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音樂

[microcjb @microcjb]

收藏。

[BBC News 中文 @bbcchinese]

一种令人惊奇的有效技巧可提高人们短期和长期记忆，从学生到阿尔茨海默病患者人人都可从中受益，而且方法非常简单。
https://t.co/qntyXgFiJA

[瞎玩菌 @Blind___Gamer]

塑料瓶子不能反复使用吗？歪打正着的科普有点离谱。

[2000s @PopCulture2000s]

25 years ago, shakira released ‘whenever, wherever’

[橙乡信丰(互fo互赞必回) @fihngtxun21]

Chili peeled egg, a magical home-cooked dish, which is simple to make and super delicious with rice擂辣椒皮蛋，一道神奇的家常菜，做法簡單超級好吃下飯 #辣椒燒皮蛋 #下飯菜 #家常菜

[章工 @435hz]

幸福的秘诀就是少被看见。
在这个社会要想幸福，非常需要减少和人的接触，少出现，少被看见。

看见你就想管你，就会恨你，就想害你的人真得不在少数。爱社交就是爱打听，爱打听等于爱比较，爱比较等于爱嫉妒，爱嫉妒等于恨自己。

[Morris @Morris_LT]

人的生命不是由过去了多少时间构成的，而是由完成了多少过程构成的。没有被完成的经历不会因为时间流逝自动消失，它会以性格、关系模式和行为惯性的方式留在你身上。成长，就是在相似的情境再次出现时，不再重复过去那个自己。

[Bai Hualin（互FO互赞） @HouRui86742553]

A simple tofu dish with a magical twist! Smooth tofu meets sizzling hot oil, spicy seasonings, and a burst of homemade flavor — so delicious you’ll crave another bite.😋👍🏻

[爱工作的小橙子🍊🇨🇳 @wlwi18305532]

亲测，味道和杨国福差不多！喜欢吃的可以试试！

[爱美食！ @La87769964]

制作方法正确！大家学起来！

[白雪 @zhangcw04]

小时候最盼的就是妈妈做的红烧肉，今天复刻出同款味道！慢火细炖出的肉香最是治愈，肥瘦相宜，入口软糯，一口下去全是家的温暖

[Morris @Morris_LT]

有人私信问我：他母亲比较暴躁、易怒、怨恨，有什么解法？我说，也许是你母亲小时候，也是这样过来的，并没有得到更多的爱，以及对关系匮乏的渴望，投射到你的身上。如果你有能力，就给她更多的陪伴、尊重、情绪和物质价值，很多人的攻击性会随着安全感增加而下降。但你要明白：理解她的过去，是为了不再恨她；建立边界，是为了不让她的过去继续伤害你。有能力就爱她，但不要拯救她；改变不了，就情感上理解，生活上保持距离。

[Morris @Morris_LT]

你越害怕失去，越容易被结果控制；你越敢于失去，反而越拥有选择权。

[了悟 @4DdPxEfoio48231]

人到中年才渐渐明白，这世上最凉薄的不是冬夜的寒风，而是你落难时敲过的那扇门；最沉重的不是肩上的担子，而是开口求人时那句迟迟说不出口的话。千百年前，一位无名智者写下短短百字的《度己赋》，将儒、道、佛三家的“自渡”智慧熔于一炉，道尽了人世浮沉的终极真相。

“天道幽幽，人海浮沉。”天道运行自有其规律，不会因为谁的哀求而停下脚步。人生在世，就像一片叶子落在湍急的河流里，沉浮起落本就是常态。苏轼一生颠沛流离，被贬黄州、惠州、儋州，换作旁人早已郁郁而终，他却在黄州写下“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”。不是他不痛，而是他看懂了“人海浮沉”，既然天道不可测，与其怨天尤人，不如安之若素。

“求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。”这是全篇最扎心的一句。战国时期的苏秦早年游说列国失败，衣衫褴褛回到家中，妻子不下织机，嫂子不为做饭。他没有去求任何人接济，而是闭门苦读，头悬梁锥刺股，最终佩六国相印，衣锦还乡。人性从来都是锦上添花者多，雪中送炭者少。真正的强者从不在别人身上找希望，因为他深知靠人人会跑，靠墙墙会倒，唯有自己才是最可靠的靠山。

“悲欢冷暖，皆为过客；恩怨荣辱，尽是云烟。”当时以为天塌下来的大事，十年后再看不过是茶余饭后的笑谈。王阳明被贬龙场，在蛮荒之地悟出“心外无物”的道理，不是外界变了，而是心量大了，万般烦恼便烟消云散。恩怨荣辱说到底都是心头的执念，你把它当回事，它就重如泰山；你把它看轻了，它就轻如鸿毛。

“心若不动，风又奈何？你若不伤，岁月无恙。”这是全篇的文眼，也是修行的最高境界。六祖慧能曾说：“不是风动，不是幡动，仁者心动。”外界的风雨从来不曾停歇，真正能伤害你的，从来不是风雨本身，而是你那颗被吹动的心。苏东坡被贬到惠州，生活艰苦，他却写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。不是惠州没有苦，而是他的心不动，苦便伤不到他。你若内心强大，岁月便只能在你脸上留下皱纹，却无法在你心里刻下伤痕。

“万般皆苦，唯有自渡，觉者由心。”《西游记》里唐僧取经，孙悟空一个筋斗云就能到西天，可如来偏偏要他一步一步走过十万八千里，历经九九八十一难。因为真经不在西天，而在路途之中；觉悟不在别人的教诲里，而在自己的心中。自渡，不是让你硬扛所有的苦，而是让你明白，能带你走出苦海的，从来不是哪一艘别人的船，而是你自己内心升起的那盏灯。

“但知行好事，莫要问前程。”《了凡四训》里袁了凡早年被算定命运，心灰意冷。后来遇到云谷禅师，教他“命由我作，福自己求”，他便开始积善行德，最终命运彻底改变。你做的每一件好事，都会在某个你看不见的地方悄悄为你铺好路。不要问行善有没有回报，就像不要问春天播种秋天会不会有收获，天道从来不会辜负任何一个真心向善的人。

“冬去冰须泮，春来草自生。请君观此理，天道甚分明。”这是全篇最让人安心的承诺。《道德经》说：“飘风不终朝，骤雨不终日。”再大的风雨也有停的时候，再难的日子也有出头的一天。范仲淹幼年丧父，在寺庙里划粥断齑，苦读多年，最终成为一代名相。他没有抱怨出身，没有乞求怜悯，只是默默做好自己该做的事，然后等待春天的到来。天道从来分明，它不会亏待每一个在寒冬里默默坚守的人，你只管安心行善，剩下的交给时间。

读完这篇短短百字的《度己赋》，仿佛经历了一场心灵的洗礼。它告诉我们，不要指望别人替你撑伞，自己才是屋檐；不要追问命运为何不公，因果自有公道；不要焦虑未来会怎样，但行好事，莫问前程。天道幽幽，人海浮沉，愿你我都能在这无常的世间，修一颗不动的心，做一个自渡的人，安心行善，静待春来。

[Lone Ranger @666LoneRanger]

人是怎么变强的？

表演。对，就是表演。

心理学上叫神经可塑性，传播学叫拟剧理论，还有一个常见的名字叫吸引力法则。

说白了，就是学会暗示自己。

你认为自己是什么样的人，不断暗示自己是什么样的人，持续向外界展示你是什么样的人，你最终就会成为什么样的人。

这就是：装逼得逼，求仁得仁。

想成为作家，就先相信自己擅长表达。

想摆脱失恋，就先相信自己酒脱果决。

想当学霸，就先相信自己坚韧聪慧。

不要自我否定，自我否定是自我诅咒。

成为优秀的人的第一步，就是先相信自己优秀，然后假装自己优秀，直到你的表演说服了你自己，融入你的生命。

你就会惊奇地发现：你，真的很优秀。

试一试，从今天开始“表演”一个更好的自己。

[Libertario 🟨⬛ @QuotesforGoal]

"Una mente débil siempre se deja llevar por la opinión de la mayoría"

Napoleón Bonaparte

[Lone Ranger @666LoneRanger]

能力是闯出来的：能力不是天生就有的，能力是闯出来的，是练出来的，是对无数次挫折，教训以及胜利的总结。

有能力的人，谁不是腥风血雨过来的。

经历的多了，能力自然就有了，干成的次数多了，把握自然也就有了。

不是先有能力，才能干成事，而是先从事干起，不断的做事。

不断的总结经验教训，不断的复盘，须在事上磨，磨的够多了，磨到位了，能力自然就有了。

[环球猎奇🏅 @newsNZcn]

学一款花样绳结系法，美观，稳固，实用。

[Kateri Seraphina @KateriSeraphina]

"Il existe une forme de tristesse qui naît du fait d'en savoir trop, de voir le monde tel qu'il est vraiment. C'est la tristesse de comprendre que la vie n'est pas une grande aventure, mais une succession de petits moments insignifiants, que l'amour n'est pas un conte de fées, mais une émotion fragile et fugace, que le bonheur n'est pas un état permanent, mais un aperçu rare et fugace de quelque chose auquel on ne peut jamais s'accrocher. Et dans cette compréhension se cache une profonde solitude, un sentiment d'être coupé du monde, des autres, de soi-même."
Virginia Woolf, Vers le phare

[心灵书舫 | SoulSloop @SoulSloop99]

最牛掰的一句话：
“当你开始销声匿迹的时候，不再更新朋友圈，也不再参加好友聚会，甚至连你身边亲近的人都不知道你的近况，我就知道你在打这辈子最硬的一场仗，在没有人关注的地方默默努力，在众人瞩目的地方闪亮登场。”

庸俗的人用热闹填补空虚，厉害的人用独处成全自己。人群聚集的地方，无非是在做三件事情，拐弯抹角的炫耀自己添油加醋的贬低别人，互相窥视的搬弄是非。如果你想做成一点什么事情，第一件事情就是销声匿迹，远离人群，到一个没有人打扰你的地方，默默的提升自己，养精蓄锐，自强不息。

不再更新朋友圈，也不要看别人的朋友圈，不再参加任何聚会，也不主动邀约任何人，别人都不知道你的状况，你也不去打听任何人的生活。一个人喝茶，一个人散步，一个人读书，一个人旅行，一个人把所有的精力都聚焦在最热爱的事情上去。在时间的加持之下，你才可以开花结果，惊艳这个世界。

在没人关注的地方默默努力，在万众瞩目的地方惊艳全场。当你能够不去取悦于任何一个人，敢于一个人单枪匹马的应付这个事情，你就不会为一些不值得的人，不值得的事，不值得的关系，消耗自己的能量。你就可以真正聚焦自己，打一场硬仗，一场翻身仗，一场脱胎换骨的仗。

[Bai Hualin（互FO互赞） @HouRui86742553]

A fresh twist on humble cabbage! 🥬 Thinly shredded, perfectly seasoned, and irresistibly crunchy — this simple salad is a true taste of home.

[刘韧 @liuren]

https://t.co/V0Xxc2B33U