みなと

日常のことツイートします｜野球｜クロスフィット｜トレーニング過剰で大体死にかけ｜タメ語OK ｜DMリプ気軽に🙆‍♂️

[みなと @minato9737]

@ZOMBIE_INOUE 何度も読んでしまいました😢

初めてお見かけした時からもの凄く惹かれる人だなって思っていましたけど、そんな背景があったんですね

挑戦や挫折が素晴らしい人間性の基になってたんだと確信しました。きっとこれから、これまでの全てが良き形で花開くと確信してます！

一生応援してますよ☺️

[みなと @minato9737]

@R15__SOS ついていかせてくださーい🙋‍♂️

[みなと @minato9737]

ようやく30日連続筋トレ達成しました！今月は19日間で今のところ3121レップやってるので、先月を超えるペースでやれてます🙌途中背中怪我したりもしたけど諦めずにやり切れた！何があっても毎日やると決めて貫けたのが凄く大きい！今年残り怪我なく毎日やり切ることを目標に頑張ります！

[みなと @minato9737]

ちなみに３日連続トレーニング実施！これからは毎日サボらず頑張る！
午前中ハードな有酸素運動やったから普通にベンチプレスやる頃にはヨレヨレで全然力入らなかった😂もっと体力も付けないとダメだな🤔

[みなと @minato9737]

来年に向けてまたトレーニング頑張ろうって決意した！
今はビッグ3、400kgくらいなんだけど来年は550kgを目標に頑張りたいって思ってる🙌
簡単じゃないからこそ、本気でやらないと！目標はできるだけ高く！そして立てた目標は執念を持って達成する

[みなと @minato9737]

@ZOMBIE_INOUE はじめまして！いつも本気で体づくりに励む姿に勇気付けられてる自分です🥺✨ちなみに同い年くらいぽいので親近感沸かせて頂いてます！
本気でトレーニング向かっていく姿は何よりもカッコいいです！そんな姿に魅せられて自分も筋トレ今日も頑張ろうと思えてます！いつも発信ありがとうございます🙇‍♂️

[みなと @minato9737]

@puniii13 粘り強くやり続けてるのが凄いよ🥹
ゆっくり無理なくやっていってね！

[みなと @minato9737]

@Shino63601 呼びタメOKありがとうございます！
僕も呼びタメ大歓迎です✨じゃあ早速タメ語で話させてもらうね！
たくさんリプさせてもらうかも笑

[みなと @minato9737]

腹筋の筋肉痛がまだ酷く残ってるから動いてて辛かったけど、回復なんて待ってたら体が鈍るからトレーニング強硬！
努力は辛い時もあるけど、努力するチャンスがあるのだから自分は恵まれてると思う。今の環境は当たり前じゃない！だから、しんどくても負けずにやる！

[みなと @minato9737]

さっき、マックスバリューでヨーグルトと冷凍果物買ってきた！
腸内環境と体づくりの栄養を考えて、毎晩これらを食べることにしてる！そういえば食べ始めてから怪我がものすごい減ったような…🤔

[みなと @minato9737]

昨日は腹筋トレ210回とチューブの肩周りトレ1200回やった！
結構回数やったから体がガタガタ😂けどそれでも今日も自分なりにやり切る！これくらいで筋肉痛になってる弱い自分がムカつく笑
昨日買ったチューブセット１式届いたみたいだから早く使いたい！楽しみ！

[みなと @minato9737]

自分のこと好きになれない部分は多いけど、それも自分の中途半端な努力のせい

もっと運動能力を伸ばしたいし、しっかりした体を作って自分を好きでいたい
今の自分とはもう決別しよう。毎日出来る最大限の努力をすると心に決めた

仕事今終わったから帰ってトレーニング
繁華街は誘惑多いからすぐ脱出

[みなと @minato9737]

@puniii13 凄い！2年間で凄い減ってるじゃん！
落ちてくると中々減らなかったりする時もあるだろうけど、きっとこれからも粘り強くやれば報われるよ☺️頑張って！

[みなと @minato9737]

やっと今日も仕事が終わった！今日は栄養と筋肉が付きそうな食事をチョイス

[みなと @minato9737]

@puniii13 前を向いてて偉い🥹
一生懸命やってるんだから次に繋がらないはずはないよ！応援してる！

[みなと @minato9737]

最近自分の中で強く決意していること

「仕事を頑張って結果を出すこと」
「野球で成績を出すために練習すること」
「減量すること」
「どんなに忙しくても毎日勉強すること」

全部やってたらもう2時過ぎちゃった
けど思い残すことは何もない。全部やり切った🥹
明日も必ず全てをやり切る

[みなと @minato9737]

今日の朝食！
週末運動ばっかだったからセブンで買ったタンパク質多めのこのパンにした
ゆでたまごが入ってるのがいいよね！そして栄養価が全体的に高いのもまた素晴らしい🙆‍♂️