@spearbcal n namoro mais mas quando namorava ele sabia dos dois e era meio estranho
as vezes ele me ajudava a me manter em sla nf e as vezes brigava por eu n comer ??
01/07
hoje foi um dia bem tranquilo. fiquei mt feliz de ter feito meu recorde na caminhada tbm!! queria fazer até 15k mas vou deixar essa meta pra amanhã.
biscoitos: 300kcal(chute alto)
salgado + refri: 416
bombom: 106
total do dia: 822kcal!
bem junk mas foi:p
peso atual: 49,50kg/imc 20.6
meta final: 45kg/imc 18.7
altura: 1,55m
regras pessoais pro mês
- 2L de água por dia
- mínimo 6k de passos diários(em dias q n vou pra escola vou diminuir pra 3k)
- intake de 1.400kcals
- 18h de nf tds os dias
- não comer dps das 21h