ทาสแมว🐱🐱

จะไม่ยอมเป็นทาสใคร....ยกเว้น ทาสแมว
❤❤ 🐱🐱❤❤

[Uduak | Productivity & Mindset @PetitUdy]

Support is who sits with you when the stands are empty. Congratulations is who shows up after the lights come on.

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง ฟังกูนะ ถ้าได้ยินคนที่ทำงานพูดแบบนี้กับมึง แปลว่ามึงโดน Gaslight แล้ว มึงไม่ได้ทำผิด แต่มันพยายามโยนความผิดให้มึง คนแบบนี้เหี้ยมาก อยู่ให้ห่างไว้เท่านั้น เหี้ยที่สุดแล้วจริงๆ !!!!!!!

[โปรดเรียกคุณธนวัฒน์ว่า “พี่ขต” 🌘 @G7destiny]

เคยฟังพี่ก้อยพูดก็อึ้ง ตอนแรกคิดว่าย้ายไปหลังคลอดลูกคนแรก แต่จริงๆ ย้ายไปภูเก็ตตั้งแต่ตั้งท้องแก่ แล้วมีปัญหาเรื่องมดลูกด้วย ฝากท้องที่กรุงเทพเรียบร้อย แต่สุดท้ายสามีอยากให้คลอดที่ภูเก็ต แบบไม่รู้ตัวด้วย เพราะเขามีความเชื่ออะไรบางอย่าง กุแบบ อืม ความเชื่อมันอาจจะสำคัญกว่าภรรยา และลูกในท้องคนแรกมั้ง

[Eaaaw @Eaaaw]

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆ

[𝒍𝒊𝒍𝒊𝒍𝒆𝒆 🧜🏻‍♀️🫧 @puppyhouselee]

ใครที่เปิด ig แบบ public อย่าลืมเข้าไปปิดตรงนี้นะคะ (ตามรูป) ตอนนี้ Meta มันเปิดฟีเจอร์ใหม่ ชื่อว่า Muse Image เป็นโมเดล ai ที่ใครก็สามารถเจนรูปเป็นหน้าเราจากรูป&รีลของเราได้ แค่พิมพ์ชื่อยูสไอจีของเราเพื่อสร้างภาพ โดยที่เราไม่รู้ ไม่แจ้งเตือน และไม่ต้องขออนุญาต กดปิดด่วนๆ 😵‍💫

[🌈 ✨💫 @ifly93]

แชร์ทริคซื้อของใน Shopee 💸🛒✨
จากประสบการณ์ส่วนตัวของเรา ไม่ใช่หน้าม้า หรือพนักงานShopee แต่ในฐานะผู้ใช้แอพจริงๆมาเป็นเวลานาน

1. โปรเลขเบิ้ล 1.1 / 2.2 / 3.3 / 4.4
ไม่ได้ราคาถูกเสมอไปนะ แต่ช่วงที่รู้สึกว่าลดจริง คุ้มจริง สำหรับเรากลับเป็นช่วง “กลางเดือน” กับ “ก่อนสิ้นเดือน” คือวันที่ 15 กับ 25

ทริคที่เราใช้ประจำคือ “กดใส่ตะกร้าไว้ก่อน” แล้วเลือกสินค้าชนิดเดียวกันจากหลายร้านมาเทียบราคา เช่น ถ้าอยากซื้อครีมกันแดด เราจะเลือกไว้ 2-3 ร้านแล้วค่อยรอดูช่วง Flash Sale หรือ ช่วงทำแคมเปญอีกที เพราะเคยเจอบ่อยว่เมื่อพอถึงเวลา Flash Sale จริง ราคาดันไม่ลด บางร้านขึ้นราคาด้วยซ้ำ 😂 หรือบางทีก็ราคาเท่าเดิมเลย 😐

