Marta Natura 🌿

dasie zdrowo ✨

[culerinho @culerinhoo]

Największy mem tych wyborów xD

[Phil Konieczny @PhilKonieczny]

Pierwszy raz chyba w życiu nie jestem wkurzony po wyborach.
Ok.. ludzie oglupieni przez TV głosują dalej na PoPis i jest ich 60%
Ale Braun niszczący ciułałę do tego Mentzen z 3x lepszym wynikiem i na koniec Zandberg tak nisko jakoś cieszy.

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

@cr0nicx I saw it too like 30 min ago # #hamburg

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Mięśnie to inwestycja w długowieczność.

💪Mięśnie spowalniają starzenie.
💪Mięśnie spalają tłuszcz.
💪Mięśnie pozwalają jeść więcej.
💪Mięśnie poprawiają wygląd sylwetki.
💪Mięśnie wydłużają życie.

Zacznij podnosić ciężary. 🚀

Ćwiczysz?
Daj znać w komentarzu! 🔥

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Jeśli:
💧nie nawadniasz się
💪 masz w dupie ćwiczenia
🌞 unikasz słońca
🛌 nie wysypiasz się
🍟 jesz przetworzone jedzenie

To ŻADNA tabletka, nie naprawi Twoich PROBLEMÓW zdrowotnych🌿

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Unikaj warzyw pakowanych w folię oraz gotowych, pokrojonych – często zawierają toksyczne substancje i mają mało witamin.
Zimą wybieraj korzeniowe, kiszonki lub mrożonki zamiast niesezonowych warzyw.
Dbaj o zdrowie, wybierając produkty naturalne i świeże!

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Chemia w codziennym życiu – wybieraj mądrze:

Zrezygnuj z odświeżaczy powietrza, lakierów do włosów i intensywnych perfum. Zawierają lotne związki, które są źródłem toksyn.

Wybieraj środki higieniczne bez chloru i substancji zapachowych

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Największym więzieniem jest strach przed tym, co pomyślą inni.
A najlepsze jest to, że sami wchodzimy do tego więzienia..

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Lustro jest moją największą motywacją ✨🪞

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Znasz to? Przychodzi urlop, weekend, święta, a ty chorujesz?
To właśnie jest to. Kortyzol i adrenalina wydzielane przez długi czas upośledzają układ immunologiczny.

Stresując się, zwiększasz ryzyko choroby, kiedy już poziom stresu opadnie.

Badz dobrej myśli, bo poco być złej

[UFO mania @maniaUFO]

Three fires in California all started at the same time!!
#LosAngelesFire #LosAngelesWildfires

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Jedzenie to nie pluszowy miś, seks, czy pocieszyciel.
Jedzenie ma jedną podstawową funkcję – ma odżywiać. Twoje ciało potrzebuje witamin, minerałów, białek, tłuszczów, a tych próżno szukać w żywności śmieciowej, mocno przetworzonej, z puszek, w proszku, chipsach czy słodkościach

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Wprowadź małe zmiany już dziś!

- jedna szklanka wody więcej
- garść orzechów dziennie
- spacerek
- połóż się spać przed 23

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Niestety, współcześnie doszliśmy do perfekcji w spożywaniu rzeczy niejadalnych, które uważamy za produkty jadalne tylko dlatego, że tak jest napisane na ich etykiecie.

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Efekt „diety” odżywczej jest taki, że możesz zjeść mniej, a dostarczysz organizmowi dużo więcej wartości odżywczych
ZAMIAST tylko zapychać się syfiastymi produktami.

Czesto wystaczy zamienić produkty na żywność, a organizm sam podpowie nam resztę.

To powinien być 1 krok.

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Badania wykazują, że praca zmianowa ma szkodliwy wpływ na organizm.
Kobiety pracujące na nocne zmiany są bardziej narażone na rozwój nowotworów piersi, macicy oraz tarczycy.

Każdy musi samodzielnie podjąć decyzję, czy zmienić pracę, czy w niej pozostać.

PRIORYTETY

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Nie wszystko, co jest dopuszczone do spożycia, służy naszemu zdrowiu.
Najlepsze dla zdrowia zawsze będą produkty pochodzące z natury, a nie z fabryki. 🌿🏭

W diecie kieruj się jedną z najważniejszych zasad. Jedz to, co Cię odżywia i oceń, czy to, co jesz, Ci służy.

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Codziennie widzę ludzi, którzy myślą, że są zdrowi.
Ale czy zdrowa osoba ma opuchniętą twarz, trądzik, wypadające włosy, problemy hormonalne i budzi się zmęczona jak po całonocnej pracy?

To nie zdrowie, to efekt lat złego jedzenia, braków witamin i zaniedbanych jelit.

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

Zaczęło się od sprawdzania składów produktów.

Teraz chodzę boso po górach, nie dotykam paragonów, jem steki 3 razy w tygodniu, siedzę przy czerwonej żarówce dwie godziny przed snem, do spania zaklejam usta taśmą.
A na balkonie mam plantacje pomidorów

Życie bywa dziwne.😅

[Marta Natura 🌿 @mhdasie]

#NoweProfilowe