อะไรก็เขียวๆ

Just stay alive

[Alizza Chu 💜 @avarinjung]

เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ตอนเปิดบริษัท Agency

ตอนนั้นมีน้องคนนึงในทีมเป็น Graphic Designer
เป็นคนทำงานดีมาก เนี้ยบ เป๊ะ และรับผิดชอบงานดี

แต่มีช่วงหนึ่งที่น้องหายจากงานไปเป็นอาทิตย์ไม่ตอบไลน์ ไม่ส่งงาน และแน่นอนว่าในมุมของทีม มันเริ่มกลายเป็นปัญหา

ส่วนเราที่ต้องอยู่หน้างาน รับแรงปะทะจากลูกค้า ก็เครียดเหมือนกันเพราะสุดท้ายงานไม่เดิน คนที่ต้องตอบลูกค้าก็คือเรา

แต่พอได้คุยกันจริงๆ ถึงรู้ว่าน้องกำลังต่อสู้กับโรคซึมเศร้า
และเวลาที่ดิ่งมากๆ เขาแทบจัดการชีวิตตัวเองไม่ได้เลย

ตอนนั้นน้องก็ไม่ได้สนิทกับใครในทีมมากนักเลยยิ่งไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น

สิ่งที่เราทำตอนนั้นไม่ใช่การบอกว่า "เห้ยกรูเข้าใจมรึงนะ งั้นมรึงไม่ต้องทำงานก็ได้”

เพราะการทำงานก็ยังต้องมีความรับผิดชอบ และคนอื่นในทีมก็มีภาระของตัวเองเหมือนกัน

แต่เราเลือกที่จะ แยกคนออกจาก ปัญหาก่อน แทนที่เราจะรีบสรุปว่าเขาเป็นคนไม่มีความรับผิดชอบ เราแค่อยากรู้ก่อนว่า อะไรทำให้คนที่เคยทำงานดีมาตลอด กลายเป็นแบบนี้

เราใช้เวลาทำให้เขาไว้ใจ
ค่อยๆ ให้เขาเปิดใจ
และชวนให้เขาไปหาหมอด้วยกัน
(ตอนนั้นอลิสก็รักษาตัวและก็ดูแลคนเป็นโรคนี้เหมือนกัน น้องเลยไว้ใจด้วยแหละ)

ตอนนั้นน้องเกือบถูกประเมินให้ออกจากทีมแล้วด้วยนะ
และเราคือคนเดียวที่ยกมือให้น้องอยู่ต่อและก็บอกกับทีมว่า ขอให้โอกาสน้องเค้าอีกครั้ง

เราเชื่อว่าคนคนนี้กลับมาได้
สุดท้ายเค้ากลับมาจริงๆ

ไม่ใช่แค่กลับมาทำงาน
แต่ค่อยๆ กลับมาใช้ชีวิตได้ดีขึ้น จนทุกวันนี้อาจแข็งแรงกว่าเราด้วยซ้ำ 😅

จนถึงวันนี้น้องยังขอบคุณเราอยู่เลยว่าในวันที่คนรอบตัวมองเขาเป็น “ตัวปัญหา”
อย่างน้อยยังมีคนๆนึงที่พยายามเข้าใจเค้า

เรื่องนี้มันเลยสอนอลิสหลายๆอย่างมากๆๆ

เราไม่มีทางรู้เลยว่า คนที่ดูเหมือนกำลังทำหน้าที่ของตัวเองได้ไม่ดี เค้าอาจกำลังใช้พลังทั้งหมดที่มีเพื่อพาตัวเองผ่านอะไรอยู่หรือเปล่า

แน่นอนว่า ความเข้าใจไม่ได้แปลว่าเราต้องยอมรับทุกพฤติกรรม
และการมีปัญหาสุขภาพจิตก็ไม่ได้ทำให้ความรับผิดชอบในการทำงานหายไป

