Miguel Garduño

Professional soccer player @loudoununitedfc

[Yeudiel Pacheco @yeudielpacheco]

✅ Con 16 años 8 meses, Paxon Ruffin supera a Misael Domínguez como el debut más joven en la historia de Monterrey

[Rayados @Rayados]

78' ⏱️ | Monterrey 1-2 Pachuca |

Cambios Rayados a la cancha 👇🏻 #HOWO

Entran: Djuka, Gerardo Arteaga y Sebastián Rodríguez.
Salen: Lucas Ocampos, Luis Reyes y Luca Orellano.

[Yeudiel Pacheco @yeudielpacheco]

🚨🦅 Diego Rocio será nuevo jugador de América

El delantero mexicoamericano de 18 años llega a préstamo, con opción de compra a jugar con sub21

Canterano de Philadelphia con último año en RSL (apenas a inicio de año firmó contrato con primer equipo)

[imanol ibarrondo @energizol]

La fortaleza mental de un deportista se mide por el tiempo que tarda en recuperarse de un error, una derrota, un fracaso o una adversidad.

La persona mentalmente entrenada lo hace antes que las demás, enfocando de nuevo su atención en el momento presente y poniendo toda su energía en la siguiente acción, sin dejarse secuestrar emocionalmente por pensamientos de vergüenza, culpa y miedo que le desconectan del juego y le hacen sufrir.

#EstoicaMente

[imanol ibarrondo @energizol]

DISCIPLINA es hacer lo que tengo que hacer aunque no me apetezca.

Es el músculo que necesitamos entrenar para cumplir nuestros compromisos con objetivos valiosos a largo plazo, renunciando a placeres inmediatos de poco valor.

La motivación te pone en marcha, pero sin disciplina no llegarás a la meta. Ser disciplinad@ te ayudará más que estar motivad@.

[imanol ibarrondo @energizol]

Aprender a estar cómodo en la incomodidad, a soportar el dolor sin dejarte vencer por él, a mantenerte sereno en la adversidad y a fluir con la vida en lugar de sufrir por ella, son señales de progreso, de aprendizaje y de evolucion en consciencia.

Así como en el gimnasio soportas con gusto el dolor aumentando resistencias y pesos para fortalecer tu físico, igual la vida te desafía presentándote las dificultades que necesitas para crecer mental, emocional y espiritualmente.

#EstoicaMente

[imanol ibarrondo @energizol]

Ley Universal de Correspondencia

El discípulo preguntó al maestro…

Están pasando cosas horribles en el mundo y no sé qué hacer. Me pongo triste y no sé cómo ayudar. No quiero hacer la vista gorda y me siento culpable por estar bien cuando tantos están mal.

El maestro respondió…

Cuando te vas a dormir apagas todas las luces de la casa y enciendes la de tu habilitación para evitar la oscuridad, porque es donde te corresponde estar en ese momento.

Así es el mundo. Si tú no estás donde hay guerra es porque no te corresponde estar ahí, y en el lugar dónde estás, que es donde te corresponde, enciende tu luz.

Si tienes que compartir, comparte. Si tienes algo valioso que aportar al mundo, apórtalo. Si eres sabio y tienes consejos que ofrecer, ofrécelos.

En la tierra hay desiertos y hay mares. Si te tocó ser parte del agua, ¿por qué te aflige el desierto?… Si te toco ser desierto, ¿por qué te afligen los de las aguas?... Cada cual está donde le corresponde, llámale karma, destino, causalidad o propósito, pero si hay algo que no tiene el universo es injusticia. Todo es perfecto. Si no estás ahí, es porque no te corresponde.

En la guerra, no todos mueren y donde no hay guerra, la gente muere. Muere quien tiene que morir. Vive quien tiene que vivir. ¿Por qué sentirse culpable?… ¿Acaso crees que tú decides quién vive y quién muere?… ¿Cuál es tu responsabilidad?…

Solo cumple lo tuyo, a eso viniste a este mundo y para eso estás donde estás, donde te corresponde. Prende tu luz. Sé parte de la solución y no del problema.

Cuando el mundo está a oscuras, necesita más luces prendidas. Tú eres luz que puede iluminar el mundo.

[imanol ibarrondo @energizol]

“Deja de ser tu peor enemigo”. Marco Aurelio.

La confianza no se construye intentando gustar a todo el mundo o pensando que vas a tener éxito a menudo, sino aprendiendo a estar cómodo en el fracaso y aceptando que muchas veces no vas a gustar o vas a perder… y que no pasa nada.

Hay gente a la que le caes mal…🤷, a todo el mundo le pasa, y hasta que no aprendas a sentirte cómodo con el rechazo de los demás, no podrás madurar como persona… ni como deportista.

