mika'sダイエット

美容・健康ダイエットマニアです！
これまでに試したグッズレビューや
ダイエットやワークを中心に
役立つ情報を発信していきます！
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[mika'sダイエット @mikatakesi3]

梅雨到来ですね、昨日まではつかの間の晴天でしたけども、そろそろ本番のようです。外へ出かけるのも面倒なこの時期を有効に！体幹鍛えながらくびれもつくりましょう。https://t.co/0DI9QLJyr9

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体幹だけでも続けてれば
お腹まわりは気にならない！
夏も近いし。

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耳を引っ張ってみましょう！

#美肌効果 #体質改善 #小顔効果 #免疫力

https://t.co/JUbKSdKIm9

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暑い時期は食が細りがち！
そうめんばかりにならないように
気をつけて！

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

内臓脂��とお腹周りのお肉が気になるのが中高年のさだめ！
でも、諦める必要はありません。内臓脂肪とBMIの関係に注目してみてください。ここにヒントがあるんです！仕事や家事に忙しく時間の無いひとにはサプリメントが効果的ですよね。

[【公式】カゴメ @KAGOME_JP]

わずか5％…
この数字、何だと思いますか？

あなたも野菜不足かも！？
野菜不足かどうか、診断してみよう！
#あなたの野菜不足度診断 #野菜生活 https://t.co/CfeKJSsWVS

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

逆さまですけど、今朝の体重です。お陰様で安定してます。良い結果が出る習慣さえついてしまえば楽なもんですね。
#糖質制限と簡単なワークで誰でも変われるんです！

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

基礎代謝量、夏と冬で違うんですね！
参照サイトこちらです。↓
https://t.co/0iBHXicSJt
普段の���事をちょっと見直して、普段しなかった
軽い運動を組み合わせれば、
春先には痩せ体質も十分に可能です！
#体質改善はこの冬に

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

私たちの身体はよく出来ている��ので、基礎代謝も季節の変化に対応していますが、冬は夏に比べて代謝はUPしているのは周知の事実！この寒い季節にこそ、痩せやすい体質つくりにぴったりなんですね。#基礎代謝UP

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

ぱるるは不思議。 https://t.co/PaPTBnNWCa

[AKB48WATCH @donomoro2]

はぁ・・可愛い【ぱるる】AKB48島崎遥香のおすすめ♡1000枚超♡ https://t.co/zHBeDfsSEt

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

長期戦を考えてみるならば、”大好物”をバンバン食べまくる！
すると、それが嫌いなものへ変身する瞬間がやがてやってくる、
その時からが本当のスタートになる、そんな
邪道ともいえる��法もありますね。
#邪道ダイエット

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

親戚の前で
ももクロ好きと公言したからか、
叔母から桃が送られてきたf^^;
桃は高いし
普段買わないので
普通に嬉しい^^"が

って、そっちのももかああああい！🤑

[星屑BANGBANGノフ @momoebi3b]

ももクロ名付け親である、百田さんのお母さんからの手紙です（感涙）https://t.co/LQlDD9G5rs　#ももクロ #百田夏菜子 #母 #感謝

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

セブンドーナツが
定番以外リニューアルされたので
とりあえず全部食べてみた《一度にではありません》
やっぱり定番以外はいまいち。
定番３種は神がかっているのに。

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

たまに無性にペヤングが
食べたくなるんだよなぁ…
ダイエットにはあまり善くないのはわかっていても。
で、食べて「次は１年後」
と思うようにしているf^_^;今だけですが、

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

社食は、
安くないのに美味しくない。
弁当持参したいが、
最近は弁当男子の流行も廃れた

（というか今の職場に弁当男子いない）
し悩ましい。

[星屑BANGBANGノフ @momoebi3b]

どうしてこんなに魅せられるのか！？
あらためて考えてみても、ひとつやふたつに収まらない
そんな溢れでてくる可能性の宝庫がももク��ちゃん
なんじゃないのかなあって、
最近のスケジュールは相当過密に見えますが、
くれぐれも、くれぐれもですよ。
#ももクロちゃん

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

安定傾向か！
身体がだんだんと出来上がって
きた様子です♪
今朝も測定済、
#ダイエットは良い習慣が大事

[バディケア @bodyclab]

お肌のケアは、
まずはマインドセットから！綺麗になあれ、
鏡の前で最強のミカタは自分自身なんだ！
意識改革は重要事項ですよ。
https://t.co/kkfsB17RxP #美肌ケア

[mika'sダイエット @mikatakesi3]

流行のス���パーフードのチアシード、
店頭に置いてあったから
つい買ってしまった。
こういう健康食品は
いまいち効果を感じにくいんだけど、
お試しで。#チアシード #ダイエット効果
https://t.co/qcznYkXRUo