2. สายเก็บ coin แนะนำให้ช้อปวันอังคาร
รู้สึกว่า Shopee ปล่อยโค้ด coin คืนแรงสุดวันอังคาร บางทีได้คืน 20-30% สูงสุดถึง 2,000 coin เลย
ข้อดีคือ ต่อให้ไม่ได้ใช้โค้ดลดราคาแรง ๆ ก็ยังคุ้ม เพราะได้ coin กลับมาเยอะ เช่น ของราคา 1,000 บาท ระหว่างได้ coin คืน 15% กับ 20% ต่างกันเยอะมาก
บางอย่างถ้าราคาโอเคอยู่แล้ว เราจะเลือกใช้โค้ด “coin คืน” มากกว่าโค้ดส่วนลด

3.เรื่อง coin (ต่อ) เราได้ประโยชน์จากตรงนี้เยอะมาก เราเอาไว้ลดค่าไฟ ค่าน้ำ เพราะจ่ายบิลผ่าน Shopee ได้ เคยใช้ 500 coins ลดค่าไฟไป 500 บาท และเอาไปใช้ลดราคาจองโรงแรมก็ได้เหมือนกัน ลดตามจำนวน coin ที่มีเลย แต่ระบบจะมีlimit ในการใช้นะ ไม่ใช่ว่ามี 1,000 coins แล้วจะใช้หมดทีเดียวได้เลย
แล้วที่คุ้มมากคือใช้กับ ShopeeFood 🍜
เอาไว้ลดร้านแพง ๆ เวลาอยากกินอะไรดี ๆ คือฟินและประหยัดมาก 🤭

4.อีกAppที่แนะนำให้ใช้คู่กันคือ ShopBack
ทุกครั้งก่อนซื้อของใน Shopee เราจะเอาลิงก์สินค้าไปเปิดผ่าน ShopBack ก่อน เพราะมันได้เงินคืนเพิ่มจากทุกการซื้อ ฟีลเหมือนเก็บ “เงินเย็น” ไปเรื่อย ๆ ตอนนี้สะสมได้2พันกว่าบาทแล้ว และappนี้อยู่มานานหลายปี สามารถถอนเงินเข้าบัญชีได้จริง แต่ขั้นต่ำการถอนคือ 50 บาทนะ

5.เดี๋ยวนี้ Shopee ใช้โค้ด “ส่งฟรี” คู่กับ “ส่วนลด” หรือ “coin คืน” ได้แล้วนะ คุ้มกว่าเมื่อก่อนเยอะมาก 🛒✨
แถมส่งไวขึ้นมาก บางอย่างสั่งวันนี้ ได้พรุ่งนี้ หรือบางร้านได้ภายในวันเดียวเลย
แต่ขั้นตอนเลือกขนส่งนี่อยากให้ใจเย็น ๆ อ่านดี ๆ เพราะบางที “ส่งด่วน” ดันราคาถูกกว่าแบบ Standard อีก
แต่ถ้าอยากชัวร์เรื่องส่งฟรี + ของแท้ แนะนำให้ซื้อจากร้าน Official Account หรือร้านที่มีสัญลักษณ์ Shopee Mall

6.วิธีช้อปแบบสบายใจ ไม่ค่อยกลัวของปลอม
หลายครั้งเราก็ไม่ได้ซื้อจากร้าน Official เพราะราคาสูงกว่า เลยต้องหาร้านอื่นแทน
ทริคคือ “การอ่านรีวิว” แต่เราไม่ได้อ่าน 5 ดาวหรือ 4 ดาวนะ
เราชอบกดดูรีวิว 1 ดาว หรือรีวิวแย่ ๆ มากกว่า 😂 ถ้าร้านขายของแท้ จะไม่เจอคอมเม้นเรื่องของปลอม แต่จะเป็นแนวส่งช้าบ้าง แพ็กไม่ดี รอของนานซึ่งอันนี้เราก็พอรับได้ แต่ถ้าอ่านแล้วเจอคำว่า “ของปลอม” “ไม่แท้” หรือมีหลายคนพูดคล้ายกันเมื่อไหร่ คือเปลี่ยนร้านทันที

