美丽 เหมยลี่ 🌷

#มิอูอัพเดต #Mark #Jaemin 💙

[美丽 เหมยลี่ 🌷 @miingkyj]

จี้หยางน่ารักมาก นี่เอาของขวัญให้จี้หยางพร้อมบอกhappy birthday จี้หยางงก้แบบเอ๊ะ อะไรอะ ละก้ก้มดูของที่เราให้ข้างในถุงง รักจี้หยางมากๆแง
#WelcomeTheUntamedBoystoThailand

[美丽 เหมยลี่ 🌷 @miingkyj]

ตามหา ร้านหาร Gemini pro 1 ปี เมลล์ส่วนตัวค่ะ เม้นแจ้งราคาเดะทักไปหาค่ะ #หารgemini #หารchatgpt

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เก็บบ้านให้สะอาดค่ะ อย่ารก อย่าสกปรก เอาให้กริบ เงินไหลเข้ารัวๆ ถ้าบ้านสะอาด อันนี้เป็นความเชื่อทั้งศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเลย และสมมุติเครียด ให้ไปทำงานบ้านค่ะ จัดของ ล้างห้องน้ำ เยียวยาใจได้อย่างดี เพราะชีวิตบางครั้งควบคุมไม่ได้ แต่งานบ้านควบคุมได้ แก้เคล็ดดีฮะ อย่างน้อยมีสักเรื่องที่เราจัดการได้ สมองโปร่งเลย แนะนำค่ะ

[kenj @jungwooyy]

ทำตามนี้แล้วสุขภาพจิต สุขภาพกายดีขึ้น100%

- นอนตื่นเป็นเวลา นอนให้ได้6-8ชม
- จำกัด screen time ต่อวัน ไม่ควรเกิน7ชม.
- ไม่เล่นมือถือ 1 ชมก่อนเข้านอน
- ออกกำลังกาย คาดิโอ+เวทเทรนนิ่ง 4-5วัน/วีค
- ทำสมาธิวันละ 5-10 นาที
- ออกไปเดินรับแสงแดดตอนเช้า (ถ้าเดินในธรรมชาติได้จะดีมาก)
- ตื่นเช้ามา จัดที่นอน + กินน้ำเปล่า1แก้ว+คิด3เรื่องที่เรารู้สึกขอบคุณ
- เลิกสนใจชีวิต/ความคิดเห็นของคนอื่น
- พยายามดูแลอาหารกิน สิ่งที่เราเอาใส่เข้าไปในร่างกาย
- ไม่กดดันกับชีวิตมากเกิน พยายามปล่อยว่างบ้างก็ไม่เป็นไร

[baekhyun_a @pu2022138]

무더운 날,
아기 펀치가 1번, 2번, 3번
풀장을 넘나들며 시원하게 다이빙! 🤣💕

작은 몸으로 물에 풍덩풍덩 들어가는 모습이 정말 용감하네요.

이 정도면 겁 없는 꼬마 모험가 맞습니다 🐒✨

[—มัมหมีน้องชิ— ( fan account ) @eieieieiauei]

แนะนำให้ทุกคนกลั้นใจสมัครไปเหอะ ถ้าเราสมัครตั้งแต่แรกเราจะชินกับเงินเดือนที่โดนหักไปแล้วและไม่ได้รู้สึกว่าเงินหายไปอะ นี่โดนหักจนชิน แล้วเงินบริษัทสมทบมันเยอะมากนะ ผ่านไปหลายปีลองไปเช็คดูจะเจอว่าเรามีเงินแสนแบบไม่รู้ตัวเลย อย่างของเราได้สมทบมา130kฟรีๆเลยนะ เริ่ดมาก ละกลายเป็นมีเงินเก็บ3แสนแบบที่ไม่ได้รู้สึกว่าโดนหักเพราะชินกับรายได้หลังหักไปแล้วอะ

[toonee😇 @Toonee8008]

