michiru

市教委からの委嘱で小学校のスーパーバイザーをしてます🏫
webサイトでは資格を生かしたアスリートフードや美肌食のこと、学校・地域・家庭のコーディネート役目線での活動への思い、また自身の子育てなど書いてます。

Instagramはお家ごはん中心です→

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夏休み最後の日曜日ののんびりブランチ。
でも娘の夏期講習があるからもう夜ご飯作らなきゃ…
「とりあえず塾行く前に食べて帰ってきてからまたさらっと食べる！」とか簡単に言ってます💦帰ってくるの9時過ぎだよね～😰これ、子どもだから許せる言葉だよな～😁😁
#お家ごはん
#ひたすらご飯作り

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オーブンを使ったのでジューシーな仕上がりに「ナイフ使うのもったいない！」と丸かじりした大学生男子😁
パプリカの嬉しい効果と���シピ、↓↓書きました！
https://t.co/T6dlDUMYre
#パプリカの肉詰め
#オーブンレシピ

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夏野菜で元気に！！オリーブオイルにガーリックの香りを立たせたら夏野菜を入れて塩、胡椒。シンプルですが野菜の美味しさと栄養がギュッと詰まった一品🍅
仙台は最近9月下旬～10月並みの気温ですが😰こんな時こ��体調管理しっかりしなきゃ！ですね😉
#お家ごはん
#夏野菜

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夏のスタミナ丼。お盆だというのに…各々予定かある我が家。時間差で晩ごはん食べなきゃいけない時は温めなくていいものが一番楽👍
#お家ごはん
#ごはん記録
#晩ごはん

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和風ポテトサラダを作りました🍴鮭フレークと塩昆布などを使用するのでマヨネーズが少量で済む→カロリーが抑えられる✨というお話をレシピとともにサイトで紹介してます😊卵を茹でる以外は火を使わないので作る側にとっても夏にオススメな一品です😊😊
https://t.co/B2O3ySKEGj
#お家ごはん
#ポテサラ

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@H_Spring_Sarah ほんと！😁夏休みお疲れさまです！！
エアコンのお陰か、昔のように夏バテで食慾ない…ということがなくなりましたが😅それでも気付かないうちに体は疲れを溜め込んでいたりするものなので、やはり食事は大事ですよね～💦
家庭菜園、私は食べる専門ですが大助かりです😁😁

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「暑くて食欲ないね～」に誰も同意してくれない😅…仕方がない⁉️ので、母の家庭菜園で採れた野菜と先日作った鶏ハム等々ぜーんぶのせてサラダうどん🍅毎年の��ながら夏休みのお昼ごはん大変で～す💦
#おうちごはん
#お昼ごはん
#おうちごはん記録

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最近はダイエットメニューを考えながら作ってます。
が、しかし…定番の冷やし豚しゃぶ😅
#おうちごはん
#晩ご飯
#ヘルシーごはん
#ダイエット
#ダイエットごはん
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#ボディメイク

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疲労回復、美肌効果…美味しくて嬉しい効果抜群のしそジュース。赤しそを見つける度に作ってます🎵今年は赤しそが出回るのが早いのかな？今季早くも3回目。友人にも張り切って振る舞ってます😁😁
レシピは↓↓↓
https://t.co/ohUQR2RFmp
#しそジュース
#レシピ

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娘、定期考査のため本日はお弁当。ワンパターンですがこの冷凍食品が高確率で娘のご指名。お弁当の日じゃないと食べられないしね😁この時季は保冷剤代わりになるし、ありがたく入れさせて頂きます✨✨
#今日のお弁当
#お弁当記録
#冷凍食品
#中学生女子

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今夜はタンシチュー。…なのに娘がきれいに牛タンだ��残してるぅ😅美味しく出来たと思ったのにな～
息子の帰宅を待とう😁
#おうちごはん
#今夜のごはん
#タンシチュー
#子育て

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遅くなった日でもパッと作れてボリュームもあるので最近気に入ってよく作っている一品。
#おうちごはん
#今日のごはん
#おしゃべりクッキング

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@miracle11190126 こちらこそです！！ありがとうございました🙇🙇

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母の日ですね。今日は子ども達が二人で映画&ランチへ。兄妹仲良くしてくれることが何よりのプレゼントだなぁと「母の喜び」を感じていたら、夕食後に「二人で選んだよ～！」とお箸をプレゼントしてくれました🎵「お母さん」になれてよかったなぁ😭😭

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母の日一週間勘違いしてた💦
義母へのプレゼント選び、色々考えて贈っても辛口コメントが返ってくることがあって気が重いし恐怖さえ覚える。こちらの想いが伝わらないのよね。立場変われば押し付けになるのかな？もう20年も嫁やってるけど分かり合えない😒とにかく9日必��！あぁ今年は何を贈ろう…😭

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GW最終日の「こどもの日」は実家へ。母が孫たちにちらし寿司と天ぷらを作ってくれました。「おばあちゃんの味」嬉しいものです🎵
#おうちごはん
#母の味
#昭和感
#こどもの日
#ちらし寿司
#天ぷら

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夕食作りの前にりんご酢作りました！今年もステイホームなGW始まりました…。
#りんご酢
#手作り
#ステイホーム
#ゴールデンウィーク

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休日の午前中の地震💦でも子ども達が一緒にいるだけで不安���素がかなり払拭されますね。
https://t.co/MpWaWnWbvYみんなで子どもを育てたい。/

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大学いもを細切り&バターのせにすると洋風に感じるのは単純すぎるかな？…似た者親子だな笑
#おうちごはん
#���ごはん
#似た者親子
#思春期の母
#大学生の母
#まだまだ子育て中