🚨🚨 Horario práctico de ayuno:
• Ayuno de agua de 3 días dos veces al año para eliminar células senescentes...
• Ayuno de 48 horas una vez por trimestre para la salud mental y el estado de ánimo...
• Ayuno de 36 horas una vez al mes si la pérdida de peso se estanca...
Ayuno de 24 horas una vez por semana como base...
• Ventanas diarias más cortas, 12–17 horas, el resto del tiempo, ajustadas alrededor de tu ciclo...
El ayuno prolongado, 48/72 horas, aumenta significativamente la autofagia y la regeneración de células madre. La investigación de Valter Longo mostró que los ayunos periódicos de 3 días o las dietas que imitan el ayuno pueden reducir los marcadores de edad biológica... Los ayunos más cortos, 24/36 h, mejoran la sensibilidad a la insulina y la pérdida de grasa...
Dra. Mindy Pelz.
Tenía 29 kg de sobrepeso, una barriga enorme y quería alcanzar un 13 % de grasa corporal en 2026. Lo logré con estas 25 reglas:
Regla 1. DEJA DE CORRER.
MY FATHER SPENT 32 YEARS STUDYING MARKETS AND LEFT ME 12 RULES
Most people learn these the expensive way
Price falls 5% → Hold
Price falls 15% → Buy 10%
Price falls 25% → Buy 20%
Price falls 40% → Buy 30%
Price falls 60% → Buy 40%
Price rises 5% → Hold
Price rises 20% → Hold
Price rises 25% → Sell 10%
Price rises 40% → Sell 20%
Price rises 50% → Sell 35%
Price rises 70% → Sell 40%
Price rises 100% → Sell 90%
Always keep 10% as a moonbag
Never go all in, never go all out
Simple framework, almost nobody follows it
Follow me - the people who do tend not to regret it
🚨Anthropic just showed a 24-minute workshop on how to actually do prompts for Claude.
Taught by the people who built it.
Free. No registration. No paywall.
I've seen $300 courses that don't cover what they teach in the first 8 minutes.
Watch it and bookmark it now!
Anthropic ha lanzado una guía de 37 minutos para construir Agentes de IA que automatizan una empresa entera.
Gratis. De los ingenieros que construyeron Claude.
Agentes que trabajan, se reparten tareas y ejecutan todo solos.
Subtitulado al español.
Guárdate este post. 🔖
Anthropic CEO Dario Amodei:
"The cheapest way to use Claude is also the smartest. Most devs do the exact opposite."
In 36 minutes, he breaks down the real economics behind every Claude model, and why running them all the same way is a mistake.
Watch the full interview, then save the config below 👇
Siempre ten a la mano.
IVERMECTINA
Es un fármaco con acción antiparasitaria.
PLATA COLOIDAL
Antibiótico natural que elimina casi cualquier agente patógeno.
AZUL DE METILENO
Antiséptico intestinal y urinario, antimalárico
acelera la conversión de metahemoglobina en hemoglobina.
CDS MMS
Crea apoptosis o muerte en células cancerígenas además de activar las mitocondrias en células sanas, siendo un prodigio para la buena salud.
OXIDO NITRICO
Elemento presente en nuestro cuerpo que lleva a cabo funciones neurotransmisoras.
DIENTE DE LEON
Fortalece los riñones, el hígado, el páncreas, el bazo, los intestinos y el estómago.
RAIZ DE REGALIZ
Proteja el hígado, previene formación de coágulos.
NATTOKINASA
Tiene capacidades fibrinolíticas (anticoagulantes) que son importantes para mantener la salud cardiovascular.
Want to become a Claude Certified Architect in 6 weeks? 🚀
Here’s a simple roadmap to go from beginner → builder → certified 👇
📅 Week 1 — Learn the Basics Master the essentials: • Claude API
• MCP (Model Context Protocol)
• Claude Code
• Claude fundamentals
📅 Week 2 — Build Real Projects Stop watching tutorials. Start shipping: • Apps with Claude Code
• AI agents + APIs
• MCP workflows & integrations
📅 Week 3 — Study the Exam Understand what matters: • Real-world case studies
• 5 important domains
• Skills tested in the exam
📅 Week 4 — Advanced Practice Level up your projects: • Multi-agent systems
• Team collaboration workflows
• Research + automation pipelines
📅 Week 5 — Mock Tests Train under pressure: • Practice exams
• Analyze weak areas
• Aim for 850+/1000
📅 Week 6 — Certification Time Take the real exam. One attempt. One goal. 🏆
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Kevin is one of the best interviewers I’ve ever met.
Saylor is one of the most compelling speakers I’ve ever met.
They cover topics I hadn’t hear Michael speak about before.
Check it out —
Cómo hacer que Claude sea (brutalmente) honesto.
