みっこ🎵更年期のお腹痩せ『40代からの動ける体クラブ』主宰

51歳整体師、ボディメイクトレーナー
今ならあなたの姿勢タイプと改善ストレッチがわかる！無料動画プレゼント中🔻

[みっこ🎵更年期のお腹痩せ『40代からの動ける体クラブ』主宰 @mikiko6packfmcv]

あなたはどっち開きたくなる？モリッと太もも、ぽっこりお腹改善❗腰痛の人もやってみて🩷感想コメントで教えてね～

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O脚X脚モリっと太もも自分で治す❗
何度も整体に通うより
自分で治しちゃおう！

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更年期でも今すぐお腹痩せ【みぞおちはがし】やってみて感想教えて👂？

実は更年期前後ってみぞおちが固まりやすい
特にいつも我慢している人
言いたいことを言えずに飲み込むと
みぞおち周りが固まります

みぞおちが固まると猫背になって
ぽっこりお腹に

さ

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脚が太くなるスクワット細くなるスクワット！どっちやる？！
細くしたいならバレエスクワット❗

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まぶたもあがるっ肩こりつまんだら小顔に❗50代からのたるみ、首肩こり即効改善！

とにかく優しくつまむだけ！
ぐいぐいマッサージはもう古いっ

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腰肉、ぽっこりお腹の原因は反り腰❗今すぐ改善するからやってみて

私は反り腰？わからない人は今なら姿勢診断&改善方法がわかる3日間動画プレゼント！

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巻き方治したら首肩こり改善！お腹も痩せた！...
Hot update just dropped – bio! 💦😏

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【１分】立ったまま腹筋！これだけで下腹凹みます！

お腹を凹ます筋肉は
『腹横筋』カッキーンと声に出すと
しっかり腹横筋に効きますよ～🩷

1週間続けてみて！

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真面目なスクワットの話かと思ったら…オリンピック始まると
ついやりたくなっちゃう🩷

ゆなぞんに一言ください

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Newest content dropped in bio 😘✨

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あなたは前屈どのくらい？コメントで教えて👂？
今月の【動けるからだクラブ】
テーマは
『全身ストレッチの極意』

とにかく体が硬い人！
待ってます
🔻🔻🔻

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【お腹痩せ】はまず反り腰改善❗4/29～【お腹リセット3日間無料セミナー】開催🩷参加方法はフォローして待っててね！

更年期のお腹痩せ職人
みっこのプロフィール
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お腹のたるみ消えます！最後まで見て👀❗
50代60代でも引き締まるっ

お腹痩せ、脚痩せにつまぷるストレッチ
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やったら報告してね🩷今週はお腹えぐチャレ❗１週間でお腹をえぐる！しっかり息を吐いてお腹を凹ませながらやってみて🩷

タッチの方が好きな人はタッチを継続でも全然OK！
１日１回体を動かそう！

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入部は3日まで❗【動けるからだクラブ】で細くまっすぐな脚を手に入れよう！
今月のテーマは『歩き方』やりますっ

日本人女性のほとんどか
股関節をうまく使えていないから
なにもしなくても脚が太くなる
何をしても脚が細くならない

正しい歩き方をマスターして
この悪循環から抜け出そう！

[みっこ🎵更年期のお腹痩せ『40代からの動ける体クラブ』主宰 @mikiko6packfmcv]

やる人🖐️1週間チャレンジャー募集中❗何回できたか毎日報告してね🩷私もやるぞっ

４月は目指せ－８センチ❗一緒にお腹痩せ！
来週また別の動画を出すから
忘れずにフォローして
１週間続けてね
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