あき🐖

43歳/160cm/75kg。目標：45歳までに55kg。

[あき🐖 @meteor__corps]

【体重の推移】

〜2016年➡️52〜55kg

2017年➡️過食症(非嘔吐)と診断され、5年間で45kg太る

2023.10➡️ダイエット開始(MAX99kg)

2024.10➡️88kg

2024.12➡️過食症が治る。83kg

2025.4➡️77kg

2025.5➡️75kg

2025.6➡️74.5kg

#ダイエット垢さんと繋がりたい

[あき🐖 @meteor__corps]

年内に-10kgいけるかなー、

あと半年で-10kgか…、
頑張りたい😤🔥

目標、一ヶ月に-2〜3kgペース！

[あき🐖 @meteor__corps]

水飲むと身体が冷えるよー、
寒い寒いー🥶

2リットル飲むのキツイ、
トイレトイレ＆トイレよ💦

[あき🐖 @meteor__corps]

テレビ観ながらマイクポップコーンを一袋食べた😫

でも245kcalだからセーフとする。

今日はもう食べない🫣

[あき🐖 @meteor__corps]

14:30、子供のお残しを食べた。

ご飯(茶碗半分ないくらい)、
ハンバーグ半分。

[あき🐖 @meteor__corps]

途中何度か目は覚めたけれど、最終的には13時まで寝た😴

寝起きのハニーラテが至福。

今日はあまり食べないぞ！

[あき🐖 @meteor__corps]

今日は目覚ましかけないで寝て、
明日の朝自然に目が覚めるまで爆睡するんだ…🤤💤

お昼くらいまで寝たい。

何なら、夕方まで寝たいー。

[あき🐖 @meteor__corps]

今日は全然動いていない割には食べてしまった気がする⤵

明日はキッチリ調整するぞ！🔥

カフェオレを1日1〜2杯に抑えたい。
3杯くらい飲んじゃう…😫

[あき🐖 @meteor__corps]

10:30、朝ご飯兼昼ご飯。

ボロネーゼ一人前、
カフェオレ。

1000kcalくらいいったかな？

夜は食べない🙏

[あき🐖 @meteor__corps]

6/5(金)〜6/19(金)の2週間で-1.5kg。

生理前・生理中だったからこんなもんか🥲

[あき🐖 @meteor__corps]

生理終わったー(*ˊᵕˋ*)
ここから本気出すぞー！

あと2週間で3kg落ちないかな…🙄

やるぞやるぞー!!( 'ω' 三 'ω' )🔥

[あき🐖 @meteor__corps]

スーパーのお弁当を1/3程度食べた。
(※子供のお残し)

ご飯
クリームコロッケ
皮付きポテト
トマトソースのペンネ
漬物

↑を、各少しずつ。

炭水化物ウマぁ…🤤✨️

[あき🐖 @meteor__corps]

朝と昼にカフェオレを飲んだだけで、何も食べていない😨

何かしら食べなきゃと、とりあえずみたらし団子を一串食べた。

食欲ない。

生理ももうすぐ終わるし、週末からスパートかけるぞ！

[あき🐖 @meteor__corps]

@shiawasenabutac 野菜を最初に…は分かるけれど、
コンビニおにぎりの半分だと？！

100kcalもないじゃん、
世知辛い…🫠

[あき🐖 @meteor__corps]

@Ryuto0354 そうだね。

もういい。

[あき🐖 @meteor__corps]

もう何があっても絶対に誰とも付き合わない。

[20世紀スタジオ @20thcenturyjp]

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[あき🐖 @meteor__corps]

@shiawasenabutac 彼と一緒に作るのも楽しいよー🍀

オススメは、リュウジさんのバズレシピの「至高の味噌ラーメン」。

彼と一緒に二度作ったけれど、簡単で美味しかったよ🍜

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[あき🐖 @meteor__corps]

朝カレーしたかったけれど、今日はBLTサンドにしておいた。

カレーは体重の減り具合と相談して、いつ食べるか決めよう…🍛🙏

[あき🐖 @meteor__corps]

@shiawasenabutac 超上出来だと思う！

お互い頑張ろーバンガロー🏚️

[あき🐖 @meteor__corps]

朝ご飯はガッツリ食べる！

昼と夜は食べない( 'ω' 三 'ω' )

飲み物でカロリーを摂らないほうが良いのは分かっているけれど、
夜はカフェオレを飲む！😤