Mexicomo

Aprende a llevar una vida saludable, a la mexicana. 🇲🇽

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¡Así de absurdo suena preocuparte por una galleta! 🍪🙃

Con medida, TODO se disfruta.

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El pan integral es la base de los desayunos de los campeones. Saciedad 👌, fibra 🥪 y energía ⚡️ sin drama. #MexicomoTeDiceCómo

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Puede que no seamos los mejores dibujando, pero ¡sí dándote recetas! Síguenos para conocer más de ellas.

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Las lentejas son el superalimento de la cocina mexicana: son una fuente excelente de proteína vegetal, fibra y hierro. 🌾🍲

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¿Sabías que es importante consumir al menos 25 gramos de fibra al día? La puedes encontrar en frutas y verduras como en el brócoli y en la manzana; así como en la linaza, el pan integral y la chía.

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¡Celebramos este logro que ya hacía falta! 🇲🇽El pan dulce no solo es delicioso: contiene un montón de historia, cariño y tradición… ¡como todo en México!

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El maíz es la base de la alimentación mexicana. Además de ser delicioso, nos nutre, es económico y aporta muchas cosas más. Conócelas en Mexicomo. 🌽

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Te compartimos estos trucos de cocina salvavidas. 👀✨Estos tips Mexicómo hacen la vida en la cocina mucho más fácil.

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¿Brócoli sin perder sus nutrientes? Sí se puede. 🥦Guarda estos tiempos de cocción y úsalo en tus recetas favoritas.

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Esto es lo que NO sabías de las palomitas de maíz. Y por qué en Mexicomo siempre las recomendamos. 🍿

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El desayuno debe ser la comida más completa.
Combina proteína, fibra, grasas saludables y carbohidratos para darle a tu cuerpo energía y saciedad.
Recuerda incluir frutas y verduras en tu desayuno.

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Crujiente, fresca y llena de beneficios. 🥕La zanahoria aporta los nutrientes que la hacen una gran aliada para tu alimentación diaria.

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Paso a paso hacia una vida más sana: pequeños hábitos, grandes resultados.

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Tener antojos es normal. Lo importante no es evitarlos, sino aprender a manejarlos con conciencia. 🍫✨

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Dale una segunda vida a esos plátanos maduros. Disfruta este delicioso pan casero con una receta fácil y saludable.

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1 base, 3 opciones. ¿Quién dijo que las Salmas eran sólo un acompañante? Estas son algunas recetas rápidas para preparar un bocadillo nutritivo. 🌾

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Lleva tu amor por el sushi a otro nivel con esta receta. Disfruta una opción fuente de fibra y con 0% azúcares añadidos, perfecta para compartir. 🍣

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Incluye alimentos con fibra y prepara opciones ricas, prácticas y nutritivas para tus peques. Lunch listo, ¡energía lista!

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¿De verdad hay alimentos que deberíamos de eliminar por completo?👀 Antes de responder, mira este video.

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Alimentarse bien en el embarazo es clave. El Dr Iñiguez te lo explica.

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Te compartimos una opción sencilla para preparar en casa, usando ingredientes accesibles.👀