ป้ายยา

[LuiZa @LuiZethLuiZa]

เคล็ดลับนางฟ้า… เท่าที่รู้จากที่เขาเคยบอกนะคะ ที่เขาทำในชีวิตประจำวัน ไม่เกี่ยวกับการทำหัตถการ

- ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันวันละลูก
- พยายามนอนให้พอ (พยายาม แต่บางทีเขาก็ติดเกม)
- ทาครีมตั้งแต่ม.ปลาย (สำคัญ)
- ออกกำลังกายแบบพอดี เน้น maintenance (อั้มไม่ชอบให้เห็นกล้ามชัด ๆ )
- ควบคุมอาหารตามความเหมาะสม สารอาหารครบ ไม่อด ไม่ปล่อยให้อ้วน ทุเรียนได้ ขนมได้
- พยายามไม่นอนตะแคง (นอนหงาย)
- ผ้าปูที่นอนปลอกหมอนต้อง 600 เส้นด้ายขึ้นไป
- เล่นกับหมา
- ไม่โดนแดด
- ไม่ทำงานเยอะ
- ไม่เครียด (สำคัญมาก)

อาจจะมีอีก แต่เขาไม่ได้บอก แต่ที่แน่ ๆ คือไม่ง่าย ไม่ใช่แค่มีเงินแล้วจบ ไม่งั้นคนรวยคงเสกได้แบบนี้หมด สำคัญที่สุดคือการเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย และทำแบบนั้นสม่ำเสมอตลอดมา

ที่บอกว่ามันยากเพราะช่วงที่เค้าพีค ๆ ที่ต้องทำงานเกือบทุกวัน แต่งหน้าทุกวัน ถ่ายละครหลายเดือนติด ๆ กัน แล้วละครช่องเจ็ดมันโคตรจะสมบุกสมบันใครก็รู้ ออกอีเว้นแทบทุกวัน คือเวลาดูแลตัวเองของเขามันน้อยมากนะ แต่เขาก็มีวินัยแบบนี้มาตลอด แล้วเขาไม่ใช่ดาราที่ดังแค่สี่ห้าปีอะ คือจุดพีคชียาวนานมาก จะว่านานที่สุดในบรรดานางเอกไทยก็ว่าได้

สมัยนี้ไม่รู้จะนึกออกไหม แต่นี่คือดาราที่พีคตั้งแต่ปี 48 และยืนระยะความดังสูงสุด ความนิยมสูงสุดแบบที่กราฟไม่เคยตกเลยจนถึงปี 61 ที่เจ้าตัวเริ่มรับงานน้อยลงเอง และทุกวันนี้เขาก็ยังดังที่สุดอยู่ ดังแบบนักข่าวไม่กล้าแหยม

เข้าวงการมา 28 ปีแล้ว ไม่เคยดังน้อยลง ไม่เคยสวยน้อยลง และยังคงดูแลตัวเองได้อย่างดีเยี่ยมสมกับตำแหน่งดาราเบอร์หนึ่งของประเทศ ชีมองเห็นคนขึ้นลงมาเป็นร้อย แต่ตัวเองยังอยู่ที่เดิมใครจะทำได้ถ้าไม่ใช่พัชราภา ☺️

สังเกตได้ว่าดาราที่สวยเปล่งปลั่งออร่าวิ้งแว้บแสบตา ส่วนมากล้วนมาจากสุขภาพจิตที่ดี… รักษาสุขภาพจิตกันนะคะ 😊

[ป้ายยา @milafinds]

[NEW] #SKINTIFIC #PDRN Radiance Bright Serum Spray 100ml ลดเลือนความหมองคล้ำ อัพผิวดูกระจ่างใส เผยผิวฉ่ำโกลว์แบบกลาสสกิน
https://t.co/5aL3nN9IV3

[ป้ายยา @milafinds]

#LOTUS รุ่น Precise II #ที่นอนอัจฉริยะหนึ่งเดียวในโลก นอนได้ทั้ง 2 ด้าน โรงแรม 5 ดาว ส่งฟรี
https://t.co/ucb1TQy2P0

[ป้ายยา @milafinds]

#Nectapharma Luminari #Astaxanthin ลูมินารี่ #แอสตาแซนธิน ประกอบด้วย Pycnogenol CoQ10 Tocotrienol Piperine Zinc Vitamin C
https://t.co/QAVtaMAcgX

[ป้ายยา @milafinds]

