miaccosha G

El valor de las cosas no esta en el tiempo que dura sino con la intensidad en que se vive!!

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@EdesurRD La luz en sector Atala ; se fue para la playa desde temprano !!

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@MartaCecilia36 Amén 🙏

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

���� Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

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[Badabun @BadabunOficial]

Cuidado: Cada vez más personas se enferman por el moho de los termos

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@ojoalcielo_ Mi salud

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@JeanSuriel Si llueve es malo y si no llueve también !! Quien entiende a la gente

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@EdesurRD Edesur Ens. Atala parece Arbolito de Navidad va y viene la luz es para joderle los electrodomésticos a la gente no sean abusadores . Que lo que estudian ni tarea pueden hacer !!

[✨ NaidaLoves ✨ @naidaloves]

UN TUTORIAL DE LA GALERIA I Sims 4 https://t.co/LubOCzveSb a través de @YouTube

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@EdesurRD @joaquingautrea1 Ens. Atala tienen 3 días con el mismo can de apagón por 5 y 6 horas ! Y así te cobran la energía que no dan

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@EdesurRD @CuryMaximo Sin sector Atala Lunes en la madrugada ; martes ; y ahora el miércoles eso lo descuentan de mi factura ..

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@JohnnyTrujillo1 @EdesurRD @celsomprp @CarolinaMejiaG Se acaba de ir la luz sector Atala y eso está solo ayer martes se le olvidó mencionar el miércoles también … ustedes son bárbaro uno paga para no tener servicio ..

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@oracion_milagro Amen

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@DiosUneSusHijos Amen 🙏

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@Popularenlinea @RevistaSumma El servicio al cliente del banco popular de bella vista mall deja mucho que desear dure desde las 2 de la tarde hasta las 4 y aun no me habian atendido ! Me fui .y no volvere a esa sucursal Revisen su personal ..

[Solo Leveling @SoloLeveling]

Solo Leveling (2024)
#SoloLeveling #나혼자만레벨업

[Shadow Monarch @sungjinwu_]

Moment Sung Jin woo begins to Aura farm

Solo Leveling

[miaccosha G @miaccoshamakeup]

@EdesurRD No hay luz desde el mediodía en el cacique