Merce Sanjuan

CEO y productora ejecutiva. Creadora y realizadora de sueños.Escritora del libro #SeQuienQuierasSer. Ironman. Youtuber

[Merce Sanjuan @merceyellow]

No te confundas: una mujer no se celebra un día… se construye cada día: Libre. Fuerte. Indomable. #8M #DiaInternacionalDeLaMujer

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Que gran Gala ayer! 120 aniversario! Grandes! @mundodeportivo https://t.co/RTTqH6FOvh

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Listo? pausa y dime en comentarios que frase inspiradora te ha salido. Te resuena? Cuadra contigo?
#inspiracion #frases #Almalibre

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Cuando solo quieres que macahar el saco! hoy necesitaba esto 👊🤛🤟
#entreno #sacoboxeo #fuerza #SeQuienQuierasSer #Indomable

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A veces la batalla no está en los músculos, sino en la cabeza.
En aprender a parar, a respirar, a soltar… aunque me cueste.
Este es mi otro entrenamiento:
el que no tiene cronómetro, ni watts, ni metas.
El que me enseña a sostenerme en lo inestable y a confiar.

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“Sin disciplina no hay crecimiento.
Sin visión no hay metas.
Sin metas no hay plan.
Y sin plan no hay resultados.
No lo olvides.”

👉 ¿Cuál es tu próximo objetivo y qué plan tienes para conseguirlo?

#MotivaciónReal #NadaEsImposible #Metas #Disciplina

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🚴‍♀️ ¿Dolor de rodillas o lumbares en bici? Muchas veces no es la bici, sino cómo la ajustas:
🔻 Sillín bajo = rodillas
🔺 Sillín alto = lumbares
↔️ Distancia sillín-manillar = espalda
🦵 Rodillas alineadas = pedaleo eficiente
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Unos mm marcan la diferencia 😉

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Batido proteico sabor Piruleta riquísimo! @LifePro_oficial riquísimo:
30gr Proteína iso zero
3gr cretiana piruleta
1 scroop Glow up fresa
100ml leche almendra
5 hojas menta
1 cucharadita Jengibre polvo
1 puñado frutos rojos
-10% dto extra: codigo MERCE
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Se te duermen los pies cuando vas en bici?
No es casualidad, suele deberse a:
https://t.co/TiivAayJTY

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El batido que me da un chute de energía🥤
100 ml de leche de almendra
1 hielo
4 hojas de menta
Un puñado de frutos rojos
1 ISO ZERO Lifepro Vainilla
1 Creatina Creapure Lifepro Piruleta
1 Glow Up Colágeno Lifepro Fresa
Código: MERCE 10% de dto
https://t.co/yGjyBM8HAN

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Lo esencial... Lo compates? O lo ves de otro modo?

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Digan lo que digan, hagan lo que hagan, tu sabes tus porqués. No te desgastes porque quién no quiera entenderte, no lo hará por mucho que te expliques. Pero tu Sonríe y sigue tu camino 😉🤟👍 #suelta #mercesanjuan #merceyellow #coachmotivacional

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Cada rincón de Formentera es una postal donde es imposible no hacerse una foto. Las playas🌊 son espectaculares pero sus pueblos 😍. Casi todas las fotos son de rincones en el pueblo de San Francesc, pero también veréis el faro de La Mola, del Beso Beach #formenteralovers

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Free Soul - Alma Libre

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ATRÉVETE!
A qué te vas a atrever que sea muy tú y no hagas?
#SeQuienQuierasSer

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DISFRUTA! con lo que sea que te guste! A ti que te pone?

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Esa parte más salvaje que me recuerda la esencia que hay en mi.
#sequienquierasser

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Hay lugares tan mágicos que te hacen reconectar.
A mi me ha pasado en @basecamps_cerdanya
🐮🦅🐾🦌🍃🌲🏕🐕
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Cuales son los vuestros?
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#merceyellow #mercesanjuan #lugaresmagicos #basecampscerdanya #experiencias

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Valora tus momentos ordinarios, cuando te falten, es lo que más echaras de menos.
Prueba de agradecer cada día antes de irte a dormir por 5 cosas ordinarias que tienes. Serás más feliz. Y valóralo, nada dura eternamente, ni siquiera tu!
#crecimientopersonal #coachmotivacional

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TRUFAS ENERGÉTICAS
Espero que os guste esta versión de TRUFAS energéticas para deportistas. Sanas y ricas!
Darme vuestro like si os gustan, espero vuestros comentarios! 👌😘💪
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#recetasdeportivas #recetassaludables #merceyellow #mercesanjuan #trufas #fit