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Entiende cómo funciona tu mente. Psicología, ansiedad, estrés, hábitos y bienestar explicados de forma simple y basada en evidencia.

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@elconde_nad0 Que sea lo que dios quiera

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Cuando la ansiedad se dispara, la cabeza va a mil y el cuerpo se queda tenso sin que te des cuenta.
Parar un momento y notar dónde tienes los hombros, la mandíbula, las manos... no es meditación rara.
Es acordarte de que tienes cuerpo.

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No te contesta en dos días, llega tarde siempre y a veces parece estar en otro planeta.

Puede que no le importes. O puede que su cerebro funcione así con todo, contigo y sin ti.

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10. Olvidar que su cerebro funciona de otra manera e intentar encajar en sistemas diseñados para otros.

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Patrones de gente con TDAH.

1. No expresar sus necesidades hasta llegar al límite.

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9. Descuidar el sueño y exigirle al cerebro que funcione igual de bien al día siguient

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¿Qué impacto tiene mirar pantallas antes de dormir?
Los mejores hábitos antes de dormir para tu cerebro.

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Señal de cortisol alto!

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@FitnessHarbor_ Me pasa siempre que tengo el cortisol alto

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El cerebro TDAH tiene diferencias en el control inhibitorio. Por eso muchas veces se busca la solución más rápida en lugar de la más eficiente.

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El estrés crónico no duele de golpe.
Se nota en que llevas meses cansado aunque duermas.
En que cualquier cosa pequeña te saca de quicio.
En que tu cuerpo ya no sabe cuándo bajar la guardia.

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Ellas se quedaron 5 minutos sin hacer nada, una tiene TDAH y la otra no tiene.

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La conexión entre el intestino y la ansiedad que nadie te explica en consulta