Uzman Psikolog Meriç Gürol

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

ânı hissedin, düşüncelerinizi izleyin

İşte gerçek mola bu

#GünlükHatırlatma #Anksiyete #KlinikPsikolog #Mindfulness

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Siz bugün hangi elçiyi dinleyeceksiniz? 👇

#Psikoloji
#Mindfulness
#GünlükHatırlatma

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

İmza, cihazdan ziyade cihazın temsil ettiği şeyle ilgili. Profesyonel bir sınıfa ait olma duygusu, saygı duyulan ve başarılı olduğu bir dünya.

Bu, mevcut yaşamının aksine bir istikrar ve normallik imajı yansıtma çabası.

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Kendini tanımadan başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmak zor.

İlişkilerin derinliğine inmek için önce kendi duygusal dünyanı keşfet! 🌱

#Psikoloji #KendiniTanı

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Erillik ve dişillik, sadece cinsiyet meselesi değil.
Her iki enerjiyi dengede tutmak, içsel dengeyi sağlamak demektir. ⚖️
#ErillikDişillik #DuygusalZeka

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

ânı hissedin, düşüncelerinizi izleyin

İşte gerçek mola bu

#GünlükHatırlatma #Anksiyete #KlinikPsikolog #Mindfulness

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Siz bugün hangi elçiyi dinleyeceksiniz? 👇

#Psikoloji
#Mindfulness
#GünlükHatırlatma

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Neden mutsuzken bizi daha da üzen şarkıları dinleriz? 🎶

Siz en çok hangi hüzünlü şarkıyı dinlersiniz?

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

👉 Yeme davranışlarını sadece “irade” ya da “yemek yemek” üzerinden açıklamanın eksik olduğunu, biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin de etkili olduğunu anlatıyor.

🔖 Polivy, J., & Herman, C. P. (2002). Causes of eating disorders. Annual Review of Psychology, 53, 187–213.

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Kilo almak için tek yapman gereken "ye" demek,
depresyona girene "mutlu ol" demekle aynı şey.

Dışarıdan kolay görünen şey, içeriden karmaşık olabilir

Kilo almak da kilo vermek kadar zor olabilir. (Polivy & Herman, 2002)

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

https://t.co/NHvpNv39vP

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Kilo almak için tek yapman gereken "ye" demek,
depresyona girene "mutlu ol" demekle aynı şey.

Dışarıdan kolay görünen şey, içeriden karmaşık olabilir

Kilo almak da kilo vermek kadar zor olabilir. (Polivy & Herman, 2002)

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Sadece yemek çözüm değil; iştah düzeni, yeme davranışları, hatta kaygı düzeyi bile bu sürece etki eder.
Dışarıdan kolay görünen şey, içeriden karmaşık bir mücadele olabilir.

[Nisa*ੈ✩‧₊˚ @astronautnis]

kilo almaya çalışanlara çok özeniyorum hedeflerine ulaşmak için yapmaları gereken tek şey yemek yemek allah zorluk versin valla kolay iş

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Bu manzara teknoloji bağımlılığından çok, statü ve görünürlük ihtiyacımızı gösteriyor.
İnsan davranışını yönlendiren toplumsal normlar, aidiyet arayışı ve prestij ihtiyacı da burada rol oynuyor.

[Boşuna Tıklama @bosunatiklama]

İstanbul'daki Apple mağazalarında, iPhone 17 kuyrukları oluştu.

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Sağlıklı sınırlar, güçlü ilişkilerin temelidir.
"Hayır" demek, hem kendine hem karşındakine değer vermektir. 🛑💬

#İlişkiDinamikleri #Psikoloji

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Daha derinlere inip motivasyonlarınızın kaynağını bulun
Hiç kimsenin bir şeyi sırf başka birisi için yapmadığını göreceksiniz
İnsanın bütün eylemleri kendisine yöneliktir,
bütün hizmetleri kendine hizmettir,
bütün sevgisi kendini sevmesindendir

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Eğer birisi sizi durmadan eleştiriyorsa;

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Süreç odaklı psikoloji; psikoterapiden grup çalışmalarına kadar geniş bir alana yayılan teorik ve pratik yaklaşımlardan biridir.
Amerika'da süreç çalışması olarak bilinen yaklaşım, Avrupa ve Asya'da süreç odaklı psikoloji olarak adlandırılmaktadır.

[Uzman Psikolog Meriç Gürol @mercigurol]

Yıllar içinde biriken kırgınlıklar, hayal kırıklıkları ve çözülememiş sorunlar, yaşlılık döneminde daha belirgin hale gelebilir. Bu birikimler, kadınların eşlerine karşı daha eleştirel ve azarlayıcı bir tutum sergilemelerine neden olabilir.

[Alexi Zorba @CagriKent]

Yaşlanınca kadınlar erkeklerden tiksinmeye mi başlıyor anlamıyorum. Çevremdeki yaşlı çiftlerde kadınlar erkekleri sürekli azarlıyor.