7. ใครอ่านมาถึงตรงนี้คือเก่งมาก 😂
ปลดล็อกสกิลทองคำแห่งการอ่านไปเลย ที่พิมพ์มายาว ๆ ทั้งหมดก็มาจาก ปสก ล้วน ๆ เพราะเราเป็นคนซื้อของใน Shopee บ่อยมาก เรียกว่าหลายครั้งต่อเดือนเลย
อะไรที่รู้สึกว่าเป็นประโยชน์ หรือช่วยประหยัดเงินได้จริง ก็เลยอยากเอามาแชร์ต่อ เผื่อมีคนใช้ได้เหมือนกัน 😊
ข้อมูลบางอย่างอาจไม่ได้เป๊ะ 100% นะ อย่างเรื่อง coin ว่าระบบให้คืนสูงสุดเกิน 2,000 มั้ย อันนี้ไม่แน่ใจ
แต่ที่แน่ ๆ คือ 2,000 coin มีจริง เพราะเราเคยเก็บได้ครบมาแล้ว 🤣

ช่วงนี้ก็กำลังสนใจ คูปองรายเดือน ของ Shopee อยู่เหมือนกัน เห็นหลายคนบอกว่าคุ้ม ได้สิทธิส่วนลดเพิ่มเยอะกว่าเดิม ดูน่าลองมาก เดี๋ยวอาจจะกดตามบ้าง 😆ใครมีทริคอะไรเพิ่มเติมก็มาแลกเปลี่ยนกันได้นะ :)

[KM @Kerymai_]

ถ้าถามว่าทำไมคน Introvert ไม่ชอบออกจากบ้าน

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

จัดอันดับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เปลืองไปมากที่สุด

1.ทำน้ำอุ่น~ 2.เครื่องซักผ้า~3. แอร์ ~4. เตารีด ~5. ไดร์เป่าผม~ 6.เครื่องดูดฝุ่น ~7.เตาปิ้งขนมปัง~ 8.หม้อหุงข้าว~ 9.กาต้มน้ำ~ 10.เตาไฟฟ้า

[Earn Earn🩷 @earn_monicha]

เพราะ ‘เวลา’ คือสิ่งที่ล้ำค่าที่สุด ...

จงรักษา และมอบให้ ถูกที่ ถูกคน ถูกเวลา

[vousjay @vousjay]

คำเตือน : อย่าเปิดเพลงชาวนากับงูเห่าเวอชั่นMVฟังตอนขับรถ 555555555555555555555555

[The Longevist @Dr_coachbear]

นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ร่างกายอาจแก่เร็วขึ้นมากกว่าที่คิด

การนอนหลับไม่ใช่แค่การพัก แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอย่างลึกซึ้ง
ระหว่างที่เราหลับ ร่างกายกำลังทำหลายอย่างพร้อมกัน เช่น

ซ่อมแซมความเสียหายระดับเซลล์และ DNA
ช่วยระบบกำจัดของเสียในสมอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลียร์โปรตีนอย่าง beta-amyloid
กระตุ้นการหลั่ง growth hormone โดยเฉพาะในช่วง deep sleep เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ
ปรับสมดุลภูมิคุ้มกันและการอักเสบของร่างกาย

แต่เมื่อเรานอนน้อยเรื้อรัง สิ่งที่พบได้บ่อยคือ
ระดับ cortisol ผิดปกติ โดยเฉพาะช่วงบ่าย-เย็น
การอักเสบเพิ่มขึ้น
ภูมิคุ้มกันแย่ลง
ความเสี่ยงของโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ หลอดเลือด และการเสื่อมของสมองเพิ่มขึ้น

มีงานวิจัยจำนวนมากที่เชื่อมโยงการนอนน้อยและคุณภาพการนอนที่ไม่ดี กับตัวชี้วัดของ biological aging รวมถึง telomere shortening ได้ด้วย

เป้าหมายของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่คือการนอนอย่างสม่ำเสมอ 7–9 ชั่วโมงต่อคืน
ไม่ใช่แค่ง่วงน้อยลงในวันรุ่งขึ้น
แต่คือการดูแล Longevity ของร่างกายในระยะยาว

คืนนี้คุณนอนกี่ชั่วโมงครับ?

#TheLongevist #SleepScience #Longevity #นอนหลับ #สุขภาพ #SleepHealth #LongevityScience

[Wisdom Stoics @WisdomStoics]

REMEMBER.

