ハク活教開祖 ジェネと申します！@ハク活89活 general

ハク活(89活)教開祖(2024.1/27初ハク活)、変態サウナー倶楽部S.W.A.T.団員、OSD所属、飯サウナ筋トレ旅行の四刀流。8〜9割はハク活の投稿です。※ハク活とは一般サウナーの「ハク」さんを勝手に王として祭り上げ有名人にしてやろうというおふざけです。ハク活をする時はハク王への敬意と他者への配慮を忘れずに。

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夢が叶いました

#890活
#ハク王活
#皇帝mix89活
#なにけん
#サウナそのもの
#ハク活パネッパ
#井上勝正さんtamamixさん最高

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平日になにけん八狐さん🦫🌺🦊
20:30回はもちろん17:30回も満員😳
投げ技バンバン決まりまくり🙌

すじポンおろしも美味しい😋

#ハク活89活

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@jaws_bouz 約半年で10キロ以上の減量😳

#オジサンのアシ

[八狐-yako- @yako_sauna]

無事なにけんさんにて応援アウフグース終えました🦊❤️‍🔥

久しぶりのなにけんさんでのアウフグースで待ってたよーっと声をかけていただいたり、ドッキリ（？）みたいな演出に笑わせてもらったりと逆に元気もらえたりで感謝の気持ちでいっぱいです🥰

来週もアウフグースお届けしますのでお待ちしてます✨

[八狐-yako- @yako_sauna]

あっという間に週末になりますね🦊✨

さて！6月13日(土)は愛知県にございますコロナの湯中川店さんにてアウフグース行わせていただきます❤️‍🔥

夕方からですので1日の終わりにゆっくり癒されていただけたらと思います🤗♨️

皆様のご来店心よりお待ちしております✨

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@jaws_bouz マナブさん来ないなーと思ってました👀
またチャンス狙いましょ🦊✨

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筋トレやりすぎてランチタイム逃した⏰
そんな時にも助かるなにけん🦫🌺
牛すじ味噌煮込みとご飯でタンパク質と糖質補給😋

#ハク活89活
#ヤコ活
#左側狛犬の口の中に球

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@shiny_GSS 画像のパワーが強いですね💪🦊

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飯が省かれてる！

[ミヤマ @mmmiyama_D]

自己紹介漫画つくりたいけど、いかにもAIっぽいのやだな〜と言う方に！
SNSのプロフ画面をスクショ＋プロンプトを入れるだけで、“その人っぽい”エモ漫画を1ページ作ってくれます。
しかもおしゃれ。
そして全員美人になります、お試しを🤣

👇プロンプト置いておきます

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@jaws_bouz 外食で低脂質肉料理を美味しく食べられるのはありがたいです😋

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@gaikiyoku いえ本当に元気すぎて筋トレが長引きました😂

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こうすれば飲み物！😋

#860円

[チキンレッグイブキ @cuoria3]

これが本当だとしたらそれは筋トレじゃなくてお遊びですな。
本当に筋トレしてたらオフなしは絶対無理、CNS疲労でぶっ倒れる

[澤 幸弘 @hiroyukinishiz3]

ウォーキングのやりすぎは、大量の活性酸素を発生させると言われますが、活性酸素は細胞を傷つける癌の原因とされます。健康維持は、1日8000歩（20分）が推奨されている。毎日運動すると疲労が蓄積し、免疫力が下がることもあるので要注意。運動の適量にはもちろん個人差があり、一般論ではありますが

[ゆーへい @lonely_muscle]

筋トレ365日3年以上やりました←素人すぎ

[木原優＠ホームジムニキ @the9rapp1er]

そもそも痩せるために鶏むね肉食べろ。みたいなのは誰が言ってるんだ…？
ただでさえダイエットって辛いのに、わざわざ好きでもない食べ物で縛りプレイするなんて馬鹿げてると思う。

ワイは減量中でもPFCとカロリー調整して、こういうの食べてるよ。

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@wachifieldtetsu 僕は自己満足レビューの為に買いましたがもう買いませんw💸
コンビニ商品ってあくまで緊急時用ですからね、車に常にプロテイン積んでますし💪

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ザバスのプロテインブラック珈琲美味しい😋
苦味の少ない普通のコーヒーにWPIのタンパク質が10〜13g。

350mlという少量で280円。
プロテインや珈琲と考えると高い。
プロテインとコーヒー両方買うと思えば数十円安いが量が少ない。

総合的に微妙。
これにカフェイン150g〜200gとか入ればアリ！

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@perakbizone 💪☺️

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50kgダンベル見たら持ちたくなる病

#高重量低回数の日
#胸の日
#死ぬ気でやれ死なないから

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@perakbizone ありがとうございマッチョ💪
僕は腕短いですし体重もあるので胸トレ有利です✌️🐷

[ハク活教開祖 ジェネと申します！@ハク活89活 general @mfff6]

@Jb39PNSyQJ83bol ありがとうございマッチョ💪
バランス崩さずセットアップポジション持って行けばもう89%はミッション完了です🫡

#あとは押すだけ
#昔からセットアップはうまいんです
#多分60kgだと無理
#5回以下の高重量こそ自分と向き合う時間

[ハク活教開祖 ジェネと申します！@ハク活89活 general @mfff6]

@monstogoku まだ坊主歴8〜9ヶ月くらいですよ👨‍🦲

[ハク活教開祖 ジェネと申します！@ハク活89活 general @mfff6]

コーヒーじゃなくてコーヒー飲料だから苦味が少ないのは当然か🤔