#EstoicaMente

[Gabriela Cid de León @gabiciddeleon]

El cierre de ciclos que tanto vemos los abogados:

[imanol ibarrondo @energizol]

En general, no elegimos nuestros pensamientos. Ellos tienen vida propia. Pensar es una actividad que nos ocurre. Somos seres pensados por una mente inconsciente y descontrolada, repleta de deseos, caprichos y expectativas sobre cómo deberian ser las cosas.

Cuando el pensamiento se vuelve automático, compulsivo, reactivo, intrusivo y recurrente, la mente se vuelve demente y nos hace sufrir.

¡No te creas todo lo que piensas!... De hecho, no deberías creeerte nada. Observa tu mente (pues eso es lo que en esencia eres, ¡el observador!), y elige con atención los pensamientos e interpretaciones que te ayuden a mantenerte sereno para ver con claridad, decidir con sabiduría y actuar con virtud.

#EstoicaMente

[Rafa Torres @Patottas]

Este fragmento de la entrevista que le hizo Paty Chapoy a André Marín me dejó helado.

Andre sufrió enfermedades durísimas, pero él mismo lo dice , la raíz de todo fue el stress.

Cuídense mucho, valoren la vida, ningún problema vale más que la salud.

[imanol ibarrondo @energizol]

"Hasta que hagas consciente tu inconsciente, éste dirigirá tu vida y lo llamarás destino”. Carl Jung.

La vida es juego de proyecciones y espejos. Te conviertes en lo que crees y atraes lo que temes. Eres el co-creador y co-responsable de tu realidad.

[imanol ibarrondo @energizol]

“Cuando te toca, ni aunque te quites y cuando no te toca, ni aunque te pongas”. Aforismo mexicano.

Esta idea forma parte de la sabiduría ancestral que viene desde la noche de los tiempos y está presente en todas las culturas.

#Maktub

[imanol ibarrondo @energizol]

No digas que quieres mejorar, eso lo queremos todos y lo dice cualquiera.

Pregúntate mejor si estás dispuesto a pagar el precio de la incomodidad y el dolor que exige aprender, mejorar y crecer hasta transformarte en quien podrías llegar a ser.

Ahí ya no hay tantos candidatos.

[Yeudiel Pacheco @yeudielpacheco]

Gran movimiento para Marcelo, a Earthquakes le cuesta mucho consolidar sus talentos y partirá a la que me parece hoy la mejor academia en USA.

Marcelo ya tiene seguimiento de varios clubes en Europa y con el reflector que tiene Philadelphia pinta a que antes de los 18 esté allá.

[imanol ibarrondo @energizol]

Reconozco a una persona MENTALMENTE FUERTE porque NO SE QUEJA.

Ha decidido confiar en la vida sin buscar excusas y culpables cada vez que las cosas no son como a su caprichosa y descontrolada mente le gustaría que fueran.

Se han convertido en alquimistas de la incomodidad, aprendiendo a transformar problemas en oportunidades utilizando el agradecimiento como el antídoto perfecto contra la queja.

#EstoicaMente

[imanol ibarrondo @energizol]

“Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos. Ni tu padre, ni tu madre, ni tu mejor amigo, te pueden ayudar tanto como tu mente disciplinada”. Buda

¡Entrena tu mente!... Observa tus pensamientos sin aferrarte a los que te hacen sufrir, cambia tu percepción y elige la interpretación que más te ayude a mantenerte sereno para poder responder adecuadamente en lugar de reaccionar emocionalmente.

#EstoicaMente

[imanol ibarrondo @energizol]

Desarrolla un carácter perdedor quien frente a la derrota o el fracaso dedica su energía a quejarse, lamentarse y a buscar culpables.

Construye un carácter ganador quien enfoca su atención y esfuerzo en aprender y crecer frente a cada adversidad con que la vida le confronta.

[El TOPO de Cristian Rey @PicksdelSoplon]

-Eliminados del Mundial en Grupos
-Eliminados de Copa América en Grupos
-Sin Juegos Olímpicos
-Sin Libertadores
-Inflación del mercado de jugadores
-No tenían con que la selección juegue todo en USA ahora también los clubes(Leagues Cup)
-Sin producción de juveniles
-Sin Ascenso y Desenso

[imanol ibarrondo @energizol]

"No tiene ningún mérito soportar lo que uno no siente". Séneca

"Una persona valiente no es alguien que no siente miedo, sino quien actúa con valor a pesar de sus temores". Donald Robertson

No sé trata de ocultar, evitar o reprimir las emociones incómodas (es imposible), sino de aprender a sentirlas, dominarlas y redirigirlas sin dejarse abrumar por ellas.

No te conviertas en esclavo de tus emociones, aprende a observarlas para coger distancia y poder así responder racionalmente en lugar de reaccionar emocionalmente.

#EstoicaMente