[environman @environmanth]

◉ HEALTH: คนกินอาหารแปรรูปสูง (Ultra-processed Food) เสี่ยงตายก่อนวัยจากมะเร็งสูงกว่า 59% และจากทุกสาเหตุสูงกว่า 48% เมื่อเทียบกับคนที่กินน้อยกว่า
.
ตัวอย่างทั่วไปของอาหารแปรรูป (Ultra-processed Food) ได้แก่ ไอศกรีม เนื้อสัตว์แปรรูป มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมปังขาวที่ผลิตมาก ๆ อาหารสำเร็จรูป และเครื่องดื่มอัดลม ซึ่งถือได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีสารอาหารอย่างวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารต่ำ
.
ขณะเดียวกันวิธีการแปรรูปและการผลิตก็ใช้สารเติมแต่งปริมาณมากและหลากหลาย โดยทางดร. Marialaura Bonaccio จากหน่วยวิจัยระบาดวิทยาและการป้องกันโรค IRCCS Neuromed ประเทศอิตาลีกล่าวว่า ร่างกายไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสารเหล่านั้นได้ดีมากนัก
.
“สารต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการแปรรูปอาหารในระดับอุตสาหกรรม สามารถรบกวนกระบวนการเผาผลาญ ทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ดังนั้นแม้ว่าอาหารแปรรูปขั้นสูงจะมีปริมาณแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกับอาหารแปรรูปน้อยหรืออาหารธรรมชาติ แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า” ดร. Bonaccio กล่าว
.
ในการศึกษาใหม่นี้ ทีมวิจัยได้ติดตามกลุ่มตัวอย่าง 24,325 คนตั้งแต่เดือนมีนาคม 2005 ถึงธันวาคม 2022 โดยในท้ายที่สุดมีผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง 802 คน (หญิง 476 คน และชาย 326 คน) เมื่อรวบรวมข้อมูลการบริโภคอาหารและข้อมูลสุขภาพทั้งหมดแล้วทีมวิจัยก็ได้ภาพที่ชัดเจนขึ้น
.
บุคคลที่บริโภคอาหารแปรรูปขั้นสูงในปริมาณสูงสุด (คิดตามอัตราส่วนน้ำหนัก) มีอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุสูงกว่า 48% และอัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งสูงกว่า 59% เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคในปริมาณต่ำสุด (คิดตามอัตราส่วนน้ำหนัก)
.
ข้อเท็จจริงที่ว่าความสัมพันธ์ระหว่างอาหารแปรรูปขั้นสูงกับการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุยังคงอยู่แม้จะปรับคุณภาพอาหารโดยรวมแล้ว แสดงให้เห็นว่าผลกระทบด้านสุขภาพเชิงลบไม่ได้อธิบายได้ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่ดีเพียงอย่างเดียว แต่ระดับและลักษณะของการแปรรูปอาหารในระดับอุตสาหกรรมเองก็มีบทบาทอิสระในการส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพในระยะยาว" ดร. Bonaccio บอก
.
นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ทุกคนลดบริโภคอาหารแปรรูปโดยรวมลง และเปลี่ยนไปกินอาหารที่สดมากขึ้น แปรรูปน้อยกว่า หรือปรุงอาหารเองที่บ้าน
.
“วิธีปฏิบัติที่ทำได้ง่ายคือ การตรวจสอบฉลาก: อาหารที่มีส่วนผสมมากกว่าห้าอย่าง หรือแม้แต่สารปรุงแต่งอาหารเพียงอย่างเดียว ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นอาหารแปรรูปขั้นสูง” ดร. Bonaccio แนะนำ

[Norman @Johny_Smily]

ตัวอย่าง "High-Sugar Lifestyle"

เมื่อเรากินหวานบ่อยๆ เกินไป ร่างกายจะอัดอินซูลินมาจัดการน้ำตาลจนเซลล์เริ่ม "ดื้อ" งานวิจัยใหม่ๆ พบว่า สมองเมื่อดื้ออินซูลินบ่อยๆ ผลที่ตามมา คือ

สมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์และเหตุผล (Prefrontal Cortex) จะทำงานด้อยประสิทธิภาพลง ทำให้การยับยั้งชั่งใจยากขึ้น โกรธง่ายขึ้น และความอดทนต่ำลงอย่างเห็นได้ชัด

ในด้านกลไกฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) เองก็จะทำงานผิดจังหวะ
ในช่วงที่น้ำตาลในเลือดตก (Sugar Crash) หลังอินซูลินหลั่ง ร่างกายก็จะหลั่ง Cortisol และ Adrenaline ออกมาเพื่อดึงน้ำตาลสำรองออกมาช่วย วนเวียนซ้ำๆ จนเซลร่างกายจำ

อาการโฮโมนที่ขึ้นลงเร็ว มันทำให้ รู้สึกใจสั่น กระวนกระวาย ตลอดเวลา และพร้อมจะบวก ปะทะหรือหงุดหงิดใส่ทุกอย่างที่ขวางหน้าโดยไม่รู้ตัว

มารู้ตัวอีกที เราก็อาจกลายเป็นมนุษย์ "High-Sugar Lifestyle" ไปแล้ว

[KM @Kerymai_]

คุณจะไม่สามารถเป็นตัวเองในเว่อร์ชั่นที่ดีได้หากคุณยังคง
- เสียเวลาไปกับเรื่องคนอื่น
- นอนไม่เป็นเวลา
- ไม่ออกกำลังกาย
- ไม่เด็ดขาดกับตัวเอง
- พลาดโอกาสดีๆ
- ฟังสิ่งลบๆ
- คิดมากกับทุกอย่าง
- แคร์เรื่องไม่เป็นเรื่อง
- ไม่ปล่อยวางกับอะไรเลย

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

“รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง”

สั้นแต่ได้ใจความดีจัง

[กรุงเทพธุรกิจ @ktnewsonline]

ใส่ถุงเท้านอน = ยานอนหลับ วิจัยยืนยันช่วยได้จริง 'อุ่นผิวหนังที่เท้า' ช่วยระบายความร้อน ลดอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย เอื้อต่อการหลับลึก

ศาสตราจารย์วิลเลียม วิสเดน (Prof. William Wisden) จาก Imperial College London นักประสาทวิทยาที่ศึกษากลไกการนอน กล่าวว่า

“การทำให้มือและเท้าอบอุ่นก่อนนอน เหมือนยานอนหลับจากธรรมชาติ”

เพราะเมื่อร่างกายรู้สึกอบอุ่นโดยเฉพาะที่ มือและเท้า สมองจะรับสัญญาณว่า “ถึงเวลาพักผ่อนแล้ว” และเริ่มเข้าสู่โหมดหลับลึกโดยอัตโนมัติ

📌 ทำไม “การอุ่นเท้า” ถึงช่วยให้หลับง่ายขึ้น?

มนุษย์และสัตว์หลายชนิดมีพฤติกรรมที่เรียกว่า “Nesting” หรือ การทำรัง ก่อนนอน เป็นสัญชาตญาณในการสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและปลอดภัย เช่น ขดตัวในผ้าห่ม หรือสวมถุงเท้านุ่มๆ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายก่อนหลับ เมื่ออุณหภูมิของผิวหนังโดยเฉพาะบริเวณ มือและเท้า อุ่นขึ้น เส้นเลือดจะขยายตัว ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น กระบวนการนี้ส่งสัญญาณไปยังสมองให้รู้ว่า “ถึงเวลาพักผ่อนแล้ว”

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับยืนยันว่า การอุ่นผิวกายก่อนนอน ยังมีผลต่อ คลื่นสมองในช่วงหลับลึก (deep sleep) ทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้เต็มที่ และตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นกว่าเดิม

หนึ่งในงานศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature ปี 1999 โดยทีมนักวิจัยจาก University of Basel ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ นำโดย ดร. เคิร์ท เคราชี (Dr. Kurt Kräuchi) พบว่า ระดับการขยายตัวของหลอดเลือดที่เท้า (เรียกว่า distal–proximal skin temperature gradient) เป็น “ตัวทำนายความเร็วในการหลับ” ที่ดีที่สุด เหนือกว่าทั้งระดับฮอร์โมนเมลาโทนิน หรือความรู้สึกง่วงของอาสาสมัครในวิจัยเอง

