제가 근력 운동중 가장 많이 강조한 것이 중둔근 운동입니다.
오늘도 40대 남자 환자. MR상 허리 디스크 있다고 엄한 곳에 계속 침맞고, 추나에 벌침을 200만원 들여서 ㅠㅠ
통증의 원인은 디스크가 아니라 중둔근.
본인 스스로 알지 못하면, 공부하고 운동하지 않으면
몸 고생에, 돈까지...
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