ミカ

1998🍃2022.0202👶🏻 一児ママ

[ドラモリくんのつぶやき @doramori_kun]

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[くらら🩰 @FeriRam86706599]

すみませんでしたぁぁ‼︎このポーズマジ効く。運動系じゃないのに翌日から筋肉痛になるから気をつけてw でもこれを毎日30秒続ければ峰不二子ボディになれるから頑張ろ？

[MTG ONLINESHOP @MTG_OnlineShop]

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[トレぴな【楽しく痩せるダイエット】 @torepina_diet]

やっぱコレで皆んなガチ痩せててマジ嬉しい

[ミカ @mika_yaa]

大好きなご飯が美味しく感じない虚しさ

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

ウォニョン級のむき卵肌を保てる一軍毛穴アイテムたち。色々試したけど今のとこコレが最強セット。肌にザラつきやポツポツがあっても、このセットを使った翌日はガチでつるん肌が蘇る🥹強ぉ、、、

[かとひな | ひなちゃんねる @hinata_0421]

動画はこれだよ👇🏻

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[羽田和広@低温調理器BONIQ @BONIQ9]

痩せ体質になるアレンジをまとめました。

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

有名モデルさんも紹介してたこれ続けたら「おいおい一体どこまで上がるんや！」って自分も周りも驚くほど綺麗にヒップが上がるし、お腹や二の腕も超スッキリしてくるのでマジでやってみて欲しい！！

[ミカ @mika_yaa]

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[ミカ @mika_yaa]

今回のことでもう疲れた〜

[ノウリ｜逆境のランダムウォーカー @4ButterflyWorld]

パンパンにむくんだ脚をスラッとさせたいけど夏だし運動はしたくない…って人は、騙されたと思ってこれだけやって。まっすぐではなく『ななめ』に流れている、リンパ節やリンパの流れに沿ってマッサージすると効果がバツグン。まっすぐだと勘違いしていた友人が意識してやったらスラッとしてしまった…

[𝒮𝓊𝓏𝓊𓍯 @warehasa1kyou]

お腹ペラッペラな友達に布教された筋トレ、まーーーじでくびれ爆誕して感動🥹🫶🏻各30回×2セット続けたら、2週間でウエスト周りの肉消滅してうっすら縦線も出現。爆速でくびれたいならこれ一択。

[RAIKI 【パーソナルトレーナー】@中目黒 @tr_sage_okumura]

巻き肩の人は全員コレやれ

やった後衝撃受けること間違いなし

[𝒏𝒂𝒏𝒂 @nana_challenge]

毛穴ブスはこれ使え。エステ時代に効果の高かったものを厳選しました⤵︎
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[ミカ @mika_yaa]

お花いいな

[ミカ @mika_yaa]

いびきうるさい…寝れん

[もるぺこ @m01upec0]

ｶﾘｯｶﾘの二の腕&太ももになりたいひと‼️この“全身脂肪抜けエクササイズ”毎日100回続けてるんだけど、終わった後筋肉痛でとにかく効いてる感がすごい…夏までに痩せたいからぜったい毎日続ける😭🔥