ਮʓㄘ

除霊‼️🤬💢除霊ﾖｯ‼️🤬💢 パンｯ‼️👏パンｯ‼️👏

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

るーくん撫でてたらヤキモチ妬いて上から見てくるうーちゃんめちゃくちゃ可愛いので見てください。

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

@3nekono_geboku 大丈夫？？！！

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

来月あたり脱毛いこ

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

癖強担当医おもろすぎる喋り方マジで早口のボソボソとオタク特有だた
いやぁちゃんとサボらず病院行こ

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

今日からちがう医者だたんだ㌔めちゃくちゃおもろかった
「ｺﾉ調子ならいけるｯｽﾖ、必要ﾅｲｯｽﾖ」
「ｱﾉｯ減量だけおねがいｼｬｽ‼️」って去り際言われたんだ㌔ＷＷ

[電ファミニコゲーマー @denfaminicogame]

『めっちゃカメレオン』新たなエモート12種を追加する最新アップデートが配信。逆立ちや両手を上げたポーズなどが登場
https://t.co/FrxsdRzfTS

本気で隠れるかネタに走るか、発想力が問われそう。SNSでは「なんか既視感あるやつが混じってる」「中段右から2番目のやつ何！？」などの反応が

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

次の休みはエアコンのドレンホース？掃除しよう、、、アルミのやつ被せようかな、、、

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

9月ごろからジム契約しようかな‼️

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

@hamu86nukochan 肺にいれても気にならなければ大丈夫と思う‼️私はなんか後からコポコポしたから最初だけいれてたＷＷ
肺に入れるならメンソール一択。フルーツ系はふかしオンリー‼️
紙よりIQOSの方が辞めにくい。禁煙2ヶ月目より🫩🚭

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

@hamu86nukochan ちな3台ある一本はもうほぼ無くなってる。
2台バリバリあるけど肺に水がたまってるかんじするから肺に入れないように吸う感覚で禁煙しかないョ‼️
最初だけ本数は減った‼️

[ⱼₐₙₑ @Eveniffen]

日本のお姉さま方、これガチなのか教えてほしい…。

睡眠ずっと終わってたのに、Threadsで見た「休足時間を細く切って、指にゆるく巻いて寝る」を試したら、まさかの2日連続で爆睡。昼寝した日の夜もまたぐっすりで、教えてくれたThreads民がいる方角に朝から拝みたい😭

気になって根拠を探したら、手のひらを冷やすことで手から熱を逃がしやすくなり、夜中に起きていた時間が短くなったという小さな研究もあるらしい。

休足時間も冷えるシートだから、もしかしてこれ…？それともただのプラセボ？😂

日本ではこの裏ワザ有名？実際にやったことあるお姉さま、ガチでどうだったか教えてほしい。

[電ファミニコゲーマー @denfaminicogame]

窓から家具をぶん投げる“超手抜きリフォーム”ゲーム『Low-Budget Repairs』のウィッシュリスト件数が100万を突破
https://t.co/UkVJnNyjAU

ペンキを水で薄めたり、適当にタイルを張ったり、なるべくコストを削って完成品がそれっぽくなるよう工事を進めよう。7月24日より体験版が配信開始

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

3日かけて部屋大掃除して心スッキリしたのでがんばて金稼ごう

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

仕事復帰だあねむいよお

[けくめね😼 @miitara37]

エアコン修理屋に教えてもらったこれが一番効きます

[ريما @Alqrran_]

يا بنات ، مكان الدهون بجسمك مو صدفة !

مكان تخزين الدهون يعطيكي (معلومة) مو مجرد جينات سيئة.

· أسفل البطن = مقاومة إنسولين
· أعلى البطن = ارتفاع الكورتيزول
· الأرداف والفخوذ = زيادة تأثير الإستروجين

وهذي طريقة التعامل مع كل سبب من الجذور ( احفظوها يا بنات ):

[메로 @rimbooang]

생감자 얼리면
식감도 쫀득해지는데
저항성 전분이 생성되서
다이어트에도 좋다고 합니다‼️…
(혈당 조절에도 좋대)

관련해서
찐감자도 12시간 이상
냉장고 보관했다 먹으면
혈당 덜오르고 포만감도 오래간다 함~

[ਮʓㄘ @milmilchandayo]

薬局に行くついでにご飯も買いに行こうと思ったけど36度❔人死ぬけど❔

[凪 @nxqnxp]

これ全部エビデンスある。補足すると

①食前アーモンド
→ 食前30分に20g食べるだけで食後血糖値が有意に低下
→ インスリン、Cペプチド、グルカゴンも改善
（RCT / European Journal of Clinical Nutrition, 2023）

②ベジファースト
→ 野菜を先に食べると食後30分・60分の血糖値とインスリンが有意に低下
→ 食べる速さに関係なく効果あり
（RCT / Nutrients, 2023 / 健常女性18名）

③カモミールティー
→ 1日3杯を8週間で
HbA1c（糖化ヘモグロビン）が有意に改善
→ インスリン抵抗性も低下
（RCT / Nutrition, 2016 / 2型糖尿病患者）
糖化（AGEs）は一度できると分解されにくい
ってのもその通り。

だからこそ「糖化させない習慣」が大事。
全部今日からできるやつ。

[ほたる @machan_011]

断食はウィダーとOS-1を飲んでるとお腹空かないしｶﾘｶﾘしないのでオヌヌメ!
腸がととのい、肌がめっちゃ綺麗になります