も有名📚
薬を始めるのは最後の選択肢！
まずは日々の習慣から整えてみよう。
#血圧 #高血圧 #健康習慣

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📉「血糖値が高い」と言われたけど…何すればいいの？
👉放置すると糖尿病＆合併症のリスク大💥
🔽まず知るべきはこの3つ！
① ヘモグロビンA1cは6.5%未満を目指す
② 筋肉を増やして脂肪を減らす
③ 座りすぎを減らし、週2〜3回の筋トレ習慣！

🙌「できることから、続ける」がカギ！
#血糖値対策 #糖尿病予防 #健康習慣 #筋トレ女子 #40代健康