MamikoM

病院薬剤師・緩和医療暫定指導薬剤師・在宅訪問薬剤指導・教育・研究・組織づくり・不思議・緩和医療専門薬剤師研修認定施設2020.3-・看護学校薬理学講師・スポーツファーマシスト・小布施見にマラソン

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あかつき（桃）完食 美味でした。

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@riprigandpanic Geminiに聞くと勉強になるw

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@riprigandpanic 曲は、真っ赤だなの替え歌🤣

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トレーニングで苦行から脱出できるのか...

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私の唯一エントリーするハーフ小布施見にマラソンdone. 4回目で2時間半目標も、最後3km足痛との闘い😭暑さは免れた。温泉♨️で足癒す。

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4回目にして、小布施マラソンコースの坂は、前半だけではないということに今更ながら気づく。12kmまではクリア、ジャージー牛から土手までの16kmは耐えてクリア、土手からラストまでの6kmはLSD練習不足だった。あと2分ならそんな練習でクリア出来そう🤣とは、何て前向き🤣

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山形の紅秀峰狩りして来たが、これは最高級品🎁

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今日は寝て、明日から本業を頑張らないと😴

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原稿書いた。

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新幹線乗れた。
がんばらなくちやいけないとつぶやいてみる。

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守られていることに感謝している。

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かっこう！かっこう！
かっかっこうって鳴くのもありなんだね。

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隣の森から
がっこうが鳴き続けてる

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Duolingoの顔が直った

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東横イン大船 西口に2026.10オープンするらしい

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初完璧な8000コントロール走だった。予習して目標設定を守れたから。自分で計算した方がちゃんとできる。（目標設定の紙貰ったけどすぐ忘れる。）あと為末大学で言われたことがまさにその通り👀‼️だった。

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スタート順が5km→ハーフ→ﾌｱﾝﾗﾝ3km→10kmでどんどん気温が上がり、28.3℃ にしてはよく頑張れた🤣

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ちょっとリベンジに行ってきます。多難乍も頑張って来たんだけど。水曜練のコーチはちっとも褒めてくれんが、仲間に走り方変わったねって言われたことを力にして頑張ってきます‼️救護班に一昨年のお礼品を持って🤣