แต่มนุษย์ไม่ควรถูกตัดสินจากช่วงเวลาที่แย่ที่สุดของชีวิตเพียงช่วงเดียวเหมือนกัน

ถ้ามีโอกาส ลองมองคนให้ลึกกว่าสิ่งที่เขาแสดงออกมาอีกนิด
บางทีสิ่งที่เราเคยมองว่าเป็น “ปัญหาของคน”อาจเป็น
“คนที่กำลังมีปัญหา” ก็ได้นะ

และพอมองย้อนกลับไป
ความสำเร็จบางอย่างในชีวิตเราอาจไม่ใช่ยอดขาย บริษัท หรือผลงานที่เคยทำ

แต่อาจเป็นการที่ครั้งหนึ่ง
เราเคยเชื่อในใครสักคน ในวันที่เค้าแทบไม่เหลือความเชื่อในตัวเอง แล้ววันหนึ่งได้เห็นเขากลับมายืนได้อีกครั้ง

สำหรับเรา เรื่องแบบนี้มีค่ามากกว่าความสำเร็จหลายอย่างเสียอีก...จริงๆนะ

[Abetter Life | เลข7ตัว9ฐาน @RealAbetterLife]

ต้องทำความเข้าใจว่า พ่อแม่เราเขาก็ไม่ได้เกิดมาพร้อมตำราเลี้ยงลูกให้มีคุณภาพ เขาก็ส่งต่อความคิด ความเชื่อ ความเข้าใจบางอย่าง เท่าที่เขาเคยได้รับมาจากรุ่นปู่ย่าตายาย

จึงมีคำนี้ว่า ‘มนุษย์มีกรรมเป็นเผ่าพันธุ์’ ถ้าทำบุญมาดีก็เกิดในที่ที่เจริญ ได้บุพพารีที่เปิดกว้างทางความคิด

ไม่อยากให้โทษพ่อแม่ เพราะการที่เราได้มาเกิดกับใคร ที่ไหน อย่างไร นั่นคือสิ่งที่เราเคยสร้างบุญมาแบบนั้น การคิดแบบนี้จะช่วยให้เราไม่สร้างปมซ้อนปมให้ตัวเองเพิ่ม แต่ให้กลับมามองที่ตัวเองว่า แล้วต่อไปเราจะสร้างชีวิตตัวเองให้เป็นแบบไหนที่เราจะภูมิใจและตายตาหลับได้ในชาตินี้

ตัวอย่างที่ดีมีมากมายในสังคม เลือกเสพนะครับ แต่ขอยกตัวอย่าง เอแคลร์จือปาก เกิดในสลัม รอบข้างมีสังคมติดยา บ้านเคยถูกไฟไหม้ทั้งหลัง แต่ด้วยทัศนคติที่ดีของเขาล้วนๆจึงทำให้มีทุกวันนี้ได้ มันพิสูจน์แล้วว่า ต่อให้เกิดมาแบบไหน ถ้าตัวเรายังใฝ่ดีและเชื่อมั่นในตัวเองเสมอ เราก็มีชีวิตที่ดีได้เช่นกัน

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

เพิ่มให้อีกข้อครับ

หนทางง่ายๆ ที่ใครก็เดินไปได้ มักจะไม่มีความสำเร็จรออยู่

หาทางที่มันยาก และท้าทายไว้ เพราะนั้นจะนำมาซึ่ง ความรู้ ความสามารถ และไม่แน่อาจจะนำพามาซึ่งเงินทอง แต่ไม่อยากให้โฟกัสที่เงินครับ อยากให้โฟกัสที่เราได้พัฒน่ตัวเองมากแค่ไหน

[bonnie blue moon 🦋🌙 @bonniebluemn]

เราเองก็เป็นคนที่ชอบมุมนึงของ Stoic มาก คือการไม่รีบตัดสินว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือ “เรื่องดี” หรือ “เรื่องแย่”
เพราะชีวิตคนเราไม่ได้เป็นไปตามแผนเสมอไป และเราแทบไม่มีทางรู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งที่เกิดขึ้นวันนี้จะพาเราไปไหนต่อ