เตือนแล้วนะ!!คนที่เห็นโพสต์นี้ เงินก้อนใหญ่เงินที่คุณรอคอยกำลังจะเข้ามาในมือคุณ หนี้สินที่หนักใจก็กำลังจะหมดไป จงน้อมรับจะสำเร็จ

[Daylights @Daliynlka]

นี้ใช้ทำงานได้หลายอย่างมากเลย ประหยัดเวลาและที่สำคัญทำงานได้เร็วขึ้นมากแต่ต้องมาตรวจภาษางานด้วยนะเพราะบางทีมันคือระบบอะจะเจนอะไรก็ต้องเช็คก่อนส่งงานด้วย ถ้าคุณรู้จักเขียนคำสั่ง แล้วที่ใช้บ่อยเลยคือ
- chat GPT ใช้ทำโปสเตอร์ สรุปงานเอกสาร แปลภาษา เขียนอีเมล์
- Canva ai ใช้งานด้านกราฟฟิกได้ดีมากๆ วิดิโอ
- Gemini ใช้ทำพรีเซนเทชั่นงานต่างๆทำสวยมาก สร้างรายงาน คิดไอเดียใหม่ๆ
- power Bi Copilot จริงๆมีติดกับMicrosoft สร้างรายงานและ Dashboard สร้างกราฟ
- NotebookLM ใช้ทำเว็บ สไลด์ วิดิโอ
- manus ai ใช้วิเคราะห์งาน วิจัยงานเชิงลึกได้ สร้างเว็บ เขียนโค้ด

จริงๆทำได้หลากหลายมากทุกแอฟเลยแต่ต้องนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์และถูกที่พอ

[Winner Neverdie @winnerneverdie]

เราเชื่อว่า Manifest คือเรื่องจริง 100%

เมื่อ 4 ปีก่อนเราพิมพ์บันทึกในมือถือ
ว่าอยากมีชีวิตแบบไหน
เป็นคนยังไง ได้ทำอะไรบ้าง
ลิสต์มาเป็นข้อๆ ถึง 24 ข้อเลย
ตั้งใจพิมพ์มาก
แล้วไม่เคยกลับไปดูบันทึกนั้นอีกเลย

เวลาผ่านไป.. เมื่อไม่นานมานี้ เรามีโอกาส ไปดูบันทึกเก่าๆ ในมือถือ แล้วเจอบันทึกนี้

ตกใจมาก เพราะพบว่า ชีวิตของเราในตอนนี้ เป็นแบบที่เราพิมพ์ไว้ แทบจะ 100% เลย !

เหมือนทำนายดวงตัวเองได้เลย 5555

แนะนำว่า ถ้าไม่รู้จะเริ่มต้น Manifest ยังไง ให้ลองเขียนหรือพิมพ์ สิ่งที่ต้องการออกมาอย่างตั้งใจ

ชีวิตที่ใฝ่ฝัน
งานที่ใฝ่ฝัน
คนที่ใฝ่ฝัน
ฯลฯ

จงเชื่ออย่างสุดหัวใจว่า…

สิ่งที่เราเขียนเขียนเสร็จ จักรวาลจะทำอะไรสักอย่าง ให้สิ่งที่เราปรารถนาอย่างแรงกล้าเป็นจริง

ขอให้ประสบความสำเร็จในการ Manifest ครับ 🫶

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

สิ่งที่หมอไม่สอน

・ริมฝีปากแห้ง: B2/B3/B6/เหล็ก
・รังแค: สังกะสี/B6/โอเมก้า3
・ปวดหัว: แมกนีเซียม/B2
・ความเหนื่อยล้าต่อเนื่อง: B12/วิตามินดี/เหล็ก
・ผมร่วง: ไบโอติน (B6) วิตามินเอ
・เล็บเปราะ: วิตามินดี/สังกะสี
・ผิวแห้ง: วิตามินซี โอเมก้า3
・สิว: วิตามินเอ/สังกะสี/วิตามินอี

