みなぽ

🐈‍⬛🐈🩷藤井風❤️ 🫶

[みなぽ @minaposolt]

風くんの最後の岡山弁が切れていたので、もう1回そこの部分をお届けしたい‼️

#藤井風
#藤井風StadiumLive
＃藤井風スタジアムライブ
#藤井風パナスタ

[みなぽ @minaposolt]

こてつ🐈とちゃちゃまる😸

[KAGAYA @KAGAYA_11949]

満天の星のもと、シリウスがともる自然のクリスマスツリー。
クリスマスの壁紙にお使いください。
（以前、北海道にて撮影。スマートフォン用です。加工したり他の人に配布したりはしないでくださいね。リポストはうれしいです）
みなさま、メリークリスマス!

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

水の飲み方を変えるとやせる！
次のいずれかがある方は今日から実行

①ALT＞30　肝炎
②尿酸値＞8　痛風予備軍
③Ht＞45％　血液ドロドロ　

①朝マグカップ1杯
②午前500ｍL以上
③午後500ｍL以上　水・お茶を飲むだけ
水筒・ペットボトルを持ち歩く習慣で
やせる！・健康になる！

RT希望

[みなぽ @minaposolt]

よく知らずに撮りましたが、たくさんの方が撮影されてました。
#白いロマンスカー
#VSE
#ラストラン

[isamaru4X @isamaru44]

今からシカオちゃん@LINECUBESHIBUYA

#スガシカオ
#LINECUBEShibuya
#イノセント

[音楽ナタリー @natalie_mu]

スガシカオ、医療プロジェクトに参加「医療の現場に小さな明かりを灯せたら」（動画あり / 写真17枚 / コメントあり）
https://t.co/6bGMGpeCfz

#スガシカオ #ひらけ医療

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

＃脂肪肝　は
線維化がすすむほど
死亡リスク上昇

そこで
血液検査でリスク評価

＃フィブフォーインデックス
#FIB4index
https://t.co/5mqHzvOpcf

脂肪肝の方は
こちらで計算
AST ALT 血小板 年齢を
代入するだけ！（無料）

当院では全患者に毎回
自動計算

RT希望

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

夜中に　#こむら返り　
経験ありませんか？

こむら＝ふくらはぎ
足がつる症状
肝硬変患者の
7割以上に起こります

アミノ酸やミネラル
特にマグネシウム不足が一因

①BCAA製剤
②カルニチン
③芍薬甘草湯　で治療

肝硬変のない方は
食事で
＃マグネシウム　補充を！

RT希望

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

パサついたパン、パン耳の救済方法、甘くない版でめっちゃオススメできた🍞

【パンオムレツ】

①耐熱容器に［卵1個、牛乳100ml、ピザ用チーズ20g、刻んだベーコン1枚、マヨネーズ大さじ1、塩少々］を混ぜ、ちぎったパン1枚を絡める

②1分チンし、油ひいて両面こんがり焼く

外カリ中トロで最高です

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

○○はダメですか？　
よく質問をいただきます

牛乳　豆乳　ヤクルト　甘酒など
ダメな飲料ではありません

①病気があるか？
＃脂肪肝　＃脂肪肝炎　＃肥満
＃糖尿病　＃境界型糖尿病　
②何と比べて？

①の方は
飲料を水・お茶（無糖）だけにすると
より効率よく改善しますよ

RT希望

[じぇふ @jef_ichi]

【拡散希望】
8/31、茅ヶ崎でタクシーに乗って運転手さんが、サザンライブ中は、道路が詰まるので商売にならないとおっしゃっていました。

会場に行かれる方は、横に並んで歩かず縦に並ぶなど配慮が必要だと思いました。

茅ヶ崎の方に嫌われない様に、サザンファンとして、自覚を持って参戦したいと思います‼️

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

健康に害があるため
＃甘味飲料　に
＃ラベル表示　を義務化
＃シンガポール

100ｍLあたりの砂糖
🍊>5ｇで表示義務
⇒ポカリスエットより甘いもの全て

🍎>10ｇで広告規制
⇒コーラ　100％果汁等

加糖飲料は
羊の皮をかぶった狼

日本は狼を野放し
知らずに病気にならないで

RT希望

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

#肝臓こそすべて　＃尾形哲　著
300円！まじか？
定価1500円だから80％OFF！
明日まで

＃脂肪肝　改善は
あらゆる生活習慣病を予防する
むしろタダで配りたいです！
求むリツイート！

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

長野県ローカルの
健康番組出演の際

原稿を提出したら
#ダメ出し を受けた
問題のスライドがコレ

＃脂肪肝 を治したい方が
飲んではいけないもの

野菜果物ジュース禁
エナジードリンク禁
受け入れがたいヒトもいる

#専門医の常識　を
メディアは
ほとんど取り上げない

大切なひとのために
RT希望

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

＃脂肪肝 と言われたので
脂肪をとらないようにしています

揚げ物
脂身のある肉　
ドレッシングをやめました

間違いです

脂・油・肉を減らして
糖質中心の食事にすると
筋肉量が低下し
太りやすいカラダになります

脂肪肝の方が
先に減らすべきは
＃精製糖質　
＝砂糖 白米 小麦

RT希望

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

#女性の癌の部位別死亡数1位 は
乳癌ではありません！

＃大腸癌　です

対策は３つ
①40歳以上は便潜血検査
②便潜血陽性ならば必ず大腸内視鏡検査
③BMI＜25をたもつ⇒予防効果あり！

男性も同じ対策でOK
RT希望！