みま

ひいまあ♡

[みま @mima83mima]

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[みま @mima83mima]

@se700to22 どした？
病んでない？笑

[みま @mima83mima]

@monatsumi 受けるのね(^^)
頑張ってよー！！

[みま @mima83mima]

@monatsumi なんの試験？！

[みま @mima83mima]

@kaoriii_ta キツそう😭😭😭ちなちゃんもかおりも😰

[みま @mima83mima]

@SATOSHI1177 のりぴーかかりつけ池井？(^^)
私、介護の方だから会う事めったにないは��😂
のりぴーにもよろしく言っといて下さい😆

[みま @mima83mima]

@SATOSHI1177 池井の二階で事務してるー(^^)笑

[みま @mima83mima]

@SATOSHI1177 私今池井で働いてて、友達が事務員で行くって言ってるから(^^)笑

[みま @mima83mima]

@JpPlace 大丈夫け〜？？

[みま @mima83mima]

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[みま @mima83mima]

@monatsumi やっぱ少し颯大に似てるww

[みま @mima83mima]

@kaoriii_ta 大丈夫？(>_<)かわいそうやね😭😭私も来月から保育園入れて10月から仕事なんよね(TT)どうしよw

[みま @mima83mima]

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[けーすけ@パーソナルトレーナー @kei_aesthetic]

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6つの腹筋&体幹トレーニング

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下っ端
➁クランチ
上部、中部
➂プランク
体幹
➃スパイダープランク
脇腹、体幹
➄ニートゥチェスト
下っ腹
➅足上げクランチ
上部、中部

➀〜➅各45秒

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[みま @mima83mima]

@kaoriii_ta ちなみにどういう順？笑

[みま @mima83mima]

@kaoriii_ta やっぱ訓練か😆笑

[みま @mima83mima]

@kaoriii_ta 同時に3匹寝てくれるもんなん？🤣
本当、もうすぐ恐怖でしかないww

[みま @mima83mima]

@kaoriii_ta え？大丈夫なん？(´⊙ω⊙`)
キツそう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