เพราะงั้นเวลาเกิดอะไรขึ้น สิ่งที่จะไม่ช่วยเราเลยคือการคิดว่า “นี่มันดีหรือแย่?” เพราะดีหรือแย่แล้วยังไงต่อ?
แต่เราควรลองถามว่า “โอเค นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วจากตรงนี้ เราทำอะไรต่อได้บ้าง?” ดูว่าอะไรอยู่ในมือเรา อะไรไม่อยู่ แล้วค่อยหาทางที่ดีที่สุดจากตรงนั้น

เพราะถ้าเราเอาความสุขความทุกข์ของเราไปผูกไว้กับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว เราก็เหมือนเอาอารมณ์ตัวเองไปเล่น roulette กับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ วันนี้อะไรเป็นไปตามหวังก็สุข พรุ่งนี้อะไรไม่เป็นใจก็ทุกข์ ชีวิตก็จะกลายเป็น roller coaster ที่ปล่อยให้ทุกเหตุการณ์ลากอารมณ์เราไปมา

สำหรับเรา ความนิ่งกับการมีสติไม่ได้แปลว่าชีวิตต้องไม่มีเรื่องให้หวั่นไหว แต่คือการยอมรับว่า เราไม่มีทางรู้หรอกว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น

ในโลกที่อะไรๆ เปลี่ยนเร็วและคาดเดาได้ยากขึ้นทุกวัน สิ่งที่เราควรฝึก คงไม่ใช่การทำให้ชีวิตเป็นไปตามแผนมากขึ้นหรอก แต่คือทำยังไงให้เราพร้อมรับมือกับสิ่งที่ไม่เป็นไปตามแผนได้มากขึ้นต่างหาก
ฝึกให้ตัวเองมีสติพอที่จะมองทุกอย่างตามความเป็นจริง และพร้อมจะเลือกทางเดินต่อไป ไม่ว่ามันจะพาเราไปทางไหนก็ตาม

[Norman @Johny_Smily]

มนุษย์ไม่ใช่โยเกิร์ตที่มี Expiry Date

ตอนผมทำงานที่อังกฤษ ผมเคยนั่งสัมภาษณ์รับพนักงานร่วมกับ HR และครั้งนั่น ผมก็ พลาดเต็ม ๆ

ผมถามผู้สมัครด้วยคำถามต้องห้าม ที่ไม่ควรถาม

HR รีบเบรกผมทันที แล้วอธิบายว่า
“คำถามแบบนี้ถามไม่ได้”

ตอนนั้นเองที่ผมได้รู้จักกับ Equality Act 2010

กฎหมายของ Great Britain ที่คุ้มครองคนจากการเลือกปฏิบัติในการทำงาน โดยกำหนด “Protected Characteristics” ไว้ 9 ประการ ได้แก่ อายุ ความพิการ การเปลี่ยนเพศ เชื้อชาติ ศาสนาหรือความเชื่อ เพศ รสนิยมทางเพศ การสมรสหรือคู่ชีวิต และการตั้งครรภ์/การเป็นมารดา

สิ่งที่ผมจำได้แม่นมากคือ

อย่าเอาสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับความสามารถในการทำงาน มาเป็นตัวตัดสินคน แม้แต่เรื่อง บ้านเดิมอยู่ใน ย่าน Irish, Scotland หรือ Wales ยังถามไม่ได้

ประกาศงานจึงไม่ควรเขียนทำนองว่า

“รับเฉพาะคนอายุ กี่ปี ถึง กี่ปี ”

เพียงเพราะบริษัทอยากได้คนหนุ่มสาว

และระหว่างการสมัครงาน นายจ้างก็มีข้อจำกัดในการถามเรื่อง Protected Characteristics รวมถึงเรื่องว่าแต่งงานหรือยัง มีลูกหรือไม่ หรือวางแผนจะมีลูกหรือไม่ ส่วนวันเกิดก็ถามได้ในบางกรณีที่กฎหมายกำหนดอายุของงานนั้น หรือใช้ในระบบ Equality Monitoring ที่แยกออกจากผู้คัดเลือก