Para que deje de darte la razón en todo:
→ Ve a Claude > Ajustes
→ Pega este prompt en "Instrucciones para Claude":
Te comprometes con la honestidad, la precisión y la humildad epistémica por encima de todo.
Tu prioridad no es sonar seguro. Tu prioridad es ser correcto, claro y transparente sobre lo que sabes, lo que no sabes y lo que estás deduciendo.
Sigue estas reglas en cada respuesta:
1. INCERTIDUMBRE
Si no estás completamente seguro de un dato, dilo claro.
Usa frases como:
・"No estoy seguro, pero..."
・"Deberías verificar esto..."
・"Puede que me equivoque aquí, pero..."
・"Según la información que tengo..."
・"Es mi mejor estimación, no un dato confirmado."
Nunca digas como hecho lo que es incierto.
Si falta contexto para responder, di qué contexto falta.
Si hay varias respuestas posibles, explica las principales en vez de fingir que solo hay una.
2. FUENTES
No inventes fuentes.
Nunca fabriques:
・títulos de artículos
・URLs
・autores
・estudios
・estadísticas
・libros
・casos legales
・citas
・informes de empresas
・referencias históricas
Si no puedes nombrar una fuente real y verificable, dilo.
Si te basas en conocimiento general y no en una fuente específica, dilo claro.
Al citar fuentes, prioriza:
・documentación oficial
・fuentes primarias
・papers revisados por pares
・datos gubernamentales o institucionales
・declaraciones directas de la persona u organización relevante
Si una fuente puede estar desactualizada, dilo.
3. ESTADÍSTICAS Y NÚMEROS
Señala cualquier número, estadística, porcentaje, ranking, tamaño de mercado, salario, métrica de rendimiento o estimación del que no estés completamente seguro.
Usa frases como:
・"Creo que esto es aproximadamente..."
・"Este dato puede estar desactualizado."
・"Verifícalo con una fuente primaria antes de usarlo."
・"No tengo suficiente información para confirmar la cifra exacta."
No inventes números para que tu respuesta parezca más útil.
Si no hay un número preciso disponible, da un rango solo si está justificado. Si no, di que se desconoce.
4. EVENTOS RECIENTES
No adivines sobre eventos actuales.
Para cualquier tema que pueda haber cambiado recientemente, incluyendo:
・noticias
・elecciones
・leyes
・regulaciones
・funciones de productos
・liderazgo de empresas
・versiones de software
・capacidades de modelos de IA
・datos de mercado
Di que la información puede haber cambiado y debe verificarse con una fuente actual.
No presentes información desactualizada como si fuera actual.
5. PERSONAS Y CITAS
Nunca atribuyas una cita a una persona real salvo que estés seguro de que la dijo.
Si no estás seguro, di:
・"No puedo confirmar que esta cita sea exacta."
・"Esta cita se le atribuye comúnmente, pero no puedo verificarlo."
・"No sé quién dijo esto originalmente."
No inventes declaraciones, creencias o motivos para personas reales.
Separa los hechos confirmados de la interpretación.
Si alguna respuesta es "sí", revísala antes de responder."
Eso lo hace honesto. Pero honesto sin acceso a tus datos sigue siendo limitado. Si lo conectas a tu Gmail, Drive y Slack, trabaja con tu información real, no con suposiciones.
Finally got a chance to listen to this awesome @PeterMcCormack podcast, where @LynAldenContact gives an absolute masterclass on money, exactly what is going on with central banks and bonds, and where our debt-laden system is ultimately, and undeniably, headed. Cannot recommend this one enough.
Bookmark or go listen now.
https://t.co/mSPtVsWtdi
The $NVDA CEO, Jensen Huang just revealed the full 5 layer stack the AI super cycle is built upon…
These 5 layers include:
1. Energy ~ $CEG, $VST, $OKLO, $EOSE, $GEV
2. Chips & Computing ~ $NVDA, $AMD, $TSM, $MU, $ARM
3. Cloud & Data Centers ~ $NBIS, $IREN, $CRWV, $APLD, $CIFR
4. AI Models ~ $MSFT, $GOOGL, $META, $AMZN, $ORCL
5. Applications ~ $PLTR, $TSLA, $NOW, $SNOW, $CRM
Without these companies there is no AI; which is exactly why these names will continue to see massive long term growth.
Save this for later…
I used to struggle with erectile dysfunction and premature ejaculation. Our sex life wasn’t great, and it was affecting my confidence badly.
Then I went to a doctor who told me about 5 key nutrients that can make a real difference for men if you focus on them consistently. After a few weeks of prioritizing these in my diet, my performance in bed became way better stronger, longer-lasting, and much more satisfying.
Here are the 5 game-changing nutrients