🦀そらみく🦀

ファンタジーライフℹ︎🏹Fortnite (PS4)🎮 FOAMSTARS 🏄‍♀️🫧スプラ3🦑【投稿内容】ゲーム🎮コスプレ🩷美容💄自作料理🍝【好きなもの】蟹🦀ちいかわ❤︎カワラボ 【その他】減量中(-15キロ達成！)『HSPのINFJ』19時-21時頃に飯テロします🍰🍝 #そらみくっきんぐ

[🦀そらみく🦀 @miku_sky39]

いきなり語りだすけど、

鬱は甘えだとか、一部の理解できないメンタル強者(うちの父親とかはそう)は言うけど、鬱になる人は甘えてるより寧ろ、自分に厳しい人やと思うんよね。あと理想が高すぎる人。

自分の理想があって、○○したいのにできない、うまくいかない、そんな自分に苛立ったり、やるせなくなって鬱になったり、さらにそれを責める人が周りにいるってのが症状を加速させる。仕事でも学業でも恋愛においても。自分で理解してることを追い討ちかけるように責める人がいたら、自分がダメ人間なことを再認識させられて、自己肯定感めっちゃ低くなる。そんなこと自分が1番わかってるよと思う。自分が自分を赦せなくても、自分のそば(家族や恋人や友人)に赦してくれる人がいるなら、こう思ってくれる人もいるんだって少し安心できて、メンタルは保たれるんだと思う。

私は自分にも他人にも厳しいタイプだから、なんで〜してくれないの？って、その行動、発言は人としてどうなん？って思って幻滅したり、不満も多くなる性格ではあるから、好き嫌いがはっきりしてて表上仲良くできても心の底から信頼してる友達はすくないし、恋人に求めることも多いのかなと思う。だからちゃんと深く関わって本当の私を知ったら疲れる人もいるだろうな。と思うし、人間関係うまくいくように距離感はかったり、浅く関わるひとにはみんなの思うそらみくらしさを作ってるとおもう。(例えばこう見えて、めっちゃ口悪いし、下ネタとかもいうからねほんとは)
だから今、本音で関わってて仲良くしてくれたり、私の人間性を好きだって言ってくれる人には感謝してる。

大学生の時に、家庭環境や恋愛で鬱病になったけど、できてたことができなくなって責められて余計に悪化して大学行けなくなったりしてた時があった。社会人なってもやっぱり職場のおばさんに陰湿な人がいたり、おじさんにストーカーされて、人の嫌なところがたくさん見えて、辛くなった。社会の厳しさというか、まあそんなもんだってわかってるけど、なんでそんな人がいるのか?赦せないし、自分は傷つくことを言われると、永遠に引きずって気にする性格だったから、今日は何もありませんようにって毎日怯えながら会社いってた。交通事故にあえば、強制的に会社行かなくて良くなるかなとか、趣味が楽しくなくなった(料理やゲームとかができなくなったり)したくらいに私やばいんだなと自覚した。その時に話聞いてくれる人がいてなんとか乗り切れた。

あと、人間関係で悩んでネットサーフィンしてたときに、『多分そいつ、今ごろパフェ食ってるよ』って本をみて、確かにな！！と思った。
自分のことを傷つけた人は、今頃貴方を傷つけたことも忘れて楽しいことしてるんだよってこと。そんなやつのこと永遠に気にしてたらバカらしくない?て確かに思えた。自分が気にしてること相手はそんな気にしてないよってことも自分に置き換えたらそうかもなと思ったから、考え方次第で心の持ちようが変わることを学んだ。

だから、今鬱でしんどい人は、複雑に考えないで楽に考えて(私もまだ難しいんだけど)自分を甘やかしてあげてほしい。多分周りに甘やかしてくれる人がいないんだろうなって思う。頑張らないで手抜きくらいがちょうどいい。

私は最近はストレス溜まったら、美味しいご飯食べにいったり、アロママッサージとかで自分にお金使ってる。そういうのが大事なんかなって思う。人に期待しすぎないのも大事かなと思う。まあ人間そんなもんやろwくらいのメンタルでいってる。好きな人とかだとどうしてもこの人は他の人とはちがう！(そうであってほしいという理想)ってのがあってなかなか難しいこともあるけど。

メンタルが強い人は、もちろんなんでもはっきり発言できて意思表示できる力がある元々強い人もいるけど、しんどいけど他に楽しみがあったり、うまくストレス吐き出せる人で、相談相手もいたり周りに自分の味方になってくれる支えになる人が多い気がする。だから本当に周りの環境って大事なんだなって。

何が言いたいんや！といえば、もし周りにしんどそうにしてる人がいたら、自分と違っても優しくしてあげてほしいし、その人の気持ちになって考えてあげてほしい。今しんどい人は、自分を甘やかしてほしいし、本当に休むことめっちゃ大事です。

ここまで読んでくれた人ありがとう。なんかわかんないけどFF外やけど朝めっちゃ病んでる人流れてきて、色々思い出したり、考え事してて、気持ちを吐きたくなっちゃったので、呟いてみました。

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@yasu12120126 ヤスさんやるぞー

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@tolisugary いたまん

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おなかいたくてしぬ

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@tolisugary どちらもちがう

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@tolisugary @akiko_lawson 味音痴やん笑

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予想した感想をここにかいてね！✍️✨

私が選んだのは👇
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ネコーシュカが可愛すぎる件について

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@134rkazeek9 うーーーーん

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@kuruuhodoni うんうん！
パエリア🥘たまにつくる！

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最近の

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@alcoholizum 美味しくできました✨

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@alcoholizum がんばりました！

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七夕🎋

#そらみくっきんぐ

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@134rkazeek9 もうないでえす

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@RM1980rm ですねー！！！
パエリアの残りでペスカトーレしました

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@ATOM34844610 最近の自撮り見て貰えばわかるとおもう！

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草津で食べたパフェ

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@134rkazeek9 食べちゃった

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@tomtom_gamusic 甘いのサイコー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

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@QuiGonYou1 うんうん

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@yasu12120126 ちゃんとティラミスだったけどマスカルポーネよりは生クリームおおめやったかなあ、、、こぼれはしなかったけど笑