แม้แต่คำอย่าง “recent graduate” หรือ “highly experienced” https://t.co/0xnpjLAMXZ ก็ระบุว่าควรใช้เมื่อสิ่งนั้นเป็นข้อกำหนดที่แท้จริงของงาน ไม่ใช่เอามาเป็นถ้อยคำสวย ๆ เพื่อกีดกันคนบางช่วงอายุ

วันนั้น HR ไม่ได้แค่บอกผมว่า
“ถามไม่ได้”

แต่ทำให้ผมเข้าใจหลักคิดบางอย่างของการจ้างงาน

เรากำลังคัด “คน”
หรือกำลังคัด “วันเกิด” กันแน่?

คนอายุ 35 ไม่ได้กลายเป็นคนไร้ความสามารถในวันที่เป่าเค้กวันเกิด

คนอายุ 45 ก็ไม่ได้สูญเสียประสบการณ์ในวันที่ HR เปิดดู Resume

และคนอายุ 25 ก็ไม่ได้เก่งกว่าโดยอัตโนมัติ เพียงเพราะเกิดทีหลัง

คำถามที่ควรสำคัญกว่าคือ

ทำงานนี้ได้ไหม?
สร้างผลลัพธ์ได้ไหม?
แก้ปัญหาได้ไหม?
รับผิดชอบงานได้ไหม?

ไม่ใช่

“เกิดปีอะไร?”

แน่นอน Equality Act 2010 ไม่ได้แปลว่า “อายุห้ามถูกใช้เป็นเงื่อนไขในทุกกรณี” เพราะกฎหมายมีข้อยกเว้นและบางงานอาจมีเหตุผลทางกฎหมาย Health and Safety at Work etc. Act 1974 (HSWA) ที่กำหนด โดยหน่วยงาน HSE เรื่องงาน อันตราย กับ อายุ สามารถทำได้

แต่หลักสำคัญคือ
อายุไม่ควรถูกเอามาเป็นกำแพงโดยไม่มีเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับงาน

นี่เป็นหนึ่งในบทเรียนจากการทำงานต่างประเทศที่ผมจำได้จนถึงวันนี้

ตลาดแรงงานที่ดี ไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนเท่ากัน

แต่มันควรพยายามทำให้
สิ่งที่ไม่เกี่ยวกับความสามารถในการทำงาน
ไม่กลายเป็นเหตุผลที่ทำให้คนถูกตัดออกตั้งแต่ยังไม่ได้พิสูจน์ตัวเอง

เพราะอายุ 35 ไม่ใช่วันหมดอายุของอาชีพ

อายุ 40 ไม่ใช่วันหมดอายุของความสามารถ

และอายุ 50 ก็ไม่ได้แปลว่ามนุษย์คนหนึ่งหมดคุณค่า

มนุษย์ไม่ใช่โยเกิร์ต
ที่มี Expiry Date ติดอยู่บนหน้าผาก

และบางทีสิ่งที่ควรหมดอายุก่อนอายุของมนุษย์…

คือ อคติของคนที่ยังใช้ตัวเลขอายุมาตัดสินความสามารถของคนอื่น

[Hideko_Sunshine @Hideko_Sunshine]

เวลาเจอปัญหา สติไม่นิ่ง สมาธิสั้น หรือความคิดมันกระจัดกระจายไม่เป็นระบบ วิธีแก้ที่ดีที่สุดของเราคือการอ่านหนังสือ อ่านเถอะ หนังสืออะไรก็ได้ มันช่วยได้เยอะจริงๆ เราผ่านวันแย่ๆ มาได้ด้วยการอ่านหนังสือจริงๆ นะ ทุกคนมาอ่านหนังสือกันเถอะ วันละหน้าก่อนนอนก็ยังดี

[อะไรก็เขียวๆ @middlegreen165]

@kafaak เคยอ่านบล็อคคุณกาฝากด้วยครับ

[อะไรก็เขียวๆ @middlegreen165]

