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[夏凪 @natsunagi_nm]

これ、認知行動療法（CBT）で「マインドリーディング」って呼ばれてる認知の歪みそのもの。相手の頭の中を読んだつもりになって、自分で作った"答え"に勝手に傷つくやつ。Aaron Beckが1960年代に体系化した認知の歪み10パターンの1つで、不安障害やうつの人に特に多い思考パターン

で、なぜこれが起きるかっていうとスポットライト効果が根っこにある。Gilovich et al.(2000)の実験が有名で、恥ずかしいTシャツを着て部屋に入った被験者は「半分くらいの人に気づかれた」と予測したのに、実際に気づいてたのは25%以下だった。要は人間、自分が思ってるほど他人に見られてないし考えられてもいない

俺も昔これめちゃくちゃやってた。誰かの反応がちょっと薄いだけで「嫌われたかも」って脳内で物語作って、勝手にダメージ受けてた。でも実際聞いてみると「え、普通だけど？」ってパターンがほとんど。自分の想像力で自分を殴ってただけ

対処法としてはCBTの「思考記録」が使える。「事実」と「解釈」を紙に分けて書く。たとえば事実は「LINEの返信が遅かった」、解釈は「嫌われたに違いない」。こうやって分離すると、自分がどれだけ解釈を事実にすり替えてたかに気づける

相手の内面を想像で埋めない。これだけで人間関係のストレスは体感半分になる

[ふるふる @huruhuru0105]

私の引用主さんの人格否定しないで…頼むから。多分だけど、お互いきちんと信用してる間柄で、絶対にそんなこと思っているわけがないってわかっているけど、否定して欲しいという彼氏への可愛い甘えが上手く伝わらんかっただけでしょ🥲

[ふるふる @huruhuru0105]

@kmnh629 単純にわかってないだけだと思う…あまり気にせず…本人がなんて言ってるかだけ考えた方がいい。Twitterのひとより相手のことはあなたの方が知ってるんだし

[m @merak__39]

@ippainemurunoda ありがとうございます😼🤝
解釈を考えていたら、キザな言葉が浮かんできて羞恥心に駆られたので…割愛しておきます笑

[にんじん @ippainemurunoda]

だって同じ人間って生き物なのに、同じ事象を見て捉え方全然違うの普通に楽しくない？

え、俺はそれを善と思うのに、君は悪と思うの！？どうして！！ふぁああなるほどそういう理由か！どうしてそんな思考回路を持っているのだ！過去に理由があるのかな！ちなみに、君は幼少期の頃に〜〜みたいな

Sでもこういう思考の人はいるから一概にアルファベット4文字では測りきれないものが、その人の個性であり、一番大切にするべきものなのだよ

[にんじん @ippainemurunoda]

MBTIなんかで喧嘩をせず平和にいきましょう。
NFは話が通じない😠NTは自分を特別と思っている🤢とかカテゴライズして罵詈雑言を投げ合うのでは、猿としまうまの喧嘩みたいですよ。(何それ)

『自分には到底理解できない相手の特徴があるということは、同じように相手から見たら自分にもそういう部分があるんだろうな』

という前提は大切だと思います。
その上で、自分と相手のその違いはなぜかを考えるのが良いのでは？すぐに否定するのではなく。一緒にお互いの言葉や価値観を【適切に】交わし合いましょうや。

そこにどっちが正しいとかなくて、「えー！君はそう思うんだ、ちなみに俺/私はね」みたいな感じで楽しめばいいじゃあないですかぁあぁぁぁあぁあ他人に恨みを持つ人生なんて、楽しくないじゃないですかぁぁぁぁあぁあたかがMBTIごときで、怒りという無意味な感情を持つの、燃費悪いですわぁあ

まあ、その会話をスムーズに行う上でIQの差が20あると、かなり難しいですけどね🌟

[m @merak__39]

滝行まだ行ったことない。行きたい。
精神統一の修行というのなら、坐禅体験なかなか良き🌿
気持ちいい朝のスタートを切れる⟡.·

[現 実 @giiiiiitu]

いつまで経っても終わらない反抗期の次男に「体育祭、見に行っていい？」って聞いたら「堂々と来いやババア」って返ってきた。お弁当は奮発してステーキを入れようと思います。

[充＠ゲーミングゴリラ @zakro3961]

もしかして息子さんのお名前、承太郎だったりします？

[m @merak__39]

@81llmk 🙂‍↕️🫶

[SOU⚡️投資ニュース / 米国株・日本株・仮想通貨・AI @SOU_BTC]

【速報】🇺🇸イーロン・マスク氏、米国の全子どもにSpaceX株を贈ると表明

・来年、保有株を1人1株ずつ贈る予定
・今後も続く取り組みの第一弾と説明

[アニマル松永 @marm_atelier]

暴れる子は“こう”

[m @merak__39]

木陰で雨宿りねっこ🥱🤍

[多摩動物公園［公式］ @TamaZooPark]

「あずま」です。
健康管理のため採血しています。
最初から全く嫌がらず採血させてくれました。
＃多摩動物公園　＃コアラ

[あび @sirofon2302]

この人頭良すぎだろと思うと同時に反省
怯えのない圧倒的化け物ﾒﾝﾀﾙとかじゃなく、いろんな感情背負って自分を自分で鼓舞してずっとやってきたんだね
サイヤ人だと思ってた人が普通の人間だったと知った気持ちというか、生まれ持ったものじゃなくて本人の努力でねじ伏せてたんだ､､､っていう衝撃

[常ナツ @wo_umi]

MBTIの基本情報が拡散されていいねいいね🤩
ちなみに経験などで下位機能(第三、劣勢)も育っていくよ

例えばENTPだったら第三機能Feなんだけど、場の調和のコントロールや共感仕草が出来るようになっていく
「昔尖ってたねーw」と言われたENTPはFeが成熟した証拠や
ノンデリゴキブリ卒業おめでとう

[レモン・カッシュ @Lemon_Quash]

主機能 → 当たり前すぎて基本無意識。オート発動。皆できて当然。

第二(補助)機能→自分の取り柄。楽しみや優越感を感じる。

第三機能→不器用だと自覚してる所。コレ得意な人すごい！尊敬！

第四(劣勢)機能→何こいつ？キモ。

[レクイエム・レクイエム @Requiem0requiem]

この人絶対ジョジョって呼ばれてたでしょ