นอกจากนี้ การศึกษาหลายฉบับหลังจากนั้น รวมถึงงานวิจัยแบบสุ่มควบคุมในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ใน Complementary Therapies in Medicine ยังพบว่า การอุ่นเท้าในน้ำอุ่นประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนนอน ช่วยให้เข้านอนได้เร็วขึ้น นอนหลับนานขึ้น และมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้นในผู้สูงอายุ

นอกจากนี้ การอาบน้ำอุ่นแค่ 10 นาที ก่อนนอน 1 - 2 ชั่วโมง ก็สามารถช่วยให้หลับเร็วขึ้นเฉลี่ย 9 นาที และเพิ่ม “ประสิทธิภาพการนอน”

เมื่อเปรียบเทียบกับยานอนหลับพบว่า เมื่อทานเมลาโทนินจะช่วยให้หลับเร็วขึ้นเฉลี่ย 7 นาที ในขณะที่ หากรับประทาน ส่วนยานอนหลับอย่าง Ambien (zolpidem) จะช่วยให้หลับเร็วขึ้นเฉลี่ย 10 - 20 นาที

ดังนั้นการอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ถือว่าทรงพลังพอๆ กันเลยทีเดียว

สิ่งที่น่าสนใจคือ การอุ่นเท้าไม่ได้ทำให้เราหลับเร็วขึ้นเพราะร่างกาย “ร้อนขึ้น” อย่างที่หลายคนคิด แต่กลับทำงานตรงกันข้าม คือ “ช่วยให้แกนกลางของร่างกายเย็นลง” ต่างหาก

เมื่ออุณหภูมิที่ผิวหนังสูงขึ้น เส้นเลือดจะขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนออกสู่ผิวมากขึ้น ความร้อนจึงถูกระบายออกจากร่างกาย ส่งผลให้อุณหภูมิแกนกลางลดลงประมาณ 1 - 1.5 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นระดับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเข้าสู่ “ภาวะหลับลึก”

จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม ห้องนอนที่ร้อนเกินไป ถึงทำให้หลับไม่สนิท ในทางกลับกัน สูตรลับของการนอนหลับที่ยั่งยืนคือ “อุ่นผิวก่อนนอน แต่นอนในห้องที่เย็น”

อ่านต่อ: https://t.co/FHBWOsB3Im

#กรุงเทพธุรกิจ #InsightForOpportunities #กรุงเทพธุรกิจHealth

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

จดจำหน้ามันไว้นะครับ พาประเทศฉิบหายได้ในเวลา 3 เดือน จัดการน้ำท่วมล้มเหลว แก้ไขปัญหาไทยกัมพูชาไม่ได้ แก้ไขรัฐธรรมนูญไม่สำเร็จ สุดท้ายยุบสภาเอาตัวรอด เหี้ยที่สุดแล้วจริงๆ!!!

#ประชุมสภา #ยุบสภา #อนุทิน

[อย่าให้รู้นะ รู้แล้วบอกด้วย @cnew888]

แลงอยู่นะจารย์ แต่ก็จริงสัสๆค่ะ

[DIMENSIONDEMO•TABI @dimensiondemo]

อันนี้แย่มาก เมื่อคืนอัลกอทำให้คลิปเค้าโผล่ รีวิวเค้กแฟนซีด้วยประโยคที่แย่มากทุกคำที่กัดชิม คือเค้กสองร้อยละเค้กแฟนซีคาดหวังอะไร
รู้นะว่าถ้าเค้าบอกตัวเองเป็นผู้บริโภคมีสิทธิ์วิจารณ์ แต่สถานะเค้ามันไม่ใช่แค่ผู้บริโภคอะ
ทำคอนเท้นทำลายอาชีพคนอื่นเพื่อรายได้ของตัวเอง

อัญเชิญพี่มาวิน