#Dunlopillo #ที่นอนยางพาราแท้ 100% บรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างตรงจุด สัมผัสนุ่มสบาย รุ่น Majesta ส่งฟรี
https://t.co/TbJOBNP7aA

[ป้ายยา @milafinds]

#วาสลีน เฮลธี ไบรท์ กลูต้า-ไฮยา เซรั่ม 290 มล. #Vaseline Gluta-Hya Serum 290ml.
https://t.co/WKEqKoZa08

[ป้ายยา @milafinds]

#Smarthome #เครื่องกรองอากาศ กรองและบอกระดับ PM2.5 รุ่น AP-180
https://t.co/Zuf3WScnjl

[ป้ายยา @milafinds]

#Yuedpao Soft Tech #Underwear Multi Sports Bra #สปอร์ตบราผู้หญิง สายปรับได้ ผ้านุ่ม ระบายอากาศ กระชับสบาย บรายืดเปล่า
https://t.co/7AtNmEGM30

[ป้ายยา @milafinds]

#สร้อยคอ Destiny Lock Wishes Necklace - The Green Box #เครื่องประดับ
https://t.co/H1EuvIVEXD

[ป้ายยา @milafinds]

#NOMADE.& Sea shells Cardigan {คาร์ดิแกนคอวีแบบบาง}
https://t.co/KYuR5RW6WT

[ป้ายยา @milafinds]

[Exclusive set] #Anua #PDRN Dewy Glow Trio อานัว เซ็ต PDRN ครบจบในเซตเดียว
https://t.co/BmPElg3mZ5

[ป้ายยา @milafinds]

#Glory Enriched #Collagen กลอรี่ คอลลาเจนไดเปปไทด์ โครงสร้างเดียวกับผิว
https://t.co/rlP38xLvTc

[ป้ายยา @milafinds]

#KULIMULA Jolin #Blazer แจ็คเก็ตสไตล์เชนผ้าขนสัตว์ คอกลมกระดุมทอง ทรงสั้นหรูหราใส่ทำงานสวย
https://t.co/ezxRPNBhvY

[ป้ายยา @milafinds]

#BFiLL โปรแกรม Diode Laser #กำจัดขนรักเเร้ รักเเร้เนียน ลงลึกถึงรากขน ลดปัญหาขนคุด,ขนเป็นตอ #เลเซอร์ขน
https://t.co/zQ8RlA5Vuk

[ป้ายยา @milafinds]

#CHAAKAN [#สินค้าเกาหลี 100%] Sanderson Penny Loafers #โลฟเฟอร์ ส้น 4ซม. ลุคสุภาพ พื้นกันลื่น สบาย เกาหลี

https://t.co/kpXoboJHE1

[ป้ายยา @milafinds]

(พร้อมส่ง)SEPTEMBER ME -#กระโปรงรุ่นMIDI skirt ผ้าตาข่ายยืดเนื้อผ้าบาง(Stretch Mesh)มีซับใน
https://t.co/wrlpuuwULG

[ป้ายยา @milafinds]

#Muse - สี Brown, Gray (รายเดือน), Lens.Matter, #คอนแทคเลนส์เกาหลี
https://t.co/savEAq0hvs

[Satoshi Xu @SatoshiBangkok]

พวกน้องจบใหม่หายไปไหน?
อ่อ... ส่วนใหญ่กำลังนั่งร้องไห้ในห้องเช่า 4x4 เมตร กินมาม่าเกลือวันละ 2 มื้อ รอสายสัมภาษณ์ที่ไม่เคยมา เพราะบริษัทชอบบอกว่า ‘เราต้องการคนมีประสบการณ์ 3-5 ปี’ แล้วเด็กปี 67-68 ก็เลยกลายเป็น ‘ประสบการณ์ศูนย์ปี’ แบบถาวร
ที่เหลือก็ไปเป็นฟรีแลนซ์ทำคลิป TikTok ขายของ dropship หรือไม่ก็กลับบ้านไปช่วยพ่อแม่ทำนา เรียนจบปริญญาตรีแล้วมาถอนข้าวแทน
สุดท้ายคือ บางคนหายไปจริง ๆ ด้วยซ้ำ เพราะเครียดจนเลือกทางสั้น ๆ

[ป้ายยา @milafinds]

#maisonKEEPS | The Classic Original Logo Tee | #เสื้อยืด ปักโลโก้
https://t.co/8WV2qDnh7j

[ป้ายยา @milafinds]

#CHUUCHOP - (S-4XL) Cozy Knit T-shirt เสื้อแขนสั้นทูโทน
https://t.co/yIqSuT8aR9