[Sapaijeen 🇸🇬🇲🇾 @Leesa_yeon]

คนสำเร็จเขาทำแบบนี้กัน 🔥🔥

น้องคนนี้ทำค่าคอมได้ 1 แสน มาแชร์ตารางชีวิตของตัวเอง คือรู้เลยว่าทำไมได้ยอดขนาดนี้ มุ่งมั่น โฟกัส และจัดระเบียบดีสุดๆ ไม่เข้มเกิน แต่เน้นโฟกัสทุกชั่วโมงแบบคุณภาพแทน

ตารางชีวิตน้อง
- ตื่น/นอน 6.00-23.00
-ถ่ายงาน 2 ชม
-ตัดงาน 2 ชม (40-50คลิป)
- ออกกำลังคาย 1.30 ชม
-อ่านหนังสือ 1 ชม
- อาบน้ำ 1 ชม
- กิน 1 ชม
-ถ่ายยูทูป 30 นาที
-ตัดยูทูป 1 ชม
-เขียนหนังสือ 30 นาที
นอน7ชั่วโมง เก่งมากกกกกก!!!

#นายหน้าติ๊กต่อก #Shopeeaffiliate #รายได้เสริม #Tiktok #นายหน้าTikTok

[Don't touch him!! @killthemall_963]

ในติ้กต่อก มีคนซ้อมถูกรางวัลที่ 1 เค้าเขียนไว้ในไดอารี่ว่าจะต้องถูกรางวัลที่ 1 ทุกวัน สรุป ถูกจริงง อีกคนสาวอบต. เคยเป็นข่าวบอกว่าซ้อมกรี้ดทุกงวดจนเพื่อนชิน เพราะเชื่อว่าสักวันจะถูก สรุปถูกรางวัลที่ 1 จริงค่าา พลังของการดึงดูดของแทร่ ใครไม่เชื่อแต่นี่เชื่อมากกก

[Aod_Satoshi(🌸, 🌿) @Aod_Satoshi]

คนละครึ่งพลัส ถ้าใช้แบบวางแผนดี ๆ
จริง ๆ มันช่วยลดรายจ่ายของใช้จำเป็นได้เยอะนะ
โจทย์คือ
รัฐช่วยรวม 1,000 บาท/เดือน
เราออกเองประมาณ 667 บาท/เดือน
รวมเป็นงบซื้อของจำเป็นประมาณ 1,667 บาท/เดือน

แต่ไม่จำเป็นต้องซื้อวันละ 333 บาทเท่ากันทุกวัน
แค่แบ่งซื้อให้แต่ละรอบ “รัฐช่วยไม่เกิน 200 บาท/วัน” ก็พอ
ตัวอย่างแผนใช้ให้คุ้มแบบทำได้จริง 👇
รอบ 1: ของกินจำเป็น ≈ 320 บาท
ข้าว 5 กก. 130–160 บาท

ไข่ไก่ 1 แผง 120 บาท
น้ำมันปาล์ม 1 ลิตร 50 บาท
รัฐช่วยประมาณ 192 บาท
เราออกเองประมาณ 128 บาท

รอบ 2: ของใช้ในบ้าน ≈ 280 บาท

ผงซักฟอก 120–150 บาท

น้ำยาล้างจาน 45 บาท
สบู่ก้อน 55 บาท
ยาสีฟัน 50 บาท
รัฐช่วยประมาณ 168 บาท
เราออกเองประมาณ 112 บาท
รอบ 3: ของแห้ง/ตุนครัว ≈ 260 บาท
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแพ็ก 10 ซอง 65 บาท

ปลากระป๋อง 6 กระป๋อง 110 บาท

น้ำปลา 35 บาท
ซอส/ซีอิ๊ว 40 บาท
รัฐช่วยประมาณ 156 บาท
เราออกเองประมาณ 104 บาท
รอบ 4: น้ำดื่ม + ของสิ้นเปลือง ≈ 220 บาท
น้ำดื่มแพ็ก 12 ขวด 110 บาท
กระดาษทิชชู่แพ็กใหญ่ 110 บาท
รัฐช่วยประมาณ 132 บาท
เราออกเองประมาณ 88 บาท
รอบ 5: โปรตีน + ผัก ≈ 300 บาท

