みむら

Spitz大好き♫😌 スイミングで目指せ菜々緒🏊‍♀🐬 35年間使い続けた下剤と決別し😤 本気で腸活に取り組み心も身体も元気に❣ 心と身体に優しい食材を摂りつつ…スイーツも大好き❤ ゆるくいきまーす👍😊 専門家じゃないので自分の経験からお伝えできたらと思います😊 いきなりのDMにはお返事いたしません

[みむら @mimura1116]

カラっと感性＆マインドでいくのだ！
・何回も同じ話はしない
・「ありがとう＆よろしく 」は1回でOK
・「ごめんごめんと」やたらに謝らない
・いちいち引きずらなーい😆

腸活で行き着いた『自分軸』😃

#腸活

[みむら @mimura1116]

@cfilor_ran ⚪︎お弁当作り👏
⚪︎趣味の作業☺️
気になる〜〜♪

[みむら @mimura1116]

@cfilor_ran 「暑苦しい暑苦しい😰💦」
🌻ちゃん達の声が聞こえてくるー🫨🤣

[みむら @mimura1116]

明日の日の出4時48分🌅
予想気温26℃！！🫨
これじゃ朝活ウォーキング行けない😑
夕方見て来た🌻🌻🌻🌻🌻
ぎゅうぎゅうに植えられて😣
茎が細いから花が小さいけど…
がんばって咲いていた🥹

[みむら @mimura1116]

@aboutkitchen1 期間限定だそうで🥄
食べれてよかったー🍧🥹

[みむら @mimura1116]

仕事でミスした💦
同僚スタッフのフォローで助けられた😭✨
休日なのにモヤるわ〜😑
で、黒ゴマかき氷食べに来た🍧

[みむら @mimura1116]

@coffeejunkies5 おつかれさまです〜
はい！
黒ゴマちゃん🍧
最高でした♪

[みむら @mimura1116]

@aboutkitchen1 姉さん
おはようございます☀
今日もステキな一日を💓

[みむら @mimura1116]

@cfilor_ran ねー🌻🌻🌻🌻🌻
さぞかし暑苦しいことでしょう🫨🤣

[みむら @mimura1116]

@aboutkitchen1 な、わけありませーん🤣

[みむら @mimura1116]

夜勤明け😮‍💨
ランチはベーグルサンド🥯
バジルペースト＆ピーナッツバター
たっぷり塗り塗り😆
中味は
⚪︎マリネ🧅🥕
⚪︎サバ缶
⚪︎ブロッコリースーパースプラウト🥦
冷やし甘酒と一緒にいただきまーす😋

[みむら @mimura1116]

@aboutkitchen1 モチモチなベーグル🥯
美味しいよ😋

[みむら @mimura1116]

@cfilor_ran ハレさん
ありがとうございます😌
鼻水サラッサラ🤧
仕事には行かねば！！💨

[みむら @mimura1116]

鼻が詰まりパツパツの朝😭
毎日の朝活ストレッチ🙆‍♀️
やめとくか〜😫
お決まりのルーティンに縛られる義務感を引き算😗
温かい白湯を飲んで 腸の力を信じるぞ〜
今日は夜勤🌃💨
がんばれ私！！🥹

[みむら @mimura1116]

@cfilor_ran おーっ！
らっきょう😃
🫐＆クルミ最強だね👍
舞茸と玉ねぎ入りの夏カレー🍛
いい♪いいっ♪♪

[みむら @mimura1116]

@cfilor_ran ハレさん
おは腸ございます😃
🍪🍘🍫❌
🍻🍷❌
引き算が続き…
今はシンプルです。
お肉苦手だから、タンパク質は意識して取らないと！💨

[みむら @mimura1116]

帰りが遅くなったー💦
翌日が早番なら、この時間に夕食は食べません😑🫨
しかし、明日は夜勤で夜更かしするから食べまーす😋
🍠だったり🍙だったりするけど、ほぼ毎日こんな感じ🥹
腸活ご飯🥢🙏
見た目美味しそうじゃないけど😂

[みむら @mimura1116]

@aboutkitchen1 おはようございます☀
姉さん
ステキな日曜日を💓

[みむら @mimura1116]

@aboutkitchen1 美味しかった😋
もう1回食べたいっ🍧

[みむら @mimura1116]

暑い🫠
食べてきたー🍧

[みむら @mimura1116]

@cfilor_ran ハレさん
おつかれさまです☺️
ありがとうございます✨
午前中ダッシュしておりました💨
午後もがんばるんばっ！！🪇💃💎✨

[みむら @mimura1116]

早番☀️
忙しい合間の☕️😌
ササっと飲んだらダッシュします💨