ミナイ・コト

わかってほしいけど、言えない気持ち。曜日ごとにそっと言葉を置いています。 心が少しととのうnoteも書いています。

[ミナイ・コト @minaikoto]

本音を飲み込んで、静かに疲れてしまうような日。

このアカウントでは、そんな“言えなかった気持ち”に曜日ごとにそっと名前をつけて投稿しています。

あなたの中に眠っていた気持ちと、
どこかで重なるものがありますように。

[ミナイ・コト @minaikoto]

好き

[まきんこ @genshi_maki]

週末はハッピーセット手に入れに行かねば！

[ミナイ・コト @minaikoto]

「大丈夫？」って聞かれたとき、
「大丈夫」って答えるしかなかったことがある。

本当は全然大丈夫じゃなかったのに。

だから今日も、
誰にも言えない「大丈夫じゃなさ」を、ちゃんと抱えてる自分に合格。

#月曜メンタルことば #月曜コトバ #感情整理

[ミナイ・コト @minaikoto]

「ちゃんと過ごさなきゃ」って思うたびに、心がちょっとずつ疲れていく。

今週のわたし、ちゃんと生きてた。
それだけで十分。

気持ちがぐちゃぐちゃになった日は、
名前をつけて、そっと整理してあげよう。

📖『感情がぐちゃぐちゃなときの、心の整理ノート』
https://t.co/fSAHcFeyBH
#日曜コトバ

[ミナイ・コト @minaikoto]

【心の記録】

洗濯して、掃除して、ごはん食べて、
それだけで1日が終わった。

でも、それができた自分を、ちゃんとほめたい。

#土曜の静かな日記 #土曜コトバ #なんでもない日の記録

[ミナイ・コト @minaikoto]

「なんでもないよ」って笑ったけど、
本当はちょっと傷ついてた。

誰かにわかってほしかったのに、
うまく言えなかった。

そんなすれ違いも、自分の大事な気持ちだった。

#金曜のすれ違いノート #金曜コトバ #言えなかったこと

[ミナイ・コト @minaikoto]

気温も空気も心地いいのに、
���んとなく気持ちが落ちる日がある。

その理由がわからないのが、いちばんつらい。

5月は、感情がふわふわしやすい季節。
そんな自分も、そのままでいい。

#火曜のモヤモヤ観察日記 #火曜コトバ #感情の揺れ

[ミナイ・コト @minaikoto]

【連休前のこころ便り】

あと少しで休めるってわかってるのに、
なぜか心がずっと落ち着かない。

楽しい予定もないわけじ���ないけど、
それだけじゃ心のモヤは晴れなかった���する。

#水曜の心便り #水曜コトバ #心の予定帳

[ミナイ・コト @minaikoto]

【心の記録】

コンビニのレジで、店員さんに優しくされた。
たったそれだけで、泣きそうになった。

心が限界だったんだな、ってあとから気づいた。

#土曜の静かな日記 #土曜コトバ #ひとり時間

[ミナイ・コト @minaikoto]

「うまくやらなきゃ」って思うほど、失敗が怖くなって、動けなくなる。

でも、うまくやるより、ちゃんと感じてる自分のほうが、よっぽどえらい。

月曜のわたしに、合格。

#感情整理 #HSP #月曜メンタルことば #月曜コトバ

[ミナイ・コト @minaikoto]

【心の記録】

一週間分のがんばりが、
土曜の夜にドッと押し寄せてきた。

本音を言えば、なにもしたくない。
なにも考えたくない。

そんな日があっても、ちゃんと生きてるだけで十分。

#土曜の静かな日記 #土曜コトバ #自分メンテ

[ミナイ・コト @minaikoto]

新しい環境、新しい人、新しいルール。
「慣れるまでがしんどい」って、ほんとそう。

毎日ちゃんと耐えてるだけで、十分えらい。

“なんとかやってる自分”を、もっと認めてあげよう。

#火曜のモヤモヤ観察日記 #火曜コトバ #新しい環境

[ミナイ・コト @minaikoto]

「新しいこと、ちゃんと始めなきゃ」って思ってるのに、
なぜか気持ちが動かない朝。

それって、ちゃんと“準備中”なだけかもしれない。

外から見えないだけで、心の中ではいろいろ起きてる。

#月曜メンタルことば #月曜コトバ #新年度の朝

[ミナイ・コト @minaikoto]

今週の心は、どんなふうに動いていましたか？
気温の変化、花の匂い、風の音──
感情は、季節と一緒にすこしずつ変わっていく。

ゆっくりで大丈夫。今の気持ちに、そっと名前をつけてあげよう。

📖『感情がぐちゃぐちゃなときの、心の整理ノート』
https://t.co/fSAHcFeyBH

#日曜コトバ #春と心

[ミナイ・コト @minaikoto]

「あの人は変わっちゃったな」って思ったけど、もしかしたら私のほうが変わったのかもしれない。

春って、そんな距離感を感じやすい季節。

それでも、悪いことじゃない。
変わるって、生きてるってことだから。

#金曜のすれ違いノート #金曜コトバ #変化の季節

[ミナイ・コト @minaikoto]

【春のことば便り】

桜が咲くのを楽しみにしてるのに、
散るのを考えると少しさみしくなる。

喜びのそばには、やさしい不安がついてくる。

でもそれも、きっと大事な気持ち。

#水曜の心便り #水曜コトバ #春の感情

[ミナイ・コト @minaikoto]

あたたかい空気にふれただけで、
少しだけ呼吸がしやすくなる春。

無理して前に進ま��くても、
自然に動き出すときって、ちゃんとやってくる。

あせらず、あたためながらいこう。

#月曜メンタルことば #月曜コトバ #春の気配

[ミナイ・コト @minaikoto]

今週のわたし、
ちょっとがんばりすぎてなかった？

曖昧な気持ちを言葉にするだけで、
心がやわらぐ瞬間があります。

書いて残せる心の居場所、よかったらどうぞ。

📖『感情がぐちゃぐちゃなとき���、心の整理ノート』
https://t.co/fSAHcFe0M9

#感情整理 #HSP #日曜ふりかえりnote #日曜コトバ

[ミナイ・コト @minaikoto]

【心の日記】

今日、コンビニの帰り道で急に涙が出た。
なんで泣いたのかは、たぶん誰にもわからない。

でも、わたしの中ではちゃんと意味がある。

わけのわからない涙を、責めないであげたい夜。

#土曜の静かな日記 #土曜コトバ #ひとり時間

[ミナイ・コト @minaikoto]

「ありがとう」を期待してたわけじゃないけど、言われなかったことが、ちょっと寂しかった。

見返りを求めてないつもりでも、
やっぱり心は、そっと期待してるんだ。

そのやさしさ、ちゃんとあなたのものだからね。

#金曜のすれ違いノート #金曜コトバ #感情メモ

[ミナイ・コト @minaikoto]

【今日の心の天気】

・朝：どんより曇り
・昼：急な雨
・夜：ちょっとだけ晴れ間あり

���の天気はころころ変わる。
無理に晴れさせなくても、ちゃんと流れてる。

#今日の気持ちメモ #木曜の心の天気予報 #木曜コトバ