ไก่/หมู ประมาณ 150–220 บาท

ผักรวมชุดใหญ่ 75 บาท
รัฐช่วยประมาณ 180 บาท
เราออกเองประมาณ 120 บาท
รอบ 6: เผื่อของขาด/ของราคาขึ้น ≈ 287 บาท
เติมของที่หมด
ของจำเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ
เผื่อร้านค้าราคาต่างกัน
รัฐช่วยประมาณ 172 บาท
เราออกเองประมาณ 115 บาท
รวมยอดซื้อประมาณ 1,667 บาท/เดือน
รัฐช่วยประมาณ 1,000 บาท
เราออกเองประมาณ 667 บาท

ทริคของเรา:
อย่าใช้กับของที่ “อยากได้เฉย ๆ” ก่อน
ให้ใช้กับของที่ยังไงก็ต้องซื้ออยู่แล้ว เช่น ข้าว ไข่ น้ำมัน ของใช้ในบ้าน ของแห้ง โปรตีน ผัก น้ำดื่ม

เพราะของพวกนี้ซื้อแน่นอนทุกเดือน
พอใช้สิทธิ์กับของจำเป็น = เหมือนได้ลดรายจ่ายจริง
เงินสดที่เหลือจากเงินเดือนก็เอาไปเก็บ หรือเอาไปโปะค่าอย่างอื่นได้
สรุปคือ คนละครึ่งพลัสจะคุ้มที่สุด
ไม่ใช่ตอนซื้อเยอะ
แต่คุ้มตอนเราใช้กับ “ของที่ต้องซื้ออยู่แล้ว” 🐱
#ไทยช่วยไทยพลัส #คนละครึ่ง

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

[Cake🍰 @ccccNtn]

อันนี้เริ่ดมากจริง ๆ ใครคิดอะ โคตรจึ้ง คำนวณให้เลย

เช่นเราไปกินข้าวราคา 60 บาท
(รัฐจ่าย 36 เราจ่าย 24)

เซฟกันไว้เลยค่ะ 📌

🔗https://t.co/iWytXQF0GJ

#ไทยช่วยไทยพลัส #เป๋าตัง #คนละครึ่ง

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

คาถา Manifest เดือน “มิถุนายน”

มิถุนายน “เดือนนี้ฉันมั่งคั่ง”
มิถุนายน “เดือนนี้ฉันเจอคนใจดี”
มิถุนายน “เดือนนี้ใครๆ ก็ชอบฉัน”
มิถุนายน “เดือนนี้ฉันสุขภาพแข็งแรง”
มิถุนายน “เดือนนี้มีแต่ข่าวดี”
มิถุนายน “เดือนนี้เป็นเดือนที่ดี”

พิมพ์ “รับ” เพื่อยืนยันข้อความนี้

[Human Owned by Cat 😺 @Petswithaura]

This was one of the first moments of Punch… 🐒

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

แปะไว้ค่ะ เผื่อใครยังไม่รู้🌟🌟🌟

[𝗣𝗿𝗼 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁🍀 @iamNakpaiya]

ใครรอโปร Super BrandDay ของ HER HYNESS มาละคับบบ �ใครรอโปร Super BrandDay ของ HER HYNESS มาละคับบบ 🥳

[นักล่าของถูก @tellyoubuyit]

แรงนะ ไม่ต้องลุ้นแย่งกันกดกับใคร สมัคร Vip แล้วได้เลย shopee แจก mask her hyness ปกติชิ้นละร้อยกว่าบาทเด้อออ 🫪✨

[นักล่าของถูก @tellyoubuyit]

เทคนิคกด ❌ 20%
ดวง ✅ 80%