@nttchii ประมาณจำนวนวันที่มีประจำเดือนให้คุณหมอฟังครับ

[Chositaaa @Chosita98]

70% ของปัญหาในวัยผู้ใหญ่ อาจเบาลงได้ ถ้าเราเริ่มดูแลตัวเองจากเรื่องพื้นฐาน

🏃‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
🍳 กินอาหารให้ครบ โดยเฉพาะโปรตีนให้เพียงพอ
🫂 มีเพื่อนแท้สัก 1 คน ที่คุยกันได้จริง ๆ
💼 ทำงานที่มีความหมายและเหมาะกับตัวเรา
😴 จัดเวลานอนให้เป็นระบบและนอนให้เพียงพอ
🚫 รู้จักตัดสิ่งรบกวนและสิ่งที่บั่นทอนใจออกไป
🧠 ให้ “วินัย” พาเราไปต่อในวันที่ไม่มีแรงจูงใจ

ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมดในวันเดียว
เริ่มจากพื้นฐานเล็ก ๆ ที่เราทำได้ทุกวันก็พอ 🤍

[Sopon Supamangmee @sopons]

คำถามว่า 'อยากได้อะไร' มักพาเราหลงทาง เพราะมนุษย์อยากได้ทุกอย่างพร้อมกันอยู่แล้ว มันเลยไม่ช่วยให้เราตัดสินใจได้ง่ายขึ้นเลย
.
เพราะฉะนั้นทางที่ดีกว่าคือถ้าอยากรู้ว่าชีวิตควรไปทางไหน แทนที่จะเริ่มจากคำถามว่าอยากได้อะไร ควรถามว่ายอมเสียอะไรได้บ้าง
.
คำถามว่ายอมเสียอะไรได้บ้างนั้นตรงกว่ามาก มันบังคับให้เราจัดลำดับความสำคัญจริงๆ เพราะของที่เราปล่อยได้ง่ายคือสิ่งที่ใจเราไม่ได้ต้องการผูกมัดไว้ตั้งแต่แรก
.
ลองไล่ทิ้งไปทีละอย่างครับ จนเหลือสิ่งสุดท้ายที่คุณไม่ยอมเสียไม่ว่าจะต้องแลกกับอะไรก็ตาม สิ่งนั้นแหละคือทิศทางที่คุณควรจะไป เพราะสิ่งที่เรายอมสูญเสียทุกอย่างเพื่อรักษาไว้ คือสิ่งที่เรารู้อยู่ลึกๆ ว่ามันคือชีวิตที่เราอยากมีจริงๆ
.
- โสภณ ศุภมั่งมี

[บู๋ @dyjmbe]

ชอบประโยคนี้มาก ๆ เพราะมันเตือนว่าเราไม่จำเป็นต้องวิ่งตามใครเพื่อให้เขาเห็นคุณค่าของเรา จงเป็นดอกไม้ที่ดูแลตัวเอง เติบโต และผลิบานในแบบของตัวเองไปเรื่อย ๆ ถ้าใครสักคนมองเห็นความสวยงามของเรา เขาจะเข้ามาหาเราโดยที่เราไม่ต้องพยายามหรือร้องขอ และถ้าไม่มีผีเสื้อบินมาในวันนี้ก็ไม่ได้แปลว่าดอกไม้ดอกนั้นสวยไม่พอ บางทีการอยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขอาจจะเป็นความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ตัวเองได้เหมือนกัน

[ROKUNINE |【Lan'Yue Studio】 🎡🎠✨ @RokuNines]

อยากให้ จิตรกร นักวาดภาพประกอบ นักวาดการ์ตูน นักออกแบบกราฟิก นักออกแบบคาแรกเตอร์ ศิลปินดิจิทัล นักสร้างโมเดล3D มามุงหน่อยค่า ✨

อยากให้สังคมนักวาดเราดีกว่านี้ เป็นธรรมกับแรงงานสร้างสรรค์มากขึ้น

มาร่วมกันทำแบบสอบถามฉบับนี้ ที่เราจะผลักดันสัญญากลางที่เป็นธรรมเข้าสภากัน!
ลิ้ง 👇🏻

[rinlys @caofleurr]

สมองเรามันฉลาดกว่าที่เราคิดมาก ๆ เลยอะ อะไรแปลกใหม่ที่ไม่เคยรู้มาก่อน สิ่งที่ไม่คุ้นเคย แค่ใช้เวลาในการเรียนรู้ ทำซ้ำ ๆ ไม่นานเท่าไหร่ก็เริ่มจับแพทเทิร์นได้ มองภาพออก เข้าใจ process แล้วค่อย ๆ เริ่มเชี่ยวชาญทีละนิด ๆ พอเห็นแบบนี้แล้ว เวลาอยากทำอะไรคือเชื่อตลอดเลยว่า ไม่มีอะไรที่เราจะทำไม่ได้จริง ๆ ถ้าทุ่มเทและให้เวลากับมันจริง ๆ ต่อให้ยังไม่เก่ง 100% แต่มั่นใจว่าเก่งกว่าเมื่อวานแน่ ๆ ทุกอย่างเรียนรู้ได้หมดจริง ๆ

[อะไรก็เขียวๆ @middlegreen165]

จริงแท้

[SE7EN @Kongto07]

ผมว่าคนเราเกิดมาต่างกัน ภูมิคุ้มกันของแต่ละคนก็ต่างกันครับ

บางคนอกหักฆ่าตัวตายขณะที่บางคนขำๆ ไม่รู้สึก บางคนสัมภาษณ์งานไม่ผ่าน นอย จิตตก ขณะที่บางคนไม่แคร์แค่สมัครที่อื่น

เศรษฐีมีเงินแสน คงลำบากมาก ขณะที่คนทำงาน มีเงินหมื่น เดือนนี้สบายๆ

ปัญหาที่คนอื่นผ่านมาได้ เราอาจจะคิดว่ายิ่งใหญ่ แต่บางปัญหาที่เราคิดว่าเล็กๆ อาจจะหนักหนามากสำหรับคนอื่นเช่นกัน…!!

ทุกคนมีจุดดีและด้อยต่างกัน บางคนกินเหล้าแก้วเดียวก็เมา แต่บางคนเป็นกลมยังไปต่อได้ครับ😀😀

[อะไรก็เขียวๆ @middlegreen165]

@vrsmaiimaii ความรัก มิตรภาพ การให้อภัย มองยังไงก็ยังสวยงามกว่าความแค้น ความเกลียดชังเสมอ

[บาวนี่ @Passion_girlies]

ทริค :ให้มีเงินมีทองใช้ไม่ขาดมือ คือ

———— “ห้ามหวงกับตัวเอง” ————

ทำให้ตัวเองไม่อดอยาก (ง่ายๆคือกินให้อิ่ม ไม่ปล่อยให้หิวโหย) อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข อะไรหนักใจ&out of control ก้ปล่อยๆมันไปบ้าง ช่างแม่งบ้างเถอะ ซื้อของให้ตัวเองแบบไม่คิดเยอะ อ่อ..อยากได้หรอก จัดไป

ถ้าใช้ภาษาสวยๆหรือทางการหน่อยก็คือ “การรักและเมตตาตัวเอง(Self-compassion)”

ท่องไว้ว่า เงินมันชอบเอเนอจี้ดี 👍🏻✅

[อะไรก็เขียวๆ @middlegreen165]

@tensai22 How often you train your legs?

[อะไรก็เขียวๆ @middlegreen165]

@Shiin_Twenty3 ชิงแชมป์ยุโรปคือ มีแต่เก่งๆ ตบกันตายแน่ๆ 😂

[อะไรก็เขียวๆ @middlegreen165]

@SquirrelTTW @Shiin_Twenty3 บิ๋มก็จะได้เล่นกับตัวเซ็ต Iwasaka ใช่ไหมครับ