Depresif ruh hali yaşayan kardeşlerimize manevi bir reçete olarak şunları tavsiye ederiz:
1. Olumsuz düşüncelerinizi zihninizden çıkarmaya çalışın. Geçmişi düşünmeyin.
2. İyi yapabildiğiniz işlere odaklanın.
3. Tek başınıza kalmamaya gayret edin, iyi insanlarla birlikte olun.
4. Namazları farzından bile olsa ezan okunduğu gibi hemen kılın.
5. Abdestli dolaşmaya çalışın.
6. Her sabah dua ederek güne başlayın.
7. Az da olsa günlük Kur’an okuyun ve Kur’an’dan ezber yapmaya çalışın.
8. Size doğruyu ve hayırlı olanı anlatan bir psikologdan düzenli destek alın.
Allah yardımcınız olsun.
Allahım bildiğim ve bilmediğim dünyadaki ve ahiretteki tüm hayrları senden istiyorum, Allahım bildiğim bilmediğim dünya ve ahiretteki tüm şerlerden de sana sığınıyorum🤲