みな@26卒

23🚺┊︎26卒
𓂃⟡.·闘病垢𖤐⸝⸝⸝⋆ 🔰
適応障害┊︎うつ病┊︎不眠症┊︎パニック障害

[みな@26卒 @mina2003_1]

23 🚺 ┊︎初心者🔰

" 生きてライブハウスに帰る "

休職開始：8/26/2026~

気軽に繋がりたいです💫

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[みな@26卒 @mina2003_1]

今日も近所に少しでるだけだったのに

行く前から苦しくて痛くて

外出てもそのままだった。

でも外出る前に頓服のんだからある程度はましだった。

[みな@26卒 @mina2003_1]

人がいない世界に逃げたい

[みな@26卒 @mina2003_1]

@yyzvp2 たくさんアドバイスくださり本当にありがとうございます！実践します！

抗不安薬を頓服でもらってるんですけど、それ飲むほど波も強くないし、外出る時毎回なので飲んでいいのか分かんなくて😣🌀🌀

毎日辛いので今度の診察で相談してみます😭

[みな@26卒 @mina2003_1]

人混みや街とか人の多い電車とか、とにかく人の多いところが苦手。

苦しい、しんどい、辛い。。。

だからといってパニック発作ほどでもない。

どうしたらいいですか😭😭😭

[みな@26卒 @mina2003_1]

@dropout2211 明明後日の診察でそのまま伝えてみようと思います😿

[みな@26卒 @mina2003_1]

・ここ2〜3週間、人混みや外出が怖い
・多くの人の視線や話し声、沢山人が周りにいることが怖い(1対1は大丈夫)
・動悸、胸のザワザワ、息苦しい
・外出前から不安なときも、外に出てから怖くなるときもある

これはなんの症状ですか❓

社交不安障害とも広場恐怖症とも違う気がする…😞😞

[みな@26卒 @mina2003_1]

@yyzvp2 飴かタブレットですか😳
発想になかったです！ありがとうございます！

[みな@26卒 @mina2003_1]

辛くて苦しくて寂しい夜は、

大好きなバンドの歌詞を抱きしめて眠る。

[みな@26卒 @mina2003_1]

@dropout2211 人の視線が気になって怖くて不安です😿
帽子被ったりして人見ないようにしてるんですけど…
教えていただいたことやってみます！

[みな@26卒 @mina2003_1]

外出るって考えるだけで

心臓ザワザワして動悸してしんどくなるのやめてほしい

[みな@26卒 @mina2003_1]

本当に体調落ち込んでて

息するのすら辛いけど、爪伸びすぎて気持ち悪いから今からネイル行く

大好きなアイプリして帰るぞ〜〜

[みな@26卒 @mina2003_1]

廃人化してる…

身体動かない、心ざわざわしてて落ち着かない、脳は停止してて何も考えりない

お風呂も入れんかった………

しんどい………………

[みな@26卒 @mina2003_1]

これで大体察されると思うけど笑笑

大好きなポケモンたちに癒された💭

ありがとうの気持ち。

[みな@26卒 @mina2003_1]

2泊3日で彼氏の実家周辺に旅行いってたんやけど

帰ってきたら反動で何も動けんくて死にそう

やばい。ほんまにしんどい。

全然しんどくなってるの自分で気付いてなかった…

[みな@26卒 @mina2003_1]

ほんまに毎日生きてるの辛い

[みな@26卒 @mina2003_1]

薬になれてきたのか

中途覚醒はあるけど睡眠時間はとれるようになってきた！！

ただパニック発作がやばくて😣🌀🌀

ライブ開演前にでるしもういい加減にして〜〜😭😭😭😭

[みな@26卒 @mina2003_1]

寝れないこともパニック発作も

全然解決せず…

合うお薬💊が中々見つからない😞

[みな@26卒 @mina2003_1]

朝型なんとなく意識が覚醒しかけたところで

パニック発作が起きてびっくり。

彼氏が慌てて起きて頓服とか用意してくれてずっと背中さすってくれてた😞😞

ほんまにパニック発作どうにかしたい՞ඉ ඉ՞

[みな@26卒 @mina2003_1]

彼氏が今結婚して彼氏の地元に移住して一緒に住んで、

パートでも派遣でもいいから働いて、

関西にまた2年後帰ってくる時に正社員で働いたらいい

って言ってくれてるんやけど、

私にとっては今の会社をやめることは、今までの人生からの "逃げ" にしか感じられなくて、